淺談聲樂表演中良好心理素質的培養

黃 晶 （株洲市幼兒師范學校 412000）

聲樂是表演的藝術，影響聲樂表演的外部因素與內部因素眾多，但心理素質發揮著關鍵作用。良好的心理素質能促成歌唱者成功的演唱，甚至超常發揮。因此，心理素質的好壞對于聲樂表演影響非凡。

一、心理素質概述

心理素質是以先天的素質為基礎，而在后天的教育、環境、實踐活動等因素影響下逐步發展起來的，是人整體素質的組成部分。組成心理素質的因素包括非智力因素、智力與能力因素、心理現狀因素、社會適應因素等。

影響聲樂表演的因素既有外部因素，也有內部因素，但心理素質對它的影響起著關鍵作用。我們所說的心理素質即指內部因素中的主觀因素，它會受外部因素的影響，形成心理暗示，從而反饋給大腦，發出動作指令，即表演最終就是反映了演員的內心活動。

二、不良心理素質對聲樂表演的影響

很多學生平時在課堂學習中演唱不錯，一上臺就臉色發白，手腳發抖，容易出現氣息上浮、聲音顫抖、破音，甚至是失聲的狀況，在一些重大比賽或表演中也經常出現類似情況，有些歌手嗓音條件出眾，臺下唱得不錯，可登臺總是大打折扣。由此可見，演唱的緊張心理存在于每個歌者的心中。心理學上將這種在演出過程中的情緒緊張而難以自控的心理反常現象稱為“怯場”。一方面是過度緊張阻斷了人腦已建立的暫時聯系，另一方面還造成了人體肌肉與器官的緊繃。而產生這些不良因素的原因主要就是自身演唱能力不高，或者學習的時間不長，以及對客觀環境的變化不適應和歌者思想壓力太重所造成的，客觀環境泛指表演場地、場合。思想壓力指受到了觀眾或演唱場地氣氛的影響，歌者心理產生壓迫感，使生理及心理一反常態，對聲樂表演有相當大的影響。

三、聲樂表演中良好心理素質的培養

（一）勤學苦練，提高演唱能力

“工欲善其事，必先利其器”。演唱作為一項技術性很強的藝術活動，沒有一定的基本功，是很難做到聲情并茂的，同時也會因為技術的不成熟而緊張，使表演得不到良好的效果。俗話說“藝高人膽大”，信心很大程度上來源于實力。只有通過循序漸進的訓練，熟練掌握了發聲的技巧和歌唱的能力，才能在舞臺上聲情并茂，淋漓盡致的表演。因此在學習的過程中不應懼怕困難，要努力提高自身的演唱能力和藝術修養，在學習和教學的過程中，教師要幫助學生了解發聲器官的結構，機能和發聲要領，積極示范，從而使加深學生對聲音及發聲的視覺，聽覺印象，提高練習效率。而學生也要積極配合教師，逐步掌握氣息的控制，咬字吐字，共鳴的建立等科學的發聲技巧。不可急于求成，更不能一味拔高，要遵循自身的規律和實際情況進行訓練。

（二）樹立信心，加強藝術實踐

要克服舞臺緊張心理，首先要樹立正確的演唱態度，建立成功和獲勝的信心。信心是放松的基礎，沒有信心或信心不足都會產生緊張的心理。信心和技巧對于演唱同等重要，實踐證明，歌手樹立“我一定要演唱成功，我一定要獲勝”的信心，就能大大削弱緊張的情緒。其次，要加強舞臺實踐活動，多參加小型的匯報或音樂會，體會舞臺感，積累舞臺表演的經驗。特別在一些比較輕松的娛樂性活動中，盡可能地鼓勵自己大膽的表演，能面對不同的觀眾，大膽展示，在一次次的演出實踐中，積累經驗，這樣來慢慢鍛煉心理和技能方面的素質。另外，在演出實踐中，要充分地做好演出的一切準備工作，如認真對待演出前的排練、走臺、彩排、熟悉演出場地等，盡可能減少在演出時出現的生疏和不適感。只有做到演出前的“心中有數”，才能保證演出中的“胸有成竹”，從而建立良好的歌唱心理素質。

（三）擺正心態，調整個性心理不足

我們常遇到身邊有些人的唱歌欲望很強，無論在什么場合、場地都充滿了表現欲，甚至在越公開、越人多的場合更是精神飽滿，在聲樂表演中是我們俗稱的“人來瘋”，這是一種積極的心理素質體現，能使表演充滿激情。有些人就恰巧相反，怯場、緊張、缺乏表現力，導致平常所掌握的技能技巧及內心情感不能得以正常發揮造成演出失誤。這兩種不同類型的個性就是心理因素作用于聲樂表演所造成的不同結果。如歌者在唱高音這一問題上來說，不同心理素質的人給的心理暗示就不同，同等技術水平下的表演者面對高音的難題，心理素質佳者則會給自己勇氣與自信去駕馭高音，而不良心理素質者則容易出現畏懼膽怯的心理，往往致使高音過緊或失聲。所以在表演中我們一定要多給與積極的心理暗示，面對不良的心理素質要有所正視與改正，調整自身個性心理的不足。另外，要知道成功之路并不平坦，它伴隨著許多艱辛、挫折和失敗。“失敗是成功之母”在失敗中積累的經驗是極其寶貴的。對結果不要看得太重要，只要能時刻保持積極的心態面對，我們的生活中就沒有失敗，這也是我們從藝術實踐中，真正要學的東西。

心理素質和聲樂表演是密切相關的，它作用于聲樂表演的始終。實踐證明，良好的心理素質可以保證演員的正常發揮甚至是超常發揮。我們只有努力的提高演唱能力，加強舞臺實踐，并能在實踐中積累經驗，正確地面對成功和失敗，不斷地克服意志薄弱，羞怯靦腆的個性，才能建立良好的心理素質，從而使聲樂表演能力不斷地提高。

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