籃球進攻假動作的作用及運用

李龍江

(新鄉學院 體育系，河南 新鄉 453003)

現代籃球比賽是在高強度、快節奏、高速度、高超的個人技巧、高對抗的激烈爭奪中進行的, 籃球比賽不僅是比技術和戰術, 還要比身體、心理和作風,更要比智慧。 由于現代籃球比賽中防守的攻擊性和集體性不斷增強,以期能有效制約進攻技戰術的運用和發揮。 因此,要求進攻者必須具備機敏的頭腦,敏捷的反應和準確的判斷,靈活多變的技巧,這就促進了進攻中假動作的廣泛運用。 美國“飛人”喬丹飛身空中變換動作的投籃;“魔術師”約翰遜出神入化的助攻傳球;“天勾”賈巴爾萬夫莫敵的直臂勾手投籃等高超的技藝給人留下了深刻的印象,進攻假動作的運用使籃球比賽更加精彩,富有藝術性。 進攻假動作是籃球比賽中完成技戰術不可缺少的重要組成部分,雖然在籃球基本技術和戰術理論中沒有對進攻假動作給出明確的定義,但是,籃球比賽中進攻假動作具有的獨特作用毋庸置疑。 可見，對籃球進攻假動作的作用及運用進行研究顯得很有必要[1]。

1 籃球進攻假動作在比賽中的作用

正確運用進攻假動作可以主動攻擊對手，并能充分發揮進攻者的優勢及技術特點。 當進攻方處于被動局面時，合理運用假動作可以使進攻方在被動情況下解放出來，從而擺脫防守的束縛，使進攻方迅速掌握主動權，按自己的意圖調動對手，創造出得分機會。進攻方如果在假動作的運用上具有獨特的能力，就能夠把高度與速度這一相互對立而又統一的矛盾有機地結合起來，達到制約對手的目的。在實踐中，假動作具備真、假兩重性，真中有假，假中帶真。正確地使用假動作，能夠造成防守者在判斷時產生錯覺，導致防守出現漏洞。比賽中，可以利用假動作吸引防守的注意力，減輕同伴的負擔，破壞對方的集體防守，為同伴創造良好的進攻機會。假動作技術的運用還能隱蔽自己或全隊的作戰意圖，使之組織成有效的進攻戰術[2]。

2 籃球進攻假動作在比賽中的運用

2.1 籃球進攻假動作運用要求

2.1.1 要有及時正確的判斷

若想假動作運用的及時、合理、成功率高,首先要有正確的觀察與判斷。 隊員在比賽中必須時刻保持清醒的頭腦和良好的視野,這樣才能有敏銳的反應和應有的戰術意識,全面觀察、分析場上雙方隊員的位置和球的變化,抓住戰機,做出自己行動上的決定。

2.1.2 要有明確的目的性

比賽中,運動員的個人行動要從全隊戰術的需要出發,積極與同伴進行配合。要結合比賽的實際情況,有針對性地、有目的地運用假動作,積極地完成自己擔負的任務。

2.1.3 要注意保持身體的平衡

在試圖運用假動作誘騙對手失去位置或身體平衡時,最主要的是要保持住自己重心的穩定性,這是假動作成敗的關鍵。 如果做假動作時自己首先失去平衡, 不但不能誘騙對手, 自己也無法完成需要的動作。

2.1.4 要掌握住動作的速度和節奏

比賽中,防守者會根據比賽的情況對進攻者的第一個行動做出反應,但也有可能對第二個行動做出反應。 然而,防守者的反應常常不是即刻做出的,而需要一定的時間,這就要求進攻者要善于控制住自己的動作節奏,待防守者發生反應并出現錯誤時,迅速捕捉戰機,達到利用假動作騙過對手的目的。

2.1.5 要注意使假動作與真動作有機結合

做假動作不是為了擺樣子,它們的目的很明確。 因此,假動作要當真動作去做。 如防守人對假動作產生行動,則可以順勢將假動作變為真行動。 反之,當運用動作攻擊對手時,對手產生了反應,則真動作也可當假動作用。

2.1.6 假動作要形象、逼真,使對手真假難辨

這就是所謂的“假”戲“真”唱。 假動作的目的就是要欺騙對手,因此,它必須對對手有真正的吸引力。 如果在做假動作過程中動作太假,就容易被對手識破,達不到應有的效果[3]。

2.2 籃球進攻假動作運用方法

2.2.1 進攻隊員持球正面做假動作

利用持球手做假動作：當離籃遠時,面對對手,利用持球手左右的擺動,吸引對手移動位置和重心,然后從一側突破進攻。 當離籃近時,利用持球手向上擺動,佯做投籃,吸引防守上來封蓋,然后迅速降低重心變突破進攻。

利用腳做假動作：持球面對對手,以一腳為軸,另一腳做左或右的跨步虛晃,然后迅速將跨步腳變蹬地,從防守一側突破進攻。 如果離籃近時,一腳向前跨步虛晃,佯做突破;當防守變后撤時,迅速后撤步將蹬地腳收回起跳投籃。

利用眼睛做假動作：持球面對對手,利用眼睛向一側看,佯做要從一側突破, 使對手產生提防這一側的錯覺, 然后迅速從另一側突破進攻。 也可用眼睛向籃看佯做投籃,使防守前移靠近,然后迅速蹬轉變突破進攻。

利用腰做假動作：持球面對對手,利用腰向上直起佯做投籃,使對手隨之前移封蓋。這時迅速降降低重心,從兩側突破進攻。也可彎腰佯做要突破,對方后撤防突時,迅速起跳投籃。

利用頭做假動作：持球面對對手,重心下降,利用頭向左或右的轉動,誘引對于重心不穩,然后從一側突破。 也可利用頭向上抬起佯做投籃,然后變突破進攻。

2.2.2 進攻隊員持球背對對方做假動作

背對對手利用轉頭做假動作：進攻隊員持球背對對手,利用頭向左或右轉,吸引防守封阻假動作。

背對對手利用持球手做假動作：進攻隊員持球背對對手,利用持球手向左或右擺動或向左或右角上方擺動,佯做投籃或突破假動作。

背對對手利用跨步做假動作：進攻隊員背對對手持球,利用腳向左或右的跨步,佯做過人假動作,吸引對手移動封阻,然后從另一側突破進攻。

2.2.3 綜合技術假動作

利用轉頭和持球擺動做假動作：進攻隊員背對對手,利用向一側轉頭同時持球手向上方擺動,佯做投籃,對手移動重心封阻投籃時,迅速轉身從另一側進攻投籃。

利用跨步和轉頭做假動作：進攻隊員利用頭向一側轉動同時,迅速跨出一步,佯做從這側突破,防守封阻時,迅速改變方向,從另一側進攻。

2.2.4 進攻隊員不持球做假動作

向球的方向移動假動作： 進攻隊員為了擺脫防守, 先向球一側移動,造成防守阻防前進方向,進攻隊員突然改變方向切入向前進攻。

向球的相反方向移動做假動作：進攻隊員為了擺脫防守,向球的相反方向移動,做佯擺脫動作,當防守后撤阻時,迅速改變方向切入接球進攻

伸手要球假動作：進攻隊員為了擺脫防守,向球的方向移動,并伸手佯做要球。 這時防守阻截其接球路線,進攻隊員迅速改變方向進攻。

轉身假動作：進攻隊員為了擺脫防守,利用上步佯做過人,防守者阻截時,迅速轉身擺脫防守進攻[4]。

3 結語

進攻假動作是籃球比賽的重要組成部分，運用得當就能掌控局面，否則，處于被動境地失去比賽。 籃球進攻假動作在運用時要求：要有及時正確的判斷，有明確的目的，注意保持身體的平衡，要掌握動作的速度和節奏，注意真假動作的有機結合，假動作要形象逼真，使對手真假難辨。 運用方法不僅要學會持球進攻假動作還要學會無球進攻假動作，只有這樣才能全面靈活運用籃球進攻假動作。

［1］車志宏.籃球進攻假動作類型及運用[J].陰山學刊,2008(2)：68-71.

［2］曾二鳴.對籃球比賽中進攻假動作的研究[J].河北體育學院學報,2003(2)：17-18.

［3］暢宏民.籃球運動進攻假動作的運用與訓練[J].渭南師范學院學報,2012(10)：102-105.

［4］尚長孝,尚書.籃球教學中進攻假動作意識培養與研究[J].中國科教創新導刊,2008(22)：185.