孕婦可以喝酒嗎？

女性在備孕或者懷孕期間是否可以喝酒呢？

有人說不可以喝，但我在網上查的時候又看到說偶爾喝點兒酒沒什么害處，甚至還有助于改善寶寶的行為發展。真的是這樣嗎？

生活中，酒總是如影隨形，很多準備懷孕的女性和孕婦也難免會碰到喝酒的場合，有的人甚至有喝酒的習慣。特別是最近幾年，隨著喝葡萄酒有益心血管健康說法的流行，很多人甚至還養成了每天喝葡萄酒的習慣。那么準備懷孕的女性和孕婦究竟能不能喝酒呢？

量變之爭

孕婦過量喝酒是有害寶寶健康的。孕婦大量喝酒會導致胎兒酒精綜合征（fetal alcohol spectrum disorder， FASD），造成嬰兒面部畸形、中樞神經系統損傷、生長發育遲緩、心臟旁室缺損和運動障礙等健康問題。

那么，這是否意味著孕婦就應該滴酒不沾呢？網上所說“孕婦適量喝酒有益改善寶寶的行為”又是怎么回事呢？

早在2002年，美國就有科學家對少量喝酒的孕婦及其孩子的健康做過相關調查。結果發現，即使是那些懷孕初期很少喝酒的婦女，她們的孩子在14歲的時候體重依然比同齡兒童要輕一些。2004年時也有研究發現，少量喝酒會對孩子的記憶和學習能力造成影響。

其實，認為少量喝酒不會對孕婦及寶寶造成危害的說法出現時間并不長，是最近幾年的事情。網上所提到的這項英國倫敦大學學院的調查研究的確存在。2012年，有研究人員對1.1萬名參試婦女進行了有關孕期飲酒及其他健康問題的問卷調查，調查時，這些女性的孩子為9個月大。調查發現，6%的參試婦女表示從來不喝酒，60%孕期滴酒不沾;25%的人表示會少量喝酒，每周大約1～2份酒;5%的人孕期適度飲酒，每周喝酒3～6份;2.5%的人孕期酗酒。另外，在這些孩子3歲和5歲的時候，這些家庭再次接受調查。對5周歲的孩子進行單詞記憶和拼圖等智力發育測試，并就其社交和情感行為方面的問題提問。結果發現，母親孕期每周飲酒1～2份的孩子智力發育測試成績，比母親孕期滴酒不沾的孩子略勝一籌。其實，3年前，該研究的負責人已經有此類的調查，并且得到了類似的結果，只不過那時候的調查對象是3周歲的孩子。

2012年，丹麥研究人員在《國際婦產科雜志》（BJOG）發布了5篇研究報告，研究人員分析了1600多名丹麥婦女和她們的孩子的數據，將滴酒不沾的婦女所生的孩子與飲酒程度重、輕、適度以及酗酒的婦女所生的孩子做比較。輕度飲酒的婦女每周1～4份;適度飲酒的婦女每周5～8份;嚴重者則每周9份或者更多;單次至少喝5份的則定義為酗酒。結果發現，在懷孕早期輕度至適度飲酒（每周不超過8份）對孩子5歲時的智力、注意力以及自我控制方面沒有任何影響。

這些研究似乎在告訴我們少量喝酒可能并不會對孕婦和寶寶造成危害。但這個安全量究竟是多少呢？

難確定的安全量

其實，這個安全量非常難以確定。

首先，我們不可能拿人做實驗。涉及人群的研究，也是調查懷孕婦女在懷孕期間是否有喝酒、喝多少酒，然后對比其孩子的生長、智力等情況，這樣的調查很容易受后天生活影響。

其次，劑量標準也不統一。在國外，這個“份”的標準甚至都不統一。在丹麥的研究中，一份標準酒中含有12克純酒精，而英國一份標準酒中含酒精8克，日本一份標準酒中含酒精19.75克，在美國，一份標準酒中則含有14克純酒精，這相當于12盎司啤酒或者8盎司麥芽酒或者5盎司紅酒或者1.5盎司烈酒所含的酒精量（1盎司約為30毫升）。而在中國，我們說喝多少酒都是喝了幾兩、幾杯。每個國家做的調查中喝酒的量其實也是不一致的。

所以，關于孕婦喝多少酒是安全量，目前并沒有明確數據。

不同國家的建議

雖然近些年有一些研究認為孕婦少量喝酒可能不會對嬰兒有害，不過，很多研究人員和世界各國的一些官方機構對于孕婦喝酒還是持謹慎態度，對于孕婦喝酒始終高掛紅燈。

丹麥研究人員的5項研究報告發布之后，引起了很大的爭論。美國研究人員隨后在該雜志上發布了對該研究的評論，認為為了寶寶的健康，懷孕婦女在孕期最好避免酒精，與其因為喝酒對寶寶的健康造成危害，不如謹慎安全點更好。

美國孕產協會（American Pregancy Association）認為，關于孕婦飲酒，目前并沒有明確的安全限量;飲酒量越大，嬰兒和孕婦面臨的安全風險也越高，酗酒的危害最大（酗酒指每次喝酒超過5份，或者每周飲酒次數超過7次。）美國婦產科醫師學院（American College of Obstetricians and Gynecologists）同樣建議孕婦以及準備懷孕的婦女要盡量戒酒。

英國衛生部（Department of Health）建議懷孕婦女最好不要喝酒，如果實在要喝，每次喝酒不要超過2份或者每周不超過2次。英國藥品協會（British Medical Association）發布的指南則更加嚴格，認為孕婦應該禁止喝酒，甚至為了達到這個目標提倡增加酒精稅。英國國家衛生與臨床優化研究所（National Institute for Health and Clinical Excellence ， NICE）的建議和英國衛生部的類似，也是建議最好別喝，實在要喝，每次喝酒不要超過2份或者每周不超過2次，因為目前并沒有明確的安全限量。

在中國，《中國居民膳食指南》（2011版）關于孕早期、中期、晚期及哺乳婦女的健康指南中明確提出戒酒、遠離酒精。

建議

懷孕期間偶爾喝點兒啤酒或者一杯葡萄酒也許不可能造成傷害，但需要明確的是胎兒酒精綜合征仍然是已知的導致兒童智力殘疾的罪魁禍首，準媽媽們要十分謹慎：

1.如果你本來就不喝酒，那就繼續保持，遠離酒精。不要因為身邊有人對你說或者看到網上有人說喝酒對寶寶好，就特意喝酒。

2.如果你有喝酒的習慣或者某些場合實在是難以推脫，就要盡量少喝。

3.做好懷孕計劃。美國調查發現，大約有一半的婦女都沒有做好計劃，甚至很多是意外懷孕，都沒來得及做好戒酒的準備，這給寶寶和孕婦的健康都造成了很大危害。所以，如果你準備要寶寶，提前做好準備，在孕前就要開始戒酒。