勤用腦多思考

姚洪雙

2014年，四川省文化大家、全國(guó)著名作家馬識(shí)途老人迎來(lái)了他百歲壽辰，面對(duì)各界的賀壽計(jì)劃，“不做壽”的馬老決定用自己的200余件書法作品，來(lái)舉辦一個(gè)“馬識(shí)途百歲書法展”，義展義賣所得的款全部捐獻(xiàn)給熱愛(ài)文學(xué)、家境貧困的學(xué)文學(xué)的學(xué)子。

馬識(shí)途原名馬千木，1915年出生于重慶市忠縣，16歲便尋求救國(guó)之道，游學(xué)于京滬寧，投身于中國(guó)人民的解放事業(yè)。1938年加入中國(guó)共產(chǎn)黨，1945年畢業(yè)于昆明西南聯(lián)大文學(xué)系。中華人民共和國(guó)成立后，曾任四川省建設(shè)廳廳長(zhǎng)、四川省人大常委會(huì)副主任、全國(guó)第六、七屆人大代表、四川省文聯(lián)主席、四川省作家協(xié)會(huì)主席、中國(guó)作家協(xié)會(huì)理事，直至離休。

馬老是一位杰出的作家，自1935年起至今，馬識(shí)途已在全國(guó)報(bào)刊發(fā)表長(zhǎng)短篇小說(shuō)等文學(xué)作品19部。1961年，長(zhǎng)篇小說(shuō)《清江壯歌》出版發(fā)行，震動(dòng)全國(guó)。70歲后，馬老以驚人的毅力和意志開始學(xué)習(xí)電腦，并很快就熟練掌握，成為中國(guó)作家中年齡最長(zhǎng)的換筆人。30萬(wàn)字的電視劇本《沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)線》就是他在87歲以后用電腦打字完成的。

據(jù)馬識(shí)途的女兒馬萬(wàn)梅透露，馬老雖百歲，但筆耕不輟。近日，他的新書《百歲拾憶》共22萬(wàn)字，已經(jīng)三稿定審，即將由三聯(lián)出版社出版。《百歲拾憶》是百歲老人的回憶錄，馬老從他的童年開始寫起，用樸實(shí)的語(yǔ)句講述不平凡的人生。馬老自言：“我已百歲，垂垂老矣，如日薄西山，夫復(fù)何為？我偏不認(rèn)命，還把往年的生活碎片拾掇起來(lái)，便是這本《百年拾憶》的書。”這是一本他學(xué)習(xí)巴金說(shuō)真話的書，他講的可能不是真理，卻出自肺腑之言。

馬識(shí)途為什么能如此長(zhǎng)壽呢？

馬識(shí)途的作息時(shí)間很有規(guī)律，這是他幾十年來(lái)養(yǎng)成的習(xí)慣，那就是：每天早上6點(diǎn)半起床，并準(zhǔn)時(shí)收聽(tīng)中央人民廣播電臺(tái)的《新聞聯(lián)播》；早飯后，讀書看報(bào)，上午11點(diǎn)休息一會(huì)；午飯后，一般不會(huì)馬上休息，先寫寫字，再看看書報(bào)，差不多下午兩點(diǎn)左右午休，4點(diǎn)起來(lái)看書、寫字或者接待來(lái)訪的朋友同仁；晚飯后收看《新聞聯(lián)播》，晚上10點(diǎn)之前便上床睡覺(jué)。90歲前，馬老每天都要到外面去散步1個(gè)小時(shí)，后來(lái)在醫(yī)生的建議下，他就不上街了，便購(gòu)置了跑步機(jī)、扭腰機(jī)，每天堅(jiān)持活動(dòng)半個(gè)多小時(shí)。他還根據(jù)室內(nèi)健身的體驗(yàn)，編寫了老年軟體操“十段錦”，順序是從頭頂?shù)侥_面，洗面、揉眼、搓臉、揪耳、敲腿……

百歲的馬老，身體健朗，只是耳朵有點(diǎn)背，可他帶著助聽(tīng)器也能正常與人交流。當(dāng)記者問(wèn)及他為何如此長(zhǎng)壽，他給記者念了他自己總結(jié)出來(lái)的《長(zhǎng)壽三字訣》：“不言老、要服老；多達(dá)觀、去煩惱；勤用腦、多思考；能知足、品自高；勿孤僻、有知交；常吃素、七分飽；戒煙癖、飲酒少；多運(yùn)動(dòng)、散步好；知天命、樂(lè)逍遙，此可謂、壽之道。”如今，這首《長(zhǎng)壽三字訣》已在老年朋友中廣泛傳播。

編輯/譚明