健康碎語

健康碎語

本版由新華社供稿 編輯/莉萊

多元營養素攝取不足可導致不孕

有研究表明，多元營養素攝取不足與排卵障礙性不育有一定的關系。孕婦缺乏維生素A，將引起腺體分泌減少、排卵障礙等；缺乏維生素B6將影響著床和早期胎盤的發育。而我國育齡婦女多元營養素種維生素和礦物質的攝入量低于推薦標準，特別是礦物質元素鈣，維生素B2、維生素A等。

現在準媽媽們都知道服用葉酸防治先天性心臟病、唇腭裂等出生缺陷，殊不知缺乏維生素等，也可能引起新生兒出生缺陷，如缺乏維生素B12，容易造成腦積水等。而臨床研究表明，相比單純補充葉酸，補充多元營養素預防胎兒畸形更全面有效。（高瓔瓔）

凈水器“能治病”不可信

湖南省消費者委員會發布消費警示，提醒廣大消費者要科學選購凈水器，不要相信“能治病”之類的虛假宣傳。

目前市場上銷售的凈水器品牌多，價格差異大，產品質量參差不齊，有的沒有取得衛生部門頒發的許可證就生產、銷售，有的售后服務缺乏保障。

消費者不要相信廠商宣稱某品牌凈水器“能治病”等夸大功能的虛假宣傳。按衛生部門的規定，凈水器不允許添加功能性材料，也不允許宣傳除凈水作用外的其他功能，不允許宣傳有任何治療疾病的療效。（周楠、白田田）

選口罩“對的不一定是貴的”

戶外活動戴口罩，是目前降低大氣污染對人體損害最便捷、最有效方式。專家說，現在有的口罩三四十元一只，價格極不“親民”。

實驗證明，即使普通的紗布手絹也能阻擋30%左右的污染物，醫學外科一次性無紡口罩阻擋率可以達到80%左右。

專家表示，細微顆粒PM2.5并不是影響健康的唯一因素，粗的顆粒在鼻腔黏膜附著也會產生刺激作用，對健康也會造成影響。普通口罩戴一天下來會變黑，說明阻擋了很多污染物，大家不要一味迷信價格貴的口罩。（余曉潔、詹婷婷）

廣西：沒有禁煙標志也不能吸

“這里沒有禁止吸煙的標志，為什么不讓我在這里吸煙？”過去人們常常聽到煙民以“沒有禁煙標志”作為吸煙的理由，而根據即將自3月1日起施行的《廣西壯族自治區愛國衛生管理辦法》（以下簡稱《辦法》），只要是在列入了禁煙場所名單的公共場所或區域內，即使沒有禁煙標志，煙民也不能吸煙。

為了不使吸煙者免受二手煙危害，即將實施的《辦法》明確了禁止吸煙和控制吸煙的場所，并規定吸煙者在共用的辦公室、私人聚會、住宅和其他非禁止吸煙場所吸煙時，應當主動避開婦女、兒童以及其他不吸煙者。（管浩）

“炸雞啤酒”雖浪漫，吃壞胰腺有風險

杭州市第一人民醫院消化科副主任醫師楊建鋒表示，過多食用炸雞配啤酒，會提高胰腺炎的患病率。“啤酒屬于酒精類，炸雞屬于油炸食物，這兩樣食物單獨食用已不利于健康，如果將兩者配合食用會更加影響身體健康。”

近年來，我國胰腺類疾病患者數量不斷增加，其中，抽煙飲酒、過量食用高蛋白食物、長期過度疲勞等不健康的生活習慣是導致胰腺類疾病的重要原因。楊建鋒說，對于普通人來說，適當食用炸雞配啤酒是可以的，食用數量最好控制在一周一次，每次一瓶啤酒、一塊炸雞，如果頻繁食用很可能引發急性胰腺炎。（張璐、馮源）

英語教學好 數學成績高

美國最新研究發現，根據對紐約學生的調查分析，那里好的英語老師不僅能幫助學生提高英語成績，還會令他們取得好于預期的數學成績，并且這種影響是長期的。

研究人員對紐約市70萬名學生從3年級到8年級的成績進行分析，研究優秀英語老師對學生的影響。研究顯示，那里優秀的英語老師對學生成績的影響比其他老師更為持久。他們不僅能使學生在其教學期間提高英語成績，學生在以后幾年的數學學習中也會取得超過預期的成績。

相比之下，優秀的數學老師對學生長期英語成績的影響則非常小。（馬丹）

長時間摸黑看手機誘發視網膜脫離

杭州一位劉女士卻因長期摸黑玩手機而誘發了視網膜脫離，眼科專家表示，很多年輕人喜歡在睡覺前關燈看手機，這一習慣會對眼睛產生諸多不良影響。

手機屏幕亮度大，周圍環境黑暗，亮度對比度很大，加之黑暗中瞳孔會放大，因而眼睛會受到更多的強光刺激。而長時間集中注意力，睫狀肌會過度收縮，很容易導致調節痙攣，致使看遠物模糊不清，還會引起眼睛干燥、視疲勞等狀況。

專家提醒，盡量減少摸黑玩手機，最好在旁邊開一盞小燈。同時，要時刻關注自己眼睛的狀態，一有疲勞不適就要及時休息。（陳佳瑩、周竟）

準媽媽胎教過度影響寶寶發育

準媽媽孕期第5月，寶寶聽力基本發育好，可以聽到一些聲音，對來自外界的聲音刺激產生生理性反應，如眨眼、心動加速、打哈欠和頭部轉向等，此時進行胎教可起到一定效果。

不少孕婦選擇聽音樂等進行胎教，專家說，聽音樂時間不應過長，以約15分鐘為佳，宜聽輕緩柔和的音樂，對腹中胎兒可起到安撫作用，且要在室內較大的空間范圍內聽，將聲源放在肚子旁離胎兒過近的做法不可取。此外，母親妊娠期間，電鉆聲、裝修房屋的聲音、KTV里的聲音、工作環境噪聲等都會間接干擾胎兒發育。（辛林霞）

成都查獲180余萬粒有毒減肥膠囊

減肥是許多女性熱衷的，然而市場上流通的減肥藥或許正是危害愛美女性健康的殺手。不久前，成都市檢察機關和相關部門查辦一起制售有毒、有害減肥膠囊案，并批準逮捕了3名犯罪嫌疑人。現場查獲“輕飄飄”“俏模輕瘦”“纖纖麗人”等40多個品牌的減肥膠囊180余萬粒，以及大量制假包裝材料、制假機器、自制產品說明書等。

經成都市食品藥品檢測中心、成都市價格認證中心鑒定：查獲的180余萬粒成品減肥膠囊及散裝減肥膠囊均含有保健食品中禁止添加的酚酞、西布曲明成分，涉嫌有毒有害。（童方）

文明感冒

專家介紹，在兒科門診中，經常遇到一些常年患感冒的孩子，從這些孩子身體各方面的檢查來看，沒有跡象表明他們的免疫功能不全，但他們有一個最大的共同點就是，時常處于父母的過度“保護”中。

不少家長擔心孩子受風著涼，總是限制孩子的戶外活動，甚至讓孩子整日待在門窗緊閉、開著空調的溫室里，還不斷增加衣服，把孩子裹得像個棉球。這樣做不僅會削弱孩子對外界溫度變化的適應能力，還會降低他們的抵抗力，稍不注意就會傷風感冒。對此，兒科專家把這種育兒不當造成的感冒叫“文明感冒”。（牟旭）endprint