淺析發球在男子網球比賽中的重要性

王 嘯 李浩棟

（云南師范大學 體育學院，云南 昆明650500）

0 前言

當今世界職業網球優秀運動員的發球速度越來越快。發球的球速是進攻性擊球的重要武器。由于發球是唯一由自己掌握不受對手控制的擊球方法，因此運動員在發球時可借兇猛有力和各種旋轉的擊法以及準確刁鉆的落點造成對方接球困難，從而使自己獲得制勝對方的有利條件。 特別是在第一發球中，運動員往往借助快速有力的發球直接得分。國外的種子選手發球的攻擊性很強的，有效的壓制對手，獲得比賽開始階段的主動。 隨著發球速度的提高與力量的增強，發球的攻擊性會得到加強。 國外的女子方面，可以看出國外的女種子選手ACES球平均每盤0. 8 個。 2013 年，法網8 強選手的一發得分率均值是60.1%；8 強選手中最快達到188 公里/小時，從長遠上看，世界女子網壇正朝著力量和速度方向發展，而發球的球速，在今日強力技術型打法盛行的女子網球，演著相當重要角色，目前世界排名前20 的選手不少都屬于發球的球速占優的力量型球員，威氏姐妹就是女子網壇力量型發球的代表。

1 網球發球方法

1.1 平擊發球

平擊發球在諸種發球中是球速最快的發球法， 也叫炮彈式發球。該發球不但球速快，而且反彈低、落點深。如果身材高大就可以借助高點擊球的空中優勢直接進攻對方；如身材較矮小或女選手就不宜使用平擊發球。這種發球雖然力量大、球速快、威脅大，但成功率比較低，一般用于第一發球。

1.2 切削發球

這是一種以右側旋轉（略帶下旋）為主的發球法。就是由球的右上往左下切削擊球。 由于切削發球的飛行軌跡及彈跳方向所定，該發球不但球速快，威脅大，而且容易提高發球命中率?？捎糜诘谝话l球或第二發球，適合初學者學習和使用。發球時把球拋到右側斜上方，球拍快速從右側中上方至左下方揮動。 擊球部位在球的中部偏右側，使球產生右側旋轉。

1.3 上旋發球

這是以上旋為主，側旋為輔的發球法。 由于球的上旋成分多于切削發球，使球產生一個明顯的從上向下的弧形飛行軌跡過網，發力越強，旋轉成份越多，弧形就越大，命中率也越高；落地后高反彈到對方的左側，迫使對方離位接球，給對方造成很大壓力，同時為發球上網帶來足夠的時間。但旋轉發球技術難度較大，不易掌握。發上旋球時把球拋到頭后偏左的位置，擊球時身體盡量后仰成弓形，利用杠桿力量對球加旋轉，球拍快速從左向右上方揮動，從下向上擦擊球的背面，并向右帶出，使球產生右側上旋。

2 發球對網球勝負影響與作用

通過查閱有關發球的國外資料， 在對世界強手發球的統計中，可以看到，大多數運動員掌握著很好的發球技術，運用發球為自己創造上網截擊機會或直接得分。如世界著名選手桑普拉斯和阿加西的比賽中，2 拍勝負是118 次， 前4 拍勝負是220 次，5 拍以上勝負是68 次；各拍所占總數的比例是2 拍29.06%，4 拍54.19%，5 拍以上16.75%。

以上數據得知，比例較大的在前4 拍中。通常，網球比賽前2 拍決出勝負，是由于發球和接發球所致；前4 拍中有勝負，與發球有著密切的關系。統計中可見，前4 拍勝負比例最大。這說明發球對整場比賽中的勝負，起著重要的作用。日前，世界優秀選手普遍對實力發球引起高度重視。

2014 年澳網男單納達爾和瓦林卡，以及2013 年美國網球公開賽男單決賽德約科維奇和小威廉姆斯三場比賽的技術統計。發現在德約科維奇和納達爾比賽中兩人苦戰4 盤，最后小威廉姆斯勝出。其中，小威廉姆斯發出.13 記ACE 球，一發命中率68%；德約科維奇發出3 記ACE 球，一發命中率59%。 雖然庫茲涅佐娃的一發命中率要比小威廉姆斯高一點，但納達爾的ACE 球卻比德約科維奇多得了15 分。 在納達爾和瓦林卡的比賽中，兩人苦戰4 盤，最后瓦林卡以3：l 戰勝了納達爾奪得澳網冠軍。 其中， 瓦林卡發出18 記ACE 球， 一發命中率60%；納達爾發出7 記ACE 球，一發命中率49%。 瓦林卡不論在ACE球還是在發球成功率方面都遠遠高于納達爾。 威廉姆斯的比賽中，兩人在其它技術上差異不大， 但德約科維奇的主動得分高出納達爾3分，從而使納達爾奪得了了2013 美國網球公開賽的冠軍。從對著三場重要比賽的技術統計和分析可以清晰地看出發球技術的優劣，直接影響到了運動員在比賽中的勝負。

3 網球運動員發球訓練對策與建議

速度力量訓練常用的方法有:持續訓練法、變換訓練法、重復訓練法和循環訓練法。 持續訓練法主要用于發展一般耐力素質，并有助于完善符合強度不高但過程細膩的技術動作，可使機體運動機能在較長時間的負荷刺激下產生穩定的適應， 內臟器官產生適應性的變化；可提高有氧代謝系統供能能力以及該供能狀態下有氧運動的強度；可為進一步提高無氧代謝能力及無氧工作強度奠定堅實的基礎。此項訓練方法不適合網球運動員的速度力量訓練。

建設性力量訓練階段(基礎階段)其目的主要是全面提高各部肌肉的健康水平和負荷收縮的能力，為以后難度更大的專項訓練打下全面的基礎。因此，應安排一個包括所有肌群都參加的全面力量計劃，以保證肌肉、肌腿、關節韌帶能接受以后的大的負荷訓練。在這個階段應采用多種不同的形式的練習，訓練負荷從小到適中，逐步增加。

提高階段，速度力量與最大力量密切相關，最大力量發展不夠，速度力量便不能達到很高的水平。 這一階段以發展最大力量為目的，負荷量要高一些，注意訓練量和強度要同步發展。

轉化階段，根據網球運動的需要和特點，訓練所獲得的最大力量必須在網球專項中表現出來，也就是說必須轉變為網球專項運動所需要的速度力量，為掌握完善專項技術服務。應在保持訓練量的前提下，增加負荷的強度。

保持階段，可根據專項運動結束的要求和運動員的運動機能與運動訓練水平選擇2-4 種練習，適當降低負荷量，每次練習的時間不能持續太長。

在過渡階段，由于運動員的身心疲憊，要采用活潑生動地練習形式，降低負荷量和強度，減少訓練次數，適當延長休息時間。

網球發球技術非常重要，意味著比賽的開始，第一分球的開始。特別是男子網球比賽中，發球就更為重要，在世界優秀男子網球運動員中，比如費德勒，他的一發、二發有明顯的變化，一發追求力量，二發旋轉強，發球好有時讓對手難以琢磨。 發球是網球基本技術之一，也是惟一不受對方來球的路線、落點、速度、軌跡等因素影響的技術。

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