無球跑位意識的培養在足球運動中的重要性研究

□ 賈汝聰 郝祥哲（山東省泰山護理職業學院 山東 泰安 271000）

無球隊員的進攻跑位技術，在足球比賽的進攻戰術中，具有非常重要的作用，是足球戰術形成的基礎和聯結戰術的無形紐帶。足球比賽有時會給人一種印象，即交戰雙方中的一方場上的隊員似乎多于另一方，在正常情況下這是不可能的，但比賽上局部地區，又確實是某方人數多于另一方，這就是足球有效跑位所起到的效。據統計，一場比賽中更多的是處在無球狀態。一名優秀運動員跑動距離達到8000-10000米。活動能力差的運動員僅3000-4000米。無球進攻跑位意識的強弱、技術動作的好壞，直接影響到進攻配合的質量與效果。特別是隨著全守戰術的出現和不斷完善，無球隊員的跑位更有重要的意義。因此，提高足球運動員無球隊員的跑位意識，也就成了戰術教學與訓練的重要內容之一。

1、無球跑位的概念和意義

跑位是指在比賽中隊員在無球的情況下，通過有意識的跑動，為自己或同伴創造進攻機會的行動。一般來說，無球跑動的隊員決定傳球的方向、方法和時機。持球隊員要根據無球隊員的情況行事。持球隊員必須根據無球隊員所占據的無人防守位置來預測同伴的打算，一個球員獲得球后需要全體隊員立即移動到空檔，從而使持球隊員有最廣泛選擇的傳球點。足球運動對抗性強，爭奪激烈，限制與反限制是從攻守雙方運用技術之先就即開始。因此，就決定了攻守雙方必須觀察、預測和判斷，然后做出合理的行動。這種包觀察、預測和判斷，然后根據場上的發展情況，占據最有利攻擊時空的跑位，這一系列心理活動過程就是現代足球的進攻性跑位意識。

跑位的意義在于根據現有運動員的基本素質在各個區域上進行有計劃的分配，以便在防守和進攻時發揮它們的最大能力。跑位不能盲目，必須在一定的范圍之內，運動員彼此之間要有密切的配合，才能使比賽有張有馳的進行。跑位的目的主要是制造空檔，以使本方的隊員減少壓力，順利突破對手，制造場上的有利局面。無球跑位在跑動中要時刻注意場上的變化，盡量為同伴制造空檔，給防守隊員造成假象，將其從防守位置上吸引出來，以便使本隊隊員利用空檔進攻，使對方隊員總覺得場上到處有人跑動，讓防守隊員不斷換防、補位，本隊隊員利用時機造成空檔，創造組織進攻和射門的機會，給防守者造成更多、更大威脅。

2、積極有效的跑位

2.1、全面敏銳的觀察是跑位的基礎

只有具備了敏銳的觀察和正確的判斷以及應變能力，才能了解比賽的局部和全部情況，行動才能正確進而掌握進攻的主動權。

2.2、對方禁區是跑位的主要方向

進攻的目的是為了得分，而對方的防守重地也是在禁區，這就要求進攻隊員要扯開防守區域，制造射門機會。其中，無球隊員有意識的跑位，給有球隊員創造機會是鋒線隊員的主要任務。邊鋒套邊，中鋒回拉，是跑位的主要方式。這就要求幾個同伴的協調配合，往往是幾個人在幾個地方同時跑動，就能扯開對方防區(當然如果有機會也可拿球射門)，拉出空檔，讓其同伴在更有利的位置接球，這就達到了前鋒跑位的目的。

2.3、恰當的時機是跑位的前提

跑動者與傳球者必須默契；跑動者的時間和速度要恰當；傳球者要有適當的出球角度和過硬的傳球技術，也就是說要形成時空感。

3、跑位意識的重要性

3.1、有意識的進攻性跑位是足球比賽中重要的進攻手段之一

在全隊不斷的互動性跑位中，造成對方顧此失彼，防守重心失誤，從而出現多點空檔，形成的進攻面，創造攻的優勢。

3.2、有意識的合理跑位是技術應用的先導

在足球比賽中，傳球可以支配隊員的跑位，而有球隊員對最佳的傳球點的選擇，也是為了使無球隊員被動地移動到最佳位置。相反，積極有效的跑位更可主動地引導傳球的方向，因此，一次成功射門機會的獲得，無論是主動與被動跑位都是在使用技術之先就已率先展開。

3.3、有意識的跑位是構成進攻戰術的重要環節之一

在進攻中，多位無球隊員的主動跑位，首先可以創造更多的進攻點，從而形成進攻的立體層次，為進攻的發起人提供更多的選擇面。其次為進攻贏得處于主動地位的時間與空間。

3.4、積極有效的跑位是全隊保持進攻體系的重要方式

在進攻的過程中，只有通過有效合理的跑位以及傳球，才能把全隊各位置的隊員有機地連接起來，始終保持一種進攻的態勢。

4、結語

跑位意識水平是衡量一個足球運動員水平高低的重要標志之一。足球的技術和意識都來源于足球運動的實踐，是體力和腦力的結晶，是在足球技戰術訓練過程中逐漸培養出來的。因此，跑位意識在現代足球運動訓練與比賽中具有十分重要的地位，足球運動中無球跑位意識培養的重要性不可忽視。

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