慢病需慢養

◎ 汪 年

慢病需慢養

◎ 汪 年

近幾年，我總覺得身體不適，便去醫院作了全身檢查。不查不知道，一查嚇一跳——幾種炎癥匯集一身，而且是慢性。本著對祖國傳統醫學的敬仰與信賴，我去拜訪了一位當地名中醫。

該公司炭黑5號生產線尾氣前饋串級控制方案投運前，自2018年8月27日0時開始，12 h內的炭黑溫度數據記錄見表1所例。

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老中醫慢慢地對我進行望聞問切，又慢慢地為我開處方，最后慢慢地說道：“中醫治病，講究的是‘三分治七分養’——慢病還需慢養啊。”

遵照醫囑，我首先進行了飲食口味的大調整。以前我是無辣不成餐，味淡不上席，而中醫主張清淡飲食，溫和滋補、祛病養身。為了找回一個健康的身體，我不得不勉力而為，其間不知有過多少回的動搖。終于，我還是漸漸習慣了菜蔬里基本只放鹽和油。時日稍長，我竟慢慢地覺得，那些曾經被辛辣猛燥之味覆蓋的菜蔬，一旦還原了原滋原味，果真溫潤滋養，一如我們生活的真實。

保持一種不溫不火的心態則是中醫所提倡的祛病養身的又一重要原則。不溫不火，要求一個人不爭不鬧、淡定從容、處世平和。有此良好的心態，身體的免疫系統自然會處于一種被充分激活的狀態，藥物的性能也會更有效地在身體里發揮出來。本人的性情急躁，為配合中藥治病，我開始盡量培養一種平和中庸的心態。譬如，遇上不順心事，盡量不再情緒暴躁；遇人無理冒犯，盡量不再動肝火；遇上得失取舍，盡量不再太過計較。

明白此道理后，我便努力克服以往的四體慵懶，堅持每日參加適當鍛煉，盡力培養早睡早起的良好作息習慣。憑著治病養身的堅定信念，我下決心戒掉了熬夜的壞習慣，主動放棄了一些雖享樂一時卻透支精力的不良活動。初始，屢有反復，時日一長，我便堅持下來，步入正軌。慢慢地，日子變得如行云流水般舒暢，人的精氣神也大有起色。

其次是生活作息的重新安排。中醫強調，生活起居要有規律，這樣有益于生理機能的保養和疾病的恢復，若一味雜亂無章，張弛無度，生理功能往往會變得紊亂，久而成疾。

實驗結論分析 在學期末對實驗組和對照組進行一對一聽說測試，測試標準參照文獻[5]中的“加德納的社會—教育模式”（見圖2），對幼兒進行正規語境和非正規語境兩個方面的測試。本研究中正規語境的測試題目由學前教育專家指導，鄉鎮統一制定。測試結束后，用SPSS軟件對實驗組和對照組的測試成績進行顯著性差異檢驗。非正規語境的測試主要由監考教師反饋整理。

熬中藥的過程也是一個修心養性的過程。將一包采自天地之間的草木倒入砂鍋，以清水淹而泡之；泡上一陣，再以大火燒之；燒開約數分鐘，跟著以文火熬之。慢慢等、慢慢熬，熬著熬著，那一縷縷或苦或香的藥味兒便氤氳滿屋，經久不散。一段時間熬下來，性情中的那些浮躁仿佛也被一點點熬散，沉淀成一鍋人性中或苦或香的品質。我由曾經的急性子慢慢熬成了慢性子。

數月后，自覺身體大有好轉。再訪老中醫，他笑呵呵地為我重新望聞問切一番，之后捻須夸贊：“養得不錯，貴在堅持——慢病還得慢養，只在慢中求勝。”

（摘自《戀愛婚姻家庭·養生版》2014年第9期 圖/陳艷）