淺析生活方式與休閑體育

□王貴軍（貴州大學體育學院貴州貴陽550000）

在現代社會中,體育的意義、作用和價值已經發生了巨大變化,這種變化突出表現在新世紀的體育已進入人們的休閑生活,已走進全面建設小康社會的行列中來,體育已成為人們日常生活的一個有機組成部分,成為人們的一種重要的生活方式,成為人們健康生活的顯著標志,成為人們提高健康素質最積極、最有效、最便捷和最廉價的手段與途徑。在全面建設小康社會和休閑時代到來的歷史背景下,結合當前黨和國家提出的形成健康、文明、科學的生活方式的任務以及全民健身計劃的實施,對體育生活方式的構建及其文化價值和相關理論進行研究,具有重要的理論意義和現實價值。

1、休閑體育的內涵

休閑體育（leisuresport）也有學者翻譯為余暇體育，是20世紀70年代中期，在西方經濟發達的資本主義國家首先興起的，以閑暇（健康）活動為基礎的一種新興體育形式，它不僅迅速贏得了人們的喜愛，而且還迅速走向了產業化的發展方向，并成為城市休閑文化的重要元素。日本休閑體育協會把休閑體育定義為“以休閑為目的的體育活動”。目前國內對休閑體育的定義爭議性還比較大。有學者認為休閑體育（余暇體育）是指在工作、學習之余開展的群眾性體育活動；也有學者認為休閑體育是指人們主動地、愉快地從事某種身體活動，以達到自我實現，滿足個人愿望等目的的一種休閑方式。

2、休閑體育的功能和現代生活方式的特點

2.1、休閑體育的功能

（1）在對個體的層面上休閑體育的功能。

休閑體育的方式豐富多樣，閑暇時間，人們旅游遠足、登山、泛舟、飄流等運動休閑，休閑體育參與者通過參與某項休閑體育運動，培養自信心，克服自卑感，樹立起熱愛自然，熱愛生活、熱愛工作、敢于競爭、勇于探索的堅強信念，達到自我滿足；通過參與自己喜愛的體育活動，調節情緒、緩解壓力，從而保持良好的精神狀態。總之，在個體層面上，人們通過有效利用閑暇時間，鍛煉身體、增強體質，建立友誼，在參與的過程中同時也拓寬了人們生活空間，完善和發展自我有著積極的意義。

（2）在社會意義上休閑體育的功能。

休閑體育能提高國民的身體素質、增強人力資本，從而減少醫療費用，減輕社會與家庭的負擔；能夠滿足精神文化需求、豐富業余生活、利于人際交往，從而促進人際、家庭關系的和諧，對維護社會治安穩定有一定的作用。對促進我國終身體育全面發展也起著積極的推動作用。2008年舉辦的北京奧運會給我國帶來了巨大的機遇，促進我國的基礎設施建設(特別是北京的基礎設施建設、體育產業、旅游業等的發展)。舉辦奧運會也給其它省市帶來巨大商機。

2.2、現代生活方式的特點

（1）生活節奏加快，社會競爭激烈，心理失衡。

快節奏的現代生活，使人們整日處于高度精神緊張狀態。激烈的社會競爭和繁重的工作任務，使很多人犧牲了休息時間提高去完成工作，長時間使身體處于超負荷運轉的緊張狀態中，身心透支現象嚴重，休息和睡眠質量得不到保障，疲勞得不到有效緩解，日積月累，人們的健康水平不斷下滑。現代生活中很多方面造成人精神負擔加重，各種工作壓力、學習壓力、就業壓力、經濟壓力等使得人們的心理也發生了很大變化，對現代信息的接受，如果超過了心理的承受能力，就容易破壞人體健康。

（2）生活質量改善，生活方式單一。

城市生活內容豐富多彩，從消費生活看，隨著城市生活質量的不斷提高，人們的消費觀念也逐漸發生變化，導致生活方式發生改變，越來越多的人上班以車代步，休息時間只是家里看電影等。很多人每天都在重復著同樣的生活經歷，做著相同的工作：起床、上班、工作、吃飯、睡覺。長期不健康的生活方式使身體一部分神經、肌肉處于緊張狀態，得不到放松，極易疲勞。

3、發展我國休閑體育的建議

在北京奧運會給我們帶來的機遇中，我們要做好長期規劃。要合理建設場館，保證奧運會后的場館再利用，避免浪費。這里，我們可以借鑒悉尼奧運會的經驗對奧運設施進行合理地布局，把舉辦奧運會和奧運會后的利用結合起來。體育場館可轉化為舉辦其他活動的場所，在體育、休閑、文化、展覽、商業等各方面加以利用。在這里，我們要做好以下幾點：

3.1、培養專業的社區指導員

大學社會體育專業的開設，有利于專業社區指導員的培養，可以為不同人群參與科學體育健身活動給予指導。充分發揮自己的能力，作為帶動大家參與休閑體育的引導人和指導人，這將是我國發展休閑體育的重要因素

3.2、加強場館設備完善

政府部門應不斷擴建體育場館及相關設施；增加健身的種與花樣，并在新老社區、公園、廣場修建簡易健身場所，滿廣大人民群眾體育鍛煉的要求。

3.3、加大宣傳力度

充分利用廣播、電視、報紙、書刊、文學、網絡等媒體進休閑體育活動的宣傳，倡導休閑體育的功能和作用，促進廣群眾正確認識休息體育，增進人們在閑暇時間里積極參加體娛樂健身活動動力。

4、結束語

現代生活中，休閑體育已日益成為人們日常生活不可缺少的內容。休閑體育的功能作用已日益被人們重視，參與群體也日益多樣化。可以斷言，休閑體育在、因此，在現代生活方式中，我們要結合休閑體育的特點，揚長避短，鼓勵大眾開展有益的休閑體育活動，為全民健身和社會各方面的健康發展做貢獻。

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