音樂在體育運動中的功能研究

（齊齊哈爾大學音樂與舞蹈學院 161000）

音樂是我們日常生活中的一份重要的精神食糧，它為人們舒緩緊張的情緒，調節神經系統張弛方面發揮著十分重要的作用。同于由于音樂的這種獨特的功能使得音樂在很多行業也被充分利用，例如教育、醫療、體育等方面。音樂對于體育具有更加高效和有意義的價值，在運動中能夠激發主體產生高漲的隋緒、對于協調肢體動作，增強身心配合具有重要作用。具體而言，音樂在體育運動的不同階段所發揮的功能是不同的。

一、音樂在運動前的功能

音樂的存在形式以其旋律、節奏為主，人體的生理功能對于音樂發出的音響產生相應的反應，從而接受這種外在信號和因素的影響。在這基礎上產生的主要是音樂的物理功能。機體在音樂的協調和指引下能夠更加有效的滿足身體對于肢體的指揮作用。同時音樂的物理功能主要發揮在體育運動前的準備階段。機體在開展大量的活動之前一般都處于相對穩定或者沉滯的狀態。因此在體育運動之運動員必須做必要的準備訓練，舒展筋絡。是整個機體在短時間內能夠進入一個運動的狀態。同時在這些方面我們也能更大程度的滿足這些運動項目的總體要求。綜合而言這些物力運動項目在某些方面我們還應當更加能夠給與其良好的準備活動在這些方面我們還應當更加高效的面臨整個活動的場面。音樂對于運動前的準備活動具有重要調節作用。不同的音樂風格類型應當結合體育運動項目的屬性發揮重要的影響作用。在這些方面我們還應當更加重視這些運動項目與音樂曲目的配合。例如對于一些劇烈的體育運動項目應該尋找一些節奏明顯、鏗鏘有力曲子。這能夠激發機體的活力，為即將開展的體育運動項目創造良好的條件。

二、音樂在運動中的功能

1.音樂對于協調動作有重要的價值。運動者在參與一項新的運動項目時需要調整整體狀態。進而在運動中才能更好地面臨整個運動的關鍵環節。同時對于運動者而言調整狀態的最佳方式并不僅僅在于各種準備活動。有些體育運動項目也是帶有一定的節奏性的。而這些節奏又是通過一定的具體時間和環節才能完成，在這樣的基礎上我們應當會更加注重音樂的節奏與運動節奏的整合性。在充分考慮他們活動特征的基礎上才能更加有效的用音樂的節奏來實現對肢體動作的指導和牽引。因而從這個角度上來看音樂對于協調肢體動作具有非常重要的影響作用和意義。為此我們應當在更加重視這些音樂節奏的基礎上加大對音樂與體育運動的整合作用。并以此為基礎確保整個運動環節的高效和安全運行。

2.音樂在激發運動者興趣方面的功能。運動過程中情緒的調整起著關鍵作用，它是緩解疲勞，激發興趣的重要基礎。在運動過程中運動者可能要進行大量的重復性動作，尤其是在訓練過程中這些重復性動作是造成運動者疲勞感的一個重要方面和基礎，為此我們應當更大程度上實現這兩個方面的重要基礎，為此我們應當更加重視疲勞感的環節。而音樂給人體帶來的全新的聽覺感受能夠轉移緊張的神經在重復性動作中的困擾，盡最大程度的環節運動者的疲勞感。因此這兩個方面的因素影響對于提升整個運動過程中具有十分的積極的作用。目前在全民健身項目和體育訓練中這種通過音樂激發運動者興趣，化解他們疲勞感方面發揮著更加重要的作用和影響。

3.音樂能夠培養運動者堅強的意志。意志力是支撐運動者完整的完成一項體育活動的重點。培養堅強的意志力也是整個體育運動的主要功能。在這項功能的實現中同時還需要一定的輔助促使。實踐證明音樂在培養運動者意志力方面具有非常重要的意義和價值。在這樣的基礎上我們應當更大程度的面臨整個運動的環節。在古代戰爭中人們通常用擊鼓的方式激發戰士的戰斗力，這是音樂在激發人們精神動力上的最早嘗試。慷慨激昂的音樂節奏是他們喚起體內能量和精神的一種重要方式，同時在這些方面我們還應當更加重視音樂在培養運動者意志力方面的重要作用。對于整體的工作來說，音樂主要作用于人的精神世界，對整體精神狀態的影響是音樂實現其功能的途徑之一。而體育運動發展到最后又是成為影響他們作用和價值的主要途徑和方式之一。體育運動與音樂的最大想通之處就在于這些方面能夠最大程度的實現這些方面的影響作用和價值。

三、音樂在運動后的功能

正如前文所說，音樂具有緩解疲勞的重要作用。其實疲勞感存在于整個體育運動的全部過程之中。其中最為強烈和明顯的是運動結束后，在這一階段運動者完成了大量的運動項目，消耗了大量的體力和心力，整個機體處于極度疲勞和消沉的狀態，而在這一階段他們需要做的就是通過各種方式緩解疲勞，恢復體力。這其中所產生的疲勞可以分為兩個層面，一是精神上的疲勞，二是身體上的疲勞。二者相互影響，并不是完全分開的。精神上的疲勞是影響身體疲勞的重要因素。而音樂對于緩解精神疲勞具有獨特的作用。在我國傳統社會中很多民歌和民間娛樂活動都是產生于勞作之余和勞動過程當中。人們在勞動過程中的疲勞感需要及時的調節才能維持工作的開展，而勞作之余也需要一些輔助措施緩解這種疲勞感。將這種緩解方式定位在音樂上是一種被人們反復驗證并最終接受了的。因此在這些方面我們應當更加重視音樂在體育運動之后能夠幫助人們緩解疲勞感的獨特效用。

參考文獻：

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