芒種

夏季的第三個節氣就是芒種。芒種是南方梅雨季節到來的時候，潮熱容易發霉。心血不足的人，就可以借助這個芒種這把天之大火來點亮心火，讓心臟功能旺起來。可以用千古名方四物湯來補血：當歸、川芎、白勺和熟地，一般在端午節這天吃一副就好了，能幫助我們延緩衰老，如果是心臟功能比較弱的人，在這個節氣里面每天吃都可以。

芒種的時候，因為天氣炎熱起來了，所以體內的陽氣就浮到表面上來抵御外在的氣候，那么人體里面就形成一個外陽內陰的環境，所以我們應該少喝那些冰凍的飲料，否則就會大傷元氣。更要記得慎開空調，當汗則汗，汗出排寒。大汗后則需護津溫腠，及時補充水分，不要馬上喝過量的白開水或糖水，可以喝點鹽水。如果被公共場合的冷氣凍得直起雞皮疙瘩，可以按摩迎香穴和風池穴，或五指并攏緊貼頸部兩側，沿頸部向后再向前搓擦，以有熱感為宜。

因脾屬土，易被夏濕所困，所以飲食要清淡，可以多吃點蓮藕、山藥、扁豆等。也可以采摘鮮竹葉，洗凈后與有疏風散熱功效的白菊一起泡水飲用，能預防脾濕。endprint