論健美操的美育價值

崔云霞

(蘇州大學 體育學院，江蘇 蘇州215021)

0 前言

現代健美操實際上從20世紀60年代初開始萌芽。1969年美國人杰姬·索倫森結合了體操和現代舞的特點創編了健美操。70年代以美國好萊塢電影明星簡·方達為代表人物的健美操在美國迅速興起，同時，隨著她的《簡·方達健身術》一書的問世，健美操在世界各地迅速興起，再加上各種健美操比賽展示的青春活力，使它成為全球性的運動，深受人們的青睞。

1 健美操運動的特點

健美操運動除了對人體的生理功能 （主要包括人體的運動系統、心血管系統、呼吸系統及神經系統等）有很大影響外，它具備其它運動項目所不具備的優勢，這是人們選擇健美操作為健身運動項目的主要原因。

1.1 健美操運動中的節奏感和韻律性

資料表明：那些持續一段時間、中等強度、韻律性的運動項目最易產生美感（這里的美感指自由），因為“中等強度的刺激能使生命處于活躍狀態，而這種活躍便是快樂的源泉”。健美操運動中音樂的節律性，幫助練習者把握動作的節奏，使練習者在愉快中進行運動，達到鍛煉的目的。

1.2 健美操運動的隨意性

首先，大眾健美操不向競技濟健美操那樣嚴格的遵守規則。他富于變化，在符合人體生理、解剖特點的情況下，可以隨心所欲的對動作進行組合、編排，即可以徒手練習又可以在器械或持輕器械練習，這符合人們追求輕松氣氛的心理特點。其次，健美操的練習形式和對音樂的選擇比較隨意。它可以根據自己的愛好和興趣隨意的選擇。另外，對練習的時間和地點也沒有過高的要求，只要有時間、有空地、有音樂，隨時隨地都可以練習。他的隨意性也是吸引人們參與的一個重要原因。

1.3 健美操運動的豐富性

健美操的豐富性可以滿足人們獲得成功、成就，產生興奮、喜悅、滿足等情感體驗，。在內容上健美操是由各種風格和難度的單個和成套動作組成。在練習過程中，由于音樂的節奏和動感，并通過一定強度的運動，釋放出一定的生理能量，使練習者獲得特有的心理滿足感、快慰感和放松感，從而建立起生活的自信性和勇氣。

1.4 健美操運動對人際關系的補償性

現代人在情感體驗上，獨立性加強，不依賴于家庭和他人，情感高度自立。現代生活使人們的情感需要呈多層次性，要具有強烈的責任感、道德感和事業心，對未來要充滿執著。然而，隨著社會工作節奏的不斷加快，人與人之間的關系日趨冷淡、無情，親情的疏遠使人們感到孤獨焦慮。而健美操運動多數是開放的、直接的，人們之間不存在競爭和壓力，他們共同參與，實現著廣泛的交往與默契，他們盡情宣泄，自由伸展。

2 健美操的美育價值

美育即美感教育，它是使受教育者能夠自覺地感受自然界、社會和藝術中的美，培養他們正確地認識美、欣賞美和創造美的能力，并注意在自己的生活體驗美。美感活動雖然不直接滿足人的使用需要和目的，但在美感活動中潛伏著廣泛的社會功利性，能滿足人的各種社會需要和精神需要。

2.1 健美操運動有助于樹立正確的審美觀

美育，又稱審美教育，其本質是“情感教育”，這是由美感性質和審美活動性質決定。審美觀是世界觀在審美實踐中的體現。通過健美操的練習，使人們在對美的重復體驗中，能大大增強感受性，嘗試美的內在體驗和自覺的審美意識，培養對美的感受能力，使他們把內心體驗的美和外形觀察的美結合起來，從中獲得美感，培養對美的鑒賞力，從而正確的評價美。

2.2 健美操運動能提高審美意識

審美意識即對現實的本質規定和感性特點的統一性的一種完善的、富有情感色彩的反應，其最一般的特點是它的情感性。健美操運動正是通過其本身所蘊含的音樂美、動作美、造型美、表現美等藝術的美，吸引和感染著越來越多的觀眾，它的審美價值也愈來愈得到全社會的重視和肯定。它賦予人體以“健”與“力”的基礎，使人體在基本心態和活動規律方面表現出挺拔、勻稱、強健、有朝氣、有魅力等美的特征，從而使人們在不知不覺中感受到美的熏陶，對美的認識從感性上升到理性，并在日常生活中竭力去發現美、創造美、塑造美的形象。

2.3 培養審美能力

培養人們審美能力，具體地說，就是培養人對自然美、社會美和藝術美的感受能力、鑒別能力、欣賞能力和創造能力。他們互相聯系、互相依賴、互相滲透，共同推動審美能力的發展。

2.3.1 培養對美的感受能力

所謂對美的感受能力，指的是審美感覺器官（主要指人的視覺器官和聽覺器官）對審美對象（即美的事物）的感知能力。這種能力包括兩方面的內容：其一是對審美對象的外在因素（如聲音、顏色、形態）等的感知能力；其二是對審美對象的情感表現和象征意義（如情感體驗等）的感受能力。在健美操活動中，正是感受音節韻律的美，通過電視設備感受到聲音配置、時空變化的美，聽音樂感受到旋律和聲的美。也正是通過形、聲、色、光、影的美的感受，將豐富多彩的美的因素及其迅速地輸入到人的大腦中去，從而獲得豐富多彩的審美享受，使人們經常處于美的環境中，不斷的訓練他們的視覺器官和聽覺器官，達到善于發現美和感受美，提高審美能力的目的。

2.3.2 培養美的鑒別能力

人的鑒別美的能力包括兩個方面：一是對美和丑的分辨能力；二是對美的性質、類型和程度的識別能力。在健美操教學中，主要是通過對動作美的欣賞和對節奏、韻律美的感受，提高美和丑的辨別能力。通過對不同內容、形式的美的感受及優秀藝術作品的觀賞，加強對美和丑的比較。這樣，耳濡目染，人們的審美鑒別能力就會逐步提高。

2.3.3 培養對美的欣賞能力

對美的欣賞能力，主要是指人們對美的事物的理解能力和評價能力，即對美的事物的形式、內容以及思想意義進行整體把握的審美的評價能力。它包括動作美、技術美、戰術美和風格美的欣賞。在健美操運動中，通過感受動作的動靜結合、相互交替與變化，體會對動作美的欣賞；動作的高、難、險、新則是體會技術美；而在競技比賽中，成套動作的結構特點及運動員對動作的理解和表現方法則是一種戰術美和風格美的集中體現。他們相互滲透，相互影響，共同提高對美的欣賞能力。

2.3.4 培養對美的創造能力

美的創造能力，指的是審美主體在感受美、鑒別美和欣賞美的基礎上，進一步通過自己的實踐活動，“按照美的規律”直接創造美的事物的能力。具體內容也有兩個方面：一是對現實美的創造能力，其中包括自然美和社會美的創造能力；二是對藝術美的創造能力，這包括對藝術作品的創造能力（作品創造和藝術表演等）。在健美操活動中，主要通過創造主體對健美操的動作編排、隊形變化以及對音樂的選擇來實現創造性活動。

2.3.5 提高審美情趣

由于審美主體在對美的欣賞和評價中，對某些審美對象以及對象的某些方面，表現出特別的喜愛和偏愛，這種喜愛和偏愛就是個人的審美趣味。審美趣味主要體現的是社會性和精神文化要求，有高與下、健康與病態、進步與落后之分。審美是通過個體表現出來，要提高個體的審美情趣，關鍵要劃清三方面的界限：一是劃清通俗文藝與庸俗文藝的界限；二是劃清適應群眾與迎合群眾的界限；三是劃清高尚消遣與不當娛樂的界限。而健美操運動正是把審美活動的娛樂性同思想性和藝術性有機地結合起來，寓教于樂，使人們在娛樂中不知不覺地接受到美好思想和道德情操的熏陶。

2.4 健美操運動對身體美的塑造

身體美是人類健康的奢望所呈現的美，它是集體良好的生理和心理狀態綜合顯現出的健康之美。它包括六個要素，即強壯美、體態美、體形美、素質美、健康美和風度美。健美操屬于有氧運動，經常練習可以有效消除人體多余的脂肪，發展肌肉，塑造體形，達到健與美的和諧，符合現代審美觀。

3 結論

由于健美操吸引了舞蹈、藝術體操、現代舞、武術的諸多動作，它給人們提供感受美、欣賞美、創造美的可能，幫助人們樹立正確的審美觀，提高了藝術鑒賞能力，豐富人們對美的情感體驗，從而達到審美的更高境界。同樣，在健美操教學中，它還能激發學生的學習熱情，提高教學質量。

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