游戲教學法提高耐久跑教學效果的運用研究

劉雪萍

（江蘇省靖江市靖城中學，江蘇 靖江 214500）

體育教學中耐久跑教學是每個體育教師非常頭疼的事，在平時耐力跑練習中，到了談長跑色變的程度，許多同學不是請假就是裝病。練習耐力跑，大部分同學堅持不下來，能夠跑下來的是個別的人，每年學校開運動會長跑項目沒有人報，市運動會學校中長跑訓練的同學也越來越少。要想在耐久跑教學中取得良好的教學效果，教師就應該在教學手段和教學方法上下功夫。如何改變以往傳統的耐久跑練習方法，激發學生練習興趣，讓耐久跑練習不再顯得簡單、機械、乏味，這是體育教師急需解決的難題。在耐久跑教學中，要重視激發學生的學習興趣，興趣是學習的初始動機，也是學生學習成功的內在驅動力，將耐久跑教學與游戲教學結合起來，就能夠很好地提高教學的趣味性，對提高學生的耐力素質和耐久跑教學效果有很好的作用。本文就耐久跑教學中采用游戲教學法進行調查分析，從耐久跑游戲教學后學生的積極性、對體育課的滿意度以及體育情感目標進行分析，為耐久跑進行游戲教學提供理論參考和依據。

1 研究的對象與方法

1.1 研究對象

游戲教學法提高耐久跑教學效果的運用。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過網絡、期刊雜志等途徑查閱相關書籍，了解有關耐久跑教學方面的資料，為游戲教學法在耐久跑教學中的運用研究奠定基礎。

1.2.2 實驗研究法 將任教的2個班級分成實驗班和對照班進行耐久跑教學，采用班級間比較法，2班在人數、時數、內容的使用上均保持一致。對照班進行傳統教學法——繞圈跑，其基本程序為：講解→練習→指導→技評；實驗班采用游戲教學法。

（1）項目替代。跑只是一種手段，提高學生的耐力才是教學的目標，可以用其他項目進行替代。例如，進行5min的跳繩比賽。將學生分成人數相等的2組，一組跳，另一組計數，教師計時。按快跳1min，慢跳1min的方式互換，計每人3次快跳的次數，慢跳不許停下來休息，最后看哪一組獲勝者多。5min跳繩非常累，需要學生有耐久力，而且還能鍛煉學生的身體協調性，簡單并易于開展。因此，5min跳繩比賽不失為耐久跑練習的一個很好的內容。

（2）圖形跑。運用圖形跑，讓學生圍繞變換行路線做各種圖形跑，如蛇形跑、螺旋形跑、五角形跑、梅花形跑、對角線跑，也可利用籃球場跑“區”型。跑一圈變換一種跑姿，可采用左、右側并步跑，左、右交叉步跑，前踢腿跑，高抬腿跑。這種方法由于跑姿和跑動路線的不斷變化，使學生始終保持著很高的興奮性，而且收效很大，這種方法尤其適合場地小的學校。

（3）項目搭配。教師課前準備部分學生喜歡的運動項目，要求學生在參與喜歡的運動項目前首先要保質保量完成一定量的中長跑任務，進行項目搭配教學，如中長跑與籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等項目進行搭配，

（4）走跑交替。走跑交替運動能提高學生興趣，讓學生感到新奇，練習不覺疲勞。一是可讓學生單列繞跑道走，從最后一個開始快速跑，跑到最前面變成走，以此進行下去。二是空距離的走跑交替練習，如繞田徑場的直道跑和彎道走。

（5）比賽法。在耐久跑的教學中適當加入一些接力跑比賽，可按體質的強弱分組，各組進行4×200m、4×400m、4×800m的接力比賽；也可以進行100+200+400+600+800m等異程接力賽；還可以將學生編組進行追逐跑比賽，每組出發間隔一定距離，這樣前面的學生奮力奔跑，不讓后面的同學追上，后面的學生則緊追不放，大家都跑得很認真。同時為了鼓勵學生積極參加中長跑活動，學校應該經常組織比賽活動。

1.2.3 問卷調查法 研究過程中進行問卷調查，共計發放問卷300份，回收300份，回收率100%，其中有效問卷290份，有效率為96.7%。

1.2.4 觀察研究法 通過對研究過程進行觀察以及和學生的交流來不斷改進教學方法，總結經驗。

1.2.5 數理統計法 采用SPSS軟件對研究數據進行統計和分析，對研究資料進行邏輯梳理，從而得出結論。

2 結果與分析

2.1 實驗后對學生耐久跑積極性的影響

從表1可以看出，在耐久跑教學中，對照班采用傳統教學法學生的積極性沒有太大變化，實驗班采用游戲教學法，學生耐久跑的積極性明顯提高，實驗班學生耐久跑積極性比對照班要高出39.6%，實驗班學生耐久跑表現不積極的態度比對照班低了將近16.5%。說明耐久跑教學采用游戲教學法后學生參與練習的積極性提高明顯，對提高學生的耐力水平有很大的幫助。

2.2 實驗后學生對體育課的滿意度調查

由表2可以看出，在耐久跑教學中，對照班采用傳統教學法學生對體育課的滿意度沒有太大變化，實驗班采用游戲教學法，學生對體育課的滿意度明顯提高，實驗班學生對體育課的滿意度比對照班要高出35%，實驗班學生對體育課的不滿意度比對照班低了將近35%。由此可見，采用游戲教學法后的耐久跑教學更有利于學生體育學習興趣和體育鍛煉興趣的激發。

2.3 實驗后對學生體育情感目標的影響

由表3可以發現，在實驗班和對照班耐久跑教學采用游戲教學法后，實驗班的學生對體育課的滿意度遠遠高于對照班。實驗班采用游戲教學可以有效激發學生的練習積極性，使之在與教師的積極合作中完成預定的教學任務，從而收到預期的效果。

2.4 理論分析

2.4.1 游戲教學法能有效提高學生練習的內驅力 游戲利用了興趣是參與的原動力原理，即興趣壓抑與激發。因為，我們知道一個人當對某些事物感興趣的時候，那么心理上就會產生參與的欲望，隨之動機也就產生了，這時如果外因適當誘導便一觸即發。游戲打破了傳統耐久跑教學單調枯燥的練習方法，學生耐久跑的練習態度和練習積極性有很大的提高。

2.4.2 游戲教學法能有效培養學生各方面能力 游戲能有效調動學生練習的積極性，學生在輕松快樂的氣氛中學習比在有對抗情緒的課堂氣氛中學習更加輕松，效率更高。游戲是一種開放式教學方式，學生是學習的主體，這種教學法給學生留出了更多自主學習的時間和空間，在練習中，通過游戲的合作競爭，不但可以讓學生掌握耐力跑的技術，而且也可以提高學生的心理健康水平（如堅強的毅力、信心等）和社會適應能力（如學生的相互鼓勵和合作等）。教師只是在組織引導下讓學生真正體驗體育參與學習的樂趣，這樣學生就會在學習過程中產生愉悅的情感體驗，積極主動地投入到學習之中。

3 結論與建議

3.1 結 論

表1 實驗班與對照班耐久跑積極性對比

表2 實驗班和對照班體育課滿意度調查

表3 實驗班與對照班體育情感目標的對比

3.1.1 游戲教學法在提高學生耐久跑的積極性、體育教學的滿意度及體育情感目標等方面明顯優于傳統教學方法。

3.1.2 游戲教學法能夠充分激發學生耐久跑練習的內驅力，變學生的被動練習為主動練習。

3.1.3 游戲教學法是新課程改革下體育教學的一種模式，這種教學法不但可以讓學生掌握耐力跑的技術，而且也可以提高學生的心理健康水平（如堅強的毅力、信心等）和社會適應能力（如學生的相互鼓勵和合作等）。

3.2 建 議

3.2.1 在耐久跑教學中采用游戲教學法，在教學中要與學生多溝通，讓學生在游戲過程中認真體會耐久跑，不說笑，堅持二步一呼、二步一吸，認真體會跑的節奏，體驗運動的成功和樂趣。

3.2.2 在耐久跑教學中采用游戲教學法，要不斷豐富教學手段與活動環境，來減少學生練習過程中的厭煩情緒，在游戲教學中創設操作情境，提高練習積極性，還要不斷提出問題，引導學生進行思考、探討，讓學生帶著問題去體會動作要領，并及時把有關信息反饋給學生，使他們看到自己的進步，產生一種成就動機。

3.2.3 在耐久跑教學中采用游戲教學法，要尊重學生的個體差異，教學要循環漸進，根據學生不同性格類型設計教學法，不設上下限，力爭為每個學生富有個性的發展創造空間，體現學習的獨特性。

3.2.4 在耐久跑教學中采用游戲教學法，也要克服學生對“極點”的恐懼心理，不能讓學生將“極點”當成極限，要讓學生在跑動中主動加以克服。這就需要在教學前向學生進行理論教學，使學生懂得“極點”是跑的途中因內臟器官機能的惰性產生的一種暫時不適應現象，向他們介紹克服“極點”的方法。

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