你急需清除哪些“心理垃圾”

箬耶

趣味測試

1.你覺得，旅行對你來說是？

A體驗、發現世界的美妙過程→2 B讓生活觀念發生變化的美好經歷→3 C釋放全部壓力的最好選擇→4

2.戲弄別人的時候撒謊很自然，真正撒謊的時候總是很心虛？

A是的→4 B不是→3

3.有些小事做錯了，你常常會？

A盡力補救→4

B客觀分析，不做掩飾→6 C能推脫就推脫→5

4經常擔心有不好的事會發生？

A是的→7 B不是→5

5.你平均多久看一部跟愛情有關的電影？

A經常看，這兩天剛看過→9B大概一周看兩部的節奏→8c只在情感比較饑渴的時候才會看→7 D幾乎不看跟愛情有關的題材→6

6.當你和別人生氣的時候，你會如何表現7

A沉默或保持平靜一10 B和對方爭辯→7 C暴躁甚至摔東西→8

7.你在外面衣著光鮮，家里一團糟？

A是的→9 B不是→10

8.在身邊的人中，誰能輕易地影響你的情緒？

A愛人→9 B閨蜜→11 C父母、家人→10

9.不擅長數理邏輯，不喜歡玩數字游戲？

A是的→12 B不是→10

10.如果你可以停留在某一時期，永遠在那段時光生活，你會選？

A童年期一請見答案H B中老年期→11 C青年期→13 D現在就很好，不必停留→12

11.你能否承受“等待”時的寂寞與焦慮？

A可以→13 B不能→14

12.郁悶的時候，你通常會？

A自己一個人待著，什么都不做一請見答案C B和玩偶說話，或對自己傾訴一請見答案E C找他人傾訴不滿一請見答案B D找些事情做，盡量不去想煩心事一請見答案D

13.你與他人的爭執總是源自于一件小事，卻逐漸演變激烈？

A是的→請見答案A B不是→14

14.往往批評、質疑更容易激發你的動力？

A是的→請見答案F B不是→請見答案G

答案看這里：

A抱怨：你是要求付出與回報的人，注重細節，看重得失，難免在日常相處中為此生怨。抱怨，會讓你的付出失去光彩。

你該怎么做：有些回報并不能短期見效，將你內心的期待延長期限。將眼光放得更長遠，你內心的不平衡就會減少許多。

B議論他人：你對他人的關注度明顯比自己還要高，難免會在不經意間對他人評頭論足一番。請相信，你的這些八卦遲早都會傳到當事人耳朵里。

你該怎么做：將發展全新的興趣愛好作為新年的目標，你不僅會收獲一份真正的生活樂趣，也不會因此無意間破壞人際關系。

C拖延癥：無論做什么，你總是習慣將事情安排在最后才動手。甚至有可能在關鍵時刻掉鏈子，容易降低別人對你的信任度哦。

你該怎么做：設定一些階段性的完成獎勵，久而久之習慣了，你才會養成按計劃行事的規律。

D 繁忙：你天生就無法讓自己處于松弛狀態，唯有忙忙碌碌、一天到晚手腳不停的感覺才讓你有存在感。

你該怎么做：選擇健康有活力的運動，游泳、爬山，或者僅僅找個安靜的地方放空，都不錯。

E 浪費：你并不是故意要表現出浪費、鋪張的一面。

你該怎么做：首先從記錄自己的大筆開銷、為生活制定開支預算做起。

F 在乎別人的看法：你希望自己在別人眼中完美無缺，別人的評價會影響你對自己人生的判斷。

你該怎么做：唯有看清自己的優勢跟缺陷，才能脫離世俗的眼光，你應該更深入了解自己內心的想法跟欲望。

G 完美主義者的自我懷疑：你不斷地自我否定，變得更加完美。完美從來就不是有結局的追求，你總會不斷地發現新的缺點，那么何時才是終點呢？

你該怎么做：新的一年你應該看到自己身上更多的優點，一個充滿自信、認可自己的人才能更好地完善自己。

H 沉溺過去和擔憂未來：糾結反復、瞻前顧后是你為人處世的習慣，雖然謹慎的性格讓你的人生少了風險，卻也拒絕了許多驚喜，錯過了太多機會。

你該怎么做：“不信任”是你內心顧慮太多的根源，學會鼓足勇氣去相信自己吧，這是擺脫猶豫的第一步哦。

（輝輝摘自《悅己》2014年1月）