中學生籃球快攻意識的培養

姚錦志

(增城市實驗中學 廣東增城 511340)

中學生籃球快攻意識的培養

姚錦志

(增城市實驗中學 廣東增城 511340)

良好的籃球快攻意識,不僅是衡量一名優秀運動員的重要標桿,也體現著一只球隊實力及戰術素養的水平。因此,培養籃球快攻意識對中學生而言至關重要,它事關中學生的籃球水平,更決定著一個國家在體育方面的未來。鑒于此,該文以中學生籃球快攻意識的培養為研究課題,基于體育學、社會學的角度,深入探討培養中學生快攻意識的途徑與方法,旨在為當前大眾體育需求高漲、社會化辦體育漸漸成熟的新局勢下,為培養優秀青少年籃球人才提供理論依據,為中國籃球找到一條具有中國特色的可持續發展之路。

中學生 籃球快攻意識 方法途徑 籃球比賽

快速激烈的對抗、舍我其誰的氣質、爐火純青的技藝,是如今世界高水平籃球運動的主要特點。如今籃球運動中的攻防速度越來越快,快攻顯然已經成為賽場上最犀利、最重要、最具觀賞性的進攻手段。因此，加強中學生籃球快攻意識的培養具有重要的現實意義。

1 籃球快攻意識的概念和意義

1.1 籃球快攻意識的概念

所謂籃球意識是指球員在籃球運動中,經過大腦積極思維而產生的一種準確反映籃球規律性的特殊機能能力,籃球意識是運動員在長期的訓練和比賽中提煉出來的一種正確心理與生理機能的反射性行動,是運動員在高強度比賽中能否迅速選擇戰術并正確使用技術的瞬間決斷的能力表現。

快攻意識指的是在由攻轉守中,球員具有的特殊快速反擊的強烈愿望,并迅速做出反射性行動的能力。這種強烈的愿望與運動能力是否能順利完成快攻配合的前提,也是球員在長時間的刻苦訓練和比賽中,通過積極勤奮的思維加工、提煉積攢起來的獨特能力。

1.2 籃球快攻意識的意義

隨著籃球運動的不斷發展進步,高速度、高空間、高技巧已經成為現代籃球運動發展的方向,加上籃球規則對進攻時間有了明確的界定,因此，快攻已經成為各個國家各個球隊最為依仗的進攻方式。高效清晰的快攻不僅可以取悅觀眾、增強比賽的觀賞性,更重要的意義在于可以瓦解對手的士氣,使對手在強大快速的攻勢面前逐漸失去取勝的信心和勇氣,而且增強快攻的訓練力度和效率,也可以讓球隊建立起舍我其誰的求勝氣勢,培養運動員勇猛頑強的作風。對于中學生而言,在訓練與比賽中逐步培養中學生的籃球快攻意識,具有提高中學生籃球運動員的技戰術水平,促進我國籃球運動的健康快速發展的雙重意義。

2 中學生籃球快攻意識的培養途徑與方法

2.1 加強籃球理論知識的學習

加強籃球基本理論知識方面的學習有助于球員克服訓練的盲目性,利于運動員養成判斷正確技術動作的意識,達到較快學習掌握各種技戰術動作的目的。另外借助理論知識指導實戰動作,有利于提升運動員的敏銳觀察、思維能力與預見各種變化的能力,并進而采取措施。中學生處在一個增長知識、認識世界的黃金階段,這個階段的學生容易善于模仿,善于學習,而且學習過程比較快,但也存在目的性不夠明確,容易受到外界因素影響,形成錯誤行為與認識。所以,在日常訓練中必須要加強對中學生的籃球理論知識的學習,使其了解并掌握豐富的籃球理論知識和相關學科的理論知識,日漸形成并完善自身智能結構。利用理論知識武裝中學生的頭腦,可以使其在日常訓練中深入體會技術、理解理論和戰術之間的內在聯系,提升自身觀察、判斷和應變能力,進而逐步提高在正式比賽里的快攻意識。

2.2 加強在基本技術訓練中培養

基本技術的訓練是塑造球員快攻意識的基礎,而嫻熟的基本技術動作是實施快攻戰術的先決條件。組織實施成功的快攻戰術,必須具備與適應快攻的技術條件,否則就無法實施一次成功的快攻戰術。在日常訓練和技術教學中應合理安排教學的計劃。掌握與快攻戰術有關的技術,例如行進間傳接球、快速運球、一攻一守、運球急停、爭搶籃板、突破分球、行進間投籃、中遠距離投籃、側身跑動接應等,并認真反復的練習以上動作。在基本技術的訓練環節里,雖然要反復錘煉最基本的動作要領,但要注意不能將過長時間的進行單一的技術訓練,應有的放矢,慢慢過渡到與其他技術相結合的訓練當中。應根據比賽時技術運用的基本規律進行訓練,給中學生等青少年球員明確技術動作的要領和在什么情況下使用最適宜,并說明如何及時應對攻守的轉變。通俗地講,就是在中學生的技術訓練中,要兼顧動作運用與應變意識。只有具備優秀的控球能力與支配球能力,并掌握全面、嫻熟、準確的各種攻守技術,而且達到自主化和自由化的程度,才可以在瞬間的進攻中銜接好各種技術要領,才能將更多的精力與注意力投入到激烈的比賽當中,才能真正適應比賽的要領,在對抗中應變自如,從容掌控。

2.3 加強在戰術訓練中培養

籃球項目中的攻守戰術,其結構形式、特點和配合規律基本一致。鑒于此,在實際戰術訓練中必須讓中學生明確從理論到實踐的戰術套路,掌握方法和規律,懂得隨機應變。在開展快攻戰術訓練時,首先應在一個固定的環境下讓球員掌握快攻的方法,緊接著逐漸過渡到機動環境中的訓練,譬如在區域聯防發動快攻開始,然后在人盯人防守情況下開展快攻的教導;最后,在正式比賽中或者業務比賽中掌握并鞏固快攻教學的內容,逐步形成一個完整合理的體系,讓中學生在訓練的過程中就形成完整的快攻概念與較強的配合意識。在球員掌握快攻戰術方法的前提下,要強調提高比賽的攻守轉換速度,尤其要求達到在比賽中陣型分散速度快,前場隊員跑動快,后場隊員跟進快的境地。將快攻戰術訓練與培養快攻意識結合在一起進行訓練,逐漸提高中學生球員運用快攻戰術的能力,也助于縮短培養球員的快攻戰術意識的過程。

2.4 加強在實戰訓練中培養

中學生比賽的經驗相對較少,要想提高自身水平,只能通過激烈的比賽,在比賽中不斷實踐、不斷總結、不斷完善。一般情況下,球員的快攻意識薄弱,是因為參與比賽的次數達不到要求。在當下中學生技術訓練過程里,球員往往單個動作練的多,應用技術練的少,這就導致球員到了真刀真槍的賽場上無法適應激烈的節奏與對抗。我們經常發現一些看起來平時訓練很好的球員,一到了真正的賽場上就顯得不知所措,發揮不出訓練時候的水平,這就說明球員比賽經驗較為匱乏。只有讓球員多打比賽,在各種場面與環境下增強球員的心理承受能力。在這個方面,學校要廣泛開展高質量的籃球比賽,或者加入到水平較高的中學生聯賽中,通過與不同學校的球隊對抗逐步提高自身實戰能力。

2.5 通過心理訓練培養快攻意識

良好的心理素質是運動員快攻意識得以發展的重要因素。中學生年齡較小,因此存在心理素質不夠穩定的問題,例如有些球員訓練中看起來狀態不錯,但到了真正的賽場或是遇到了強勁的對手就會驚慌失措、情緒失控致使無法發揮技術能力。所以,在中學生的日常訓練過程里,應安排不同的訓練環境來培養球員的堅毅的心理素質與自我調控能力。在比賽中不但要充分發揮個人技術和戰術特點,更需要全隊齊心協力、默契配合、用團隊的力量和集體的智慧來獲取快攻戰術的成功,贏得比賽的最終勝利。在教學中,教練員不僅要發揮技戰術的指導任務,更要承擔起中學生心理方面的疏導,發現球員心理出現起伏或者問題要及時進行疏導和撫慰,通過科學、全面的心理訓練讓球員樹立高度的團隊意識和執行能力,以快攻意識的實施。

2.6 積極發揮教練員的主導作用

培養中學生快攻意識,應貫穿在每一次的訓練中。在訓練時,教練員應使用規范的示范將籃球運動的基本規律、本質特點、關鍵環節等簡單明了的傳授給球員,使他們明確自己在不同情況與位置上的具體職責要求,有目的的讓運動員通過合理的技戰術能力完成快攻;另外教練員要及時發展訓練中出現的各種問題,并針對這些問題及時作出修正,進而不斷的提高中學生的快攻意識。

3 結語

在講究快速攻防的現代籃球中,快攻不僅有著極高的欣賞價值,更是球隊取勝的法寶。它對培養球員勇猛頑強作風、發展體能素質和提升技術運用能力,都有著至關重要的作用。中學生作為國家的希望與未來,承擔著振興體育事業、帶動國民體質,并最終提升國際地位的重任,因此中學籃球教學訓練中應以培養訓練中學生的快攻意識為重點,通過科學合理,行之有效的方法,使之盡早形成良好的快攻意識,為籃球運動未來的發展打下堅實的基礎。

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2095-2813(2014)07(c)-0182-02