破解春季皮膚問題干燥&過敏

常靜

春暖花開，在我們享受著鳥語花香、鶯飛柳長時，皮膚問題隨之而來。干燥、脫皮、紅腫、瘙癢等癥狀讓人苦惱，該怎樣解決春天里這些常見的皮膚問題呢？

NO.1干燥

春風帶來了綠意，也帶來了干燥，加快了皮膚的水分流失。這時寶寶嬌嫩的皮膚會出現緊繃感，在額頭、眉間、面頰以及手臂、小腿的表面出現細碎的皮屑，久而久之，皮膚粗糙、皸裂、失去光澤，皮膚抵抗力也將減弱。有的媽媽擔心寶寶著涼，洗澡時使用過熱的水，或者使用了有刺激性的香皂和清潔用品，都會導致寶寶的皮膚缺乏活力，加重皮膚粗糙和干燥。

解決辦法

1.補充水分

母乳喂養的寶寶因乳汁中含有較多的水分，所以不需額外再補充更多的水分。喝配方奶的寶寶，需要適量補水；大孩子容易因貪玩而忘了喝水，所以應多提醒他不要等口渴了才想到補水。

2.多吃富含維生素的食物

富含維生素E和維生素C的蔬菜、干果及水果等食物都含有能滋潤皮膚的重要成分，應多多食用。

補充維生素A也是預防皮膚干燥的重要法寶。如果體內維生素A不足，很容易引起皮膚干燥、起皮屑，甚至出現像“雞皮”一樣的皮膚癥狀。胡蘿卜、西蘭花、地瓜、牛奶、蛋黃和動物肝臟都含有豐富的維生素A，適量補充，可預防皮膚干燥。

3.保濕

房間開放空調時，最好在墻角放一盆水，使皮膚的水分免受蒸發；給寶寶洗浴的水溫及頻率均不宜過高，浴后一定要及時涂抹保濕乳液、潤膚露或橄欖油，以鎖水保濕；少給寶寶喂食過咸或油炸的食物，以減少體內水分的消耗；讓寶寶保持愉悅的心情。這些生活中的小竅門，都能幫助寶寶在春日里擺脫皮膚干燥的困擾。

NO.2過敏

氣溫回暖，寶寶戶外活動增多，接觸到過敏源的機會也大大增加，花粉、柳絮、塵螨、孢子漫天飛舞，無一不是致敏的主力軍。寶寶在吸入或接觸它們之后，極易引起過敏癥狀，如流淚、流涕、打噴嚏、皮膚瘙癢、紅腫、水皰、丘疹等。同時，活動過度、精神緊張、抵抗力下降及機體本身有感染性病灶（如齲齒、蛔蟲、扁桃體炎、胃腸炎等），都可誘發或加重過敏的癥狀。春季防治皮膚過敏，是爸爸媽媽的一項重要功課。

蕁麻疹

俗稱“風團”，表現為皮膚表面大小不等的紅色或白色斑塊，瘙癢無比，可合并出現眼部、口周及陰囊的腫脹；少數病情較重者還伴有發熱、腹痛、氣促甚至呼吸困難。本癥多為急性發作，很快遍及全身，數小時內又自然消退。少數患者反復發作，長達數周、數月或數年。

丘疹性蕁麻疹

春游回來，很多媽媽常發現寶寶身上長出許多丘疹、水皰，瘙癢劇烈，這都是由于蚊蟲叮咬或與花粉塵螨、動物皮屑等接觸后所引起的過敏反應。

濕疹

表現為皮膚的紅斑、丘疹、水皰、糜爛、脫屑等，瘙癢常使寶寶煩躁、哭鬧，甚至不能安靜入睡。濕疹多為慢性病程，在冬、春季時癥狀更容易加重。

解決辦法

皮膚一旦出現過敏癥狀，首先應找出并盡量去除引起發病的過敏原，皮損部位避免搔抓，不能用溫度較高的水過度沖洗，避免加重皮損癥狀。

1.用齒莧或艾葉煎水，冷卻后濕敷局部；或用爐甘洗劑外搽。

2.瘙癢明顯時，外用弱、中效類固醇激素類軟膏，短期、小范圍的使用不會引起副作用；酌情輔以口服抗組胺類藥物，如氯雷他定、撲爾敏或西替利嗪等。

3.久治不愈、病情頑固的，建議前往正規醫院皮膚科就診，完善食物、環境過敏原的篩查，并在醫生指導下系統用藥。

TIPS：日常生活中如何預防皮膚過敏

保持房間清潔、干燥、通風，房間角落、柜子底下、床下、空調過濾網這些容易積灰塵的“死角”要留意；內衣、被褥、地毯及寶寶常接觸的毛絨玩具得經常暴曬，努力減少塵螨、霉菌、羽毛等過敏源的侵入。

易過敏的人在春季應少曬太陽或避免陽光直射，少去公園等花粉、柳絮較多的地方；外出時盡量做好防護，帶上口罩、眼鏡等，盡量減少裸露部位；游玩時要把袖口、褲腿扎緊，防止被蚊蟲叮咬后引起皮疹和劇癢。

過敏體質的人在飲食上盡量避免食用海魚、海蝦、河蟹等含大量異體蛋白的食物，進食應清淡，不吃或少吃油膩食物、過甜食品；多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的食物，如紅棗、金針菇和胡蘿卜都是防治過敏的好幫手。endprint