自然休閑體育概念、特點與功能探討

項建民 龔婉敏

（上饒師范學院，江西 上饒 334001）

引言

經濟的發展與生態環境的改變，使自然休閑體育的萌芽有了不可阻擋的物質基礎，經歷漫長的歲月之后，如今的自然休閑體育己經成為公民休閑健身、社會發展的一種時尚，當前，自然休閑體育作為體育健身新的理念，已日益為人們所接受、所喜愛，充分體現身心關注、綠色生態和人類價值，既是一種利用于自然生態環境資源的體育運動，更是一種借助于大自然綠色環保的生活方式，使人的精神得到滿足和愉悅，同時，自然休閑體育實現人與人之間、人與社會之間、人與環境、人與自然之間的和諧[1]。

1.自然休閑體育之概念

1.1 國外關于自然休閑體育的概念爭論

國外自然休閑體育的研究有著悠久的歷史，“騎士七技”教育包含了投矛、游泳、騎馬、刺劍、公元11-16世紀西歐貴族們的狩獵、擲槍和攀爬等[2]，生活技能和軍事活動中有許多項目內容都具有類似自然休閑體育的性質。歐洲體育在近代廣為傳播，當學校教育出現后，也為后期自然體閑體育提供了良好的發展基礎，到18世紀末，由于英國的戶外運動、游戲、越野和投擲等項目的出現，開始使自然休閑體育活動得到不斷推廣，并且還有了一定程度的盛行。從19世紀后期和20世紀初以來，在美國競技體育發展非常迅速，美國各洲以運動項目為主體的俱樂部也快速發展，由此使現代競技體育項目先在歐美、后在世界各國推廣和傳播。從20世紀中期以來，人類進入到城市化建設改造發展的快車道，世界各國城市化建設發生了翻天覆地的變化，隨著城市化建設的推進，社會環境也發生根本性優化，又隨著環境的進一步優化，人類隨之也進入利用自然環境進行休閑健身的美好時代。由于經濟的快速發展，使得人們對物質的追求越來越豐富，在市場經濟發展中盡管人們的物質文明發展越來越豐厚，而隨之帶來的卻是人們身心發展上的不平衡，不平衡的危害是給人類造成精神壓力大，心理負擔重，工作效率低，健康能力失調。為了消除不平衡可能給人類健康帶來的危害，這就不得不促使人類努力去尋找一種緩解壓力、愉悅身心、調節情緒和恢復體力的休閑方式。

人們經過較長時間的探索和體驗，尋找到比運動、競技、鍛煉、休閑更為科學，與自然生態相吻合的健身方式，即為自然休閑體育，不久各國自然體閑體育健身活動如雨后春筍般出現，充分表現出了類似自然生態經久不衰的旺盛生命力。經考證國外自然休閑體育具有自然性、休閑性、閑暇性、健身性、廣泛性等鮮明的價值目標取向和自發性特征，內容與方法結構一般由自然環境中的休閑健身體育項目、自然休閑體育旅游項目、自然休閑體育探險項目和自然休閑體育體驗項目等組成，由于風俗習慣、民族文化和經濟發展水平，各國自然休閑體育都有各自的特點，但隨著全球經濟一體化發展，自然體閑內容、方式與方法已被許多國家廣泛采用，逐步形成選擇自然生態進行休閑健身的共識。

較早開展自然休閑體育理論研究的是發達國家，不論多早對自然休閑體育進行研究，也多是在休閑研究的基礎上實施，例如，在美國、俄羅斯、加拿大、英國、法國和日本等國家，特別重視自然休閑體育內容、方法的利用與開發，先后設立自然休閑體育專門機構進行專門研究，各自多選擇有條件的大學開設自然生態、自然休閑、休閑健身與休閑體育相類似的人才培養專業。對自然休閑體育理論研究才剛剛起步，但前景看好。

著名學者凱利認為，自然休閑體育活動的性質影響著人們是否終身參與自然休閑體育健身活動，現行學校體育課堂中開設的如棒球、橄欖球、體操、田徑等體育健身活動，學生畢業后走向社會就很少有機會參加這些項目活動，缺少延續性，與終身體育意識相違背。因此在學校教育中，要多開設一些適合人們終身從事自然休閑體育的項目，從而達到終身體育的目的。

與大自然生態環境和諧協調的自然休閑體育已是人類健身健體活動的最高階段，與體育運動、競技體育或一般體育活動是有區別的，但自然休閑體育是體育的一種存在形式不可否認。自然休閑體育健身活動可以任何方式或任何形式的活動存在，包括體育鍛煉、健身健美運動、旅游、探險、登山、攀巖、游泳、戲水等多種體育健身形式，這些活動只有與自然生態環境相依附，就能完整地體現自然休閑體育的內涵。

1.2 國內關于自然休閑體育的概念爭論

國內健身休閑娛樂活動的開展要追溯到南北朝時期，當時，國家處戰亂頻繁狀態，休閑、健身、娛樂活動只能在統治階層可以享受，雖然范圍不廣，由于欣賞和體驗要求高，使得休閑娛樂活動也得到一定程度的發展，到了隋唐時期，由于經濟、文化、教育發展、社會穩定人們生活秩序安穩，思想活躍，多項體閑娛樂活動滲透到不同階層進行推廣，經歷先后不同時期的發展，又隨著傳統節日慶典、祭禮活動形式的普遍形成，以球戲、百戲、瓦市和節日民俗慶典、祭禮活動為代表的自然休閑體育活動雛形出現，并形成一定的盛況規模。

在我國對自然體閑體育健身活動的研究還則剛起步，要讓人們熟悉、掌握和運用還有漫長的過程，對其研究不管從什么角度和深度都需要努力推進。從查證各類資料結果反饋，國內目前有關記載自然休閑體育的著作還沒有出版，近年已有部分對自然體閑體育項目內容與方法的研究性論文，對公民開展自然休閑體育健身活動具有一定的指導作用。

1.3 自然休閑體育概念界定

自然休閑體育不僅是一種健身手段，更是一種前沿性生態健身文化，有豐富的社會文化內涵，基于自然休閑體育的前沿文化內涵特性，若要準確把握自然休閑體育概念，則需要從三個方面對自然休閑體育概念進行全面認識。

1.3.1 從自然休閑體育產生環境背景釋義。界定為自然休閑體育是人們借助于優美自然原始的、改造后的和美學設計的自然綠色生態環境，在工作時間之余，或在娛樂、閑暇、業余時間里開展的一種在生態綠色環境中而進行的體育健身活動，以滿足心理需求、愉悅身心。

1.3.2 從自然休閑體育產生的情感需求背景釋義。界定為自然體閑體育是參與者的一種心理體驗，可以緩解緊張的工作和心理壓力，是人們釋放和調節心理壓力的緩解劑，自覺自愿自然參加，在優美自然的生態環境和水體中通過各種肢體活動，展現輕松愉快的心情，使自己的身心都得到充分的放松和心理的滿足。

1.3.3 從自然環境、生態環境、民俗傳統和人類健康需求背景綜述，對自然休閑體育概念的釋義，可界定為：是人們借助于大自然的綠色生態公園、森林、山體、景觀、田園、草坪、水體、水體綠化帶、城市綠化帶等環境資源，利用工余時間，在相對固定的場所，以身體練習、休閑、娛樂和健身為手段，以滿足身體健康和心理健康為實現愿望，參與者自愿選擇自然生態環境和內容，進行各種體育健身休閑活動過程的總稱。

2.自然休閑體育之特征

在歷史的變遷中，不管哪個國家隨著體育事業的發展、城市化建設進一步深化、環境改造的優化和自然生態保護措施的加強，使得自然休閑體育隨之產生。自然休閑體育的出現、形成和發展，有著其自身鮮明獨特的特征。

2.1 自然性。自然休閑體育的形成前提是要有優美的環境基礎，是人們根據自身的健身需求、緩解松弛壓力需求和調節情緒狀態需求，在大自然原始生態資源環境、改造后的生態資源環境和美學設計的生態資源環境中，自愿參與、自主選擇、自由組合和自我評價的休閑健身活動，也是一切以大自然的自然生態環境和人與自然的和諧環境為基礎的休閑健身活動。因此，自然是自然休閑體育的本質屬性。

2.2 繼承性。作為一種體育健身活動現象，自然休閑體育具有清晰的繼承性。吸納了體育和休閑體育發展特點，并對項目進行簡化、加工和改造，與自然生態環境特征進行匹配融合，形成了大眾健身新的熱點。沒有對體育和休閑體育項目優點的吸納繼承，就不可能有目前自然休閑體育的創新，而自然休閑體育作為一項深受公民喜愛的新興的健身活動，又為體育事業的進一步發展起著重要的促進作用。為此，傳承性是自然休閑體育的固有屬性。

2.3 創新性。任何事物的發展都離不開創新，沒有創新就沒有動力，一項新事物的發展就更離不開創新，自然休閑體育也是在不斷創新中發展起來的。創新自然休閑體育發展的內在動力，是在對體育和休閑體育項目發展不斷創新中而產生，隨著城市建設、環境美化的改變而不斷發展，不斷改編出新的項目，既是對自然休閑體育內容的豐富和發展，更是對體育事業發展壯大，是對傳統體育改造后的創新。一方面，它是繼承傳統、重塑傳統的過程；另一方面，體現在吸收和借鑒外來自然休閑體育的有利因素上。

2.4 群體性。自然休閑體育的群體性基于自然休閑體育項目形成和發展的區域性范圍。群體性是指一個群體在共同的區域環境基礎、心理基礎、文化基礎、經濟生活基礎上形成的，有著共同志向愛好和奮斗目標的共同體。自然休閑體育就是這個共同體普遍認同的產物，包括了物質、精神、文化、制度、行為等各個方面的內容，是一個有機的綜合體。

2.5 多樣性。自然休閑體育的多樣性表現在諸多方面，可以從內容、方式、方法和場所等體現其多樣性。從內容分類分析：自然休閑體育有熱身類、休閑類、娛樂類、健身類、水體類、山體類、田園類、景觀類等多樣性內容；從活動方式分析：公民參與自然休閑體育健身，有著因地制宜、因人而異、區別對待的多樣性方式；從方法分析：具有個體的、小組的、集體的和智能性、趣味性、休閑娛樂性、表現性等方法，方法的實施有激發人的智力和理想實現的功效；從場所選擇分析，參與者依據活動內容分類選擇活動區域和自身方便喜愛的活動場所，廣泛而多樣；從時間分析：工作時間、娛樂時間、休閑時間、活動時間等都體現出時間不足或時間充裕的多樣性特點；從對象年齡程度分析：活動對象不受年齡性別限制，老少皆宜，活動時間隨著年齡的增長而增多，受教育程度越高的對象對利用自然休閑體育健身所需求的愿望越強。

3.自然休閑體育之功能

3.1 引領功能

在體育事業發展過程中，不僅是體育學者們在研究探索引領公民實現終身體育支撐項目內容，而每一個健身實踐者自身也為尋找終身體育引領項目內容而不斷努力，經歷近幾年的實踐，自然休閑體育己逐步成為引領公民終身從事健身運動的有效載體，并與公民需求的健身活動環境、活動內容相匹配、相融合，把自然休閑體育貫穿體育發展當中，把體育健身項目作為自然休閑內容，自然休閑體育融入了體育和休閑體育大眾健身優點，也是城鎮化建設環境改造優化的產物，深受廣大公民喜愛。積極開展自然休閑體育的理論研究和實踐,有利于引領終身體育的實施和健全[8]。

3.2 調適功能

現代生活節奏加快，工作壓力不斷加大。通過自然休閑體育活動，有機體在優美的自然生態環境中，拋開煩惱，舒暢心情，尋求快樂，享受樂趣，共同創造一個寬松、愉悅的工作和生活環境，倡導人與人之間、人與社會之間、人與自然之間和諧共處，快樂工作和生活，在工作和生活推進中享受與體驗成功的喜悅。所以，自然休閑體育是調適各種工作壓力、心理壓力和生活壓力的有效手段。

3.3 健身功能

健身性是體育運動最基本的功能。通過參加自然休閑體育運動，不僅可以調動大腦中樞系統的積極性，可以增加氧的攝取量，可以增加生活樂趣，可以使人養成良好的習慣，可以使人以充沛的精力進入生活、學習和工作，如在公園、山體、景觀地、草坪、森林、水體綠化帶和田園等環境中進行的步行、跑步、健身操等項目健身活動，既可以激活精神、調節情緒、陶冶情操、保持精力，還可以消除疲勞，恢復體力，調節循環系統功能，促進體內代謝過程。自然休閑體育活動使人得到放松，是工作之余的一種自我調節方式，是享受生活的一項重要內容。

3.4 支持功能

自然休閑體育的發展既要以社會經濟、政治發展為基礎，也需要有良好的城市建設基礎和自然生態環境為發展載體，而自然休閑體育的發展又為經濟社會發展提供精神動力和智力支持。自然休閑體育能提高公民健康水平，也能有效提高公民的道德素質和文化素質，促進人的全面發展；自然休閑體育能推動科學技術向前發展，為社會事業提供智力支持；為社會休閑產業發展提供產品和環境支撐，自然休閑體育能將群體凝聚在一起，為實現共同理想而努力。因此，自然休閑體育作為社會文化發展的組成部分，可以有效支持經濟社會的又好又快發展。

4.結論

4.1 自然休閑體育的萌芽與人類生存發展的環境背景、情感需求背景、自然生態背景、民俗傳統和人類健康需求背景有著密切的關系，不同的國家自然休閑體育的出現有著不同的形式，但都是人們為了消除不平衡可能給人類健康帶來的危害，而共同尋找到的一種緩解壓力、愉悅身心、調節情緒和恢復體力的時尚健身休閑方式。

4.2 自然休閑體育是體育的一種存在形式，可以以任何方式或任何形式的活動存在，但這些活動只有與自然生態環境相依附，才能完整地體現自然休閑體育的內涵。

4.3 自然休閑體育是城市化建設環境優化和自然生態保護達到一定程度的產物，比運動、競技、鍛煉、休閑更為科學，有著類似自然生態經久不衰旺盛的生命力，深受廣大公民喜愛，普及推廣速度快。

4.4 自然休閑體育具有自然性、繼承性、創新性、群體性、多樣性等鮮明的價值目標取向特征；也具有引領、調適、健身、支持等鮮明的價值目標取向功能。

[1]李紹成等.試論休閑體育與本土體育品牌[J].體育文化導刊，2010，(6):103-105.

[2]張良.我國休閑體育的現狀與發展策略[D].西南大學，2010.

[3]曹深.中外休閑體育產業比較研究[D].首都經濟貿易大學，2005.

[4]約翰·凱利.走向自由一休閑社會學新論[M].昆明：云南人民出版社，2000.

[5]盧鋒.體閑體育學[M].北京:人民體育出版社.2005.133-152.

[6]羅林.休閑體育的認識深化及在我國的發展研究[D].蘇州大學，2005.88-120.