人們常說“嫁雞隨雞:嫁狗隨狗”,意思是說女子出嫁后,不論丈夫好壞,都要永遠跟從。但你知道嗎?選擇一位伴侶,打算與他長相守共度一生,這也會深深影響你未來的健康水平。的確,大量研究報道表明,一份長久的親密關系,不僅影響我們的情緒健康,也影響著我們的身體健康。
生活習慣上我們也會物以類聚
大量研究顯示,如果伴侶中一方患病,另一方患上同樣疾病的風險也會顯著增加,這包括癌癥、中風、關節炎、哮喘、抑郁和胃潰瘍等等。還有一項研究顯示,如果伴侶中一方患有高血壓,那么另一方患高血壓的風險甚至加倍。
當兩個人組成家庭,共同生活,他們的生活習慣也會越來越接近。一項對新婚夫婦的研究發現,人們在婚前的健康習慣。會在婚后幾年里對伴侶造成影響。比如,他的飲食習慣、作息習慣等都會潛移默化地改變著你。
你得為他的壞習慣買單
相當多的研究顯示。婚姻令人更健康,但是,也有很多情況會導致相反的結果。比如,一方吸煙、酗酒和濫用藥物,另一方也容易沾染上同樣的惡習。
不容易覺察的健康互動
伴侶之間還有一些互動是不那么明顯的。比如丈夫患有失眠,深夜在床上輾轉反側,妻子的睡眠也難免受到影響。或者妻子必須6點鐘匆匆起床去上早班,丈夫也被剝奪了清晨的酣睡。而睡眠對一個人身心健康的影響,有時甚至超過了飲食和運動。
還有研究顯示,男性如果處在不對等的婚姻關系里,無論是控制的一方還是受控制的一方,都會比平等互利的婚姻中的男性更容易患冠心病。因為在親密關系中,無論是控制對方還是受對方的控制。心理上都會承擔更大的壓力,身體的應激反應會被激發,而這是造成冠心病的重要因素之一。
改變自己,就同時改變你愛的人
一項長達四年,有6012人參加的研究發現:當伴侶中一方戒煙,另一方也打算戒煙的可能性增加了6~8倍,一方戒酒,另一方戒酒的可能性增加5倍,一方注射流感疫苗,或做膽固醇篩查,另一方也會考慮進行這些健康防護。
一方開始采取某種有益健康的行為,或者,僅僅是營造了一個更健康的生活環境,雙方的生活方式都會發生積極的改變。你必須動員你自己的意志力,而不能全部指望對方,我們可以通過改變自己的行為來讓你愛的人更健康。
當健康不再“匹配”
一對朝夕相處、共榮共生的伴侶,如果一方很健康,另一方卻患上疾病,他們的健康狀況就出現了“不匹配”。接受、適應,對健康不匹配的伴侶,這是最好建議。在一份真正成熟的親密關系中,伴侶不會互相指責:“生這場病是你的錯,你五年前就該戒煙了。”而是:“我們會一步步克服困難。我們一起來。”
如果疾病不能將你們分離
如果一方出現了嚴重的疾病,健康的一方往往開始承擔起照顧他的責任。這對照顧病人的人來說,無疑是一個很大的健康挑戰。一項研究發現,如果妻子照顧生病或殘疾丈夫每周超過九小時,患冠心病的機會更高。這是因為,照顧病人的勞累,看到所愛的人遭受痛苦,以及經濟上的負擔。都會造成巨大的心理壓力。而且,照顧生病伴侶的人,也面臨著更高的死亡危險。