高校形體舞蹈課程對女大學生形體塑造影響研究①

周明娟(江西旅游商貿職業學院 江西南昌 330100)

形體美是一個人充滿生命活力和健康狀態良好的集中體現,女大學生正處在身體發育成熟的青春后期,是其人生所處的黃金階段和形體發生突變的重要時期。而高校形體舞蹈課程對于此一時期女大學生不僅鍛煉提高了她們的身體素質,更加塑造出她們良好優美的個人形體和形態發揮了至關重要的作用,受到了越來越多的女大學生的喜愛和青睞,亦成為我國高校課程設置中的重要科目。

1 高校形體舞蹈課程對女大學生形體塑造的影響

形體舞蹈課程的訓練方式和動作變化多種多樣,對人體各個部位都能得到廣泛的鍛煉,通過對高校女大學生站立時的姿勢進行一系列的訓練,比如對其手臂的前后擺動和環繞等姿勢進行組合的訓練,對腰和腿進行組合的柔韌性訓練、還有頭部的訓練等塑造了女大學生非常優美的形體姿態和養成了正確的身體姿態,此為女大學生靜態形體美的良好體現。與此同時還要塑造其動態的形體美才是對女大學生個人形體美的完整體現,其動態形體美的塑造主要體現在對其行走時步態的訓練,使她們在行走時產生的姿勢、個人表情和身體動作相協調的優美感,更加顯示了女大學生青春的魅力和迷人的氣質。在動態形體美的訓練過程中強調表現女大學生步態表情相協調的同時一定要與動態形體表現的節奏感、優美感和作為女性的性別感集中協調相結合表現出來,突出表現女性化形體在身體動態過程中所散發出的魅力，使女大學生既加強鍛煉了自身的身體素質，增強了個人體魄，又展現了女性的形體美,提高了對形體舞蹈課程的學習興趣和藝術修養。女大學生的年齡大都在20歲左右,其身體的可塑性還非常大,通過形體舞蹈課程的訓練使其身體的脂肪得以重新的分布,也使得身體各個部位的肌肉均得以全面的鍛煉和勻稱的發展。據一項女大學生形體調查研究發現經過形體舞蹈課程訓練之后明顯的增大了女大學生的胸圍,減小了其腰圍和臂圍,而三圍的比例是女大學生形體美最突出的表現,通過形體舞蹈課程訓練使其形體更加協調和優美動人。

2 高校形體舞蹈課程對女大學生基本姿態的影響

女大學生正處在青春風發的年華,對自身形體的美格外關注,而人身體的基本姿態就是坐、立和行的表現狀態,女大學生得體優雅的基本姿態往往是其個人素養的最好體現,其集中反映了女大學生的內涵素養和精神風貌。有實驗調查表明,女大學生經過形體舞蹈課程訓練形成了正確的挺胸姿勢,由于女大學生正在愛美的年齡有著主觀挺胸比較明顯的意識,卻因為肩胸用力的不當致使其產生了探胸、扣胸駝背等的不良姿態,嚴重影響了女性形體美的特征和失去了作為當代女大學生青春所應具有的朝氣。另外女大學生常有的特點是好靜不好動,對一些運動項目參與不夠積極,在課間休息時間又很少走出教室進行運動,此雖然是女性自身性別特質的原因所致，但是久而久之有些女大學生在長期的生活學習中所固化養成的不良個人習慣難以改變,比如八字腳和膝彎曲等現象嚴重的損害了女大學生的個人形象,現在通過形體舞蹈課程的一系列訓練糾正改變了此類不好的個人習慣。還有的女大學生在平時走路時出現身體偏前后移動、行走時身體重心不斷移動的不良現象都得以糾正改變。同時高校形體舞蹈教師也要根據女大學生形體產生的各種具體問題,在舞蹈課程訓練教學過程中要給予其有針對性的糾正和指導,使其養成良好的坐、立和行的個人習慣,塑造其優美的基本姿態。

3 高校形體舞蹈課程對女大學生身體素質的影響

人體體質水平的好壞是衡量一個人身體素質狀況的一項重要指標,而身體素質的好壞直接影響到一個人形體的表現狀態,高校形體舞蹈課程對女大學生自身的個人身體素質有著非常大的促進作用,其實踐專業課程的訓練過程對女大學生全身的肌肉和身體的所有關節都進行了全面的鍛煉,使整個身體的上肢、下肢和腰部的肌肉都處在完全參與運動協調配合的狀態;而形體舞蹈課程的每個動作都有嚴格的規范和非常專業的技術要領,經過教學實踐訓練使女大學生在進行橫、豎、叉的動作完成時有了明顯的改觀,在舞蹈課程的練習中身體的整體表現動作既要有完整的表現又要達到協調統一的步調,從而極大的提高了女大學生身體的彈性、柔韌性和伸展性。故而在形體舞蹈課程訓練中使得女大學生的身體素質得到了全面的鍛煉和發展,增強了其肌肉的力量和身體的素質以更加規范準確的完成形體舞蹈課程專業技術的動作,使女大學生身體的線條更加優美協調和女性的柔美性得到了更加明顯的體現,亦提高了她們藝術審美素養。

4 結語

高校形體舞蹈課程已經成為我國高校女大學生深受喜愛的課程科目,其不僅僅塑造了女大學生優美的形體和強健了體魄,更有著極高的娛樂性質,其自身獨特的藝術特征成為了當下時代女性美的追求,必將為我國社會主義精神文明建設和促進時代女性塑造健美形體以及培養藝術情操發揮重大的作用?？茖W版),2007(1):120-121.

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