冬季別讓頭痛乘虛而入

天氣漸漸變得寒冷，有很多人在冬天的時候常常會有頭痛的癥狀。有研究顯示當氣溫下降到5℃以下時，有些人便會莫名其妙地頭痛；而當氣溫回升到10℃以上時，頭痛現象又不治自愈。在冬天的時候，要注意預防發生4種類型的頭痛。

1.高血壓性頭痛。高血壓患者一到了冬季，因為天氣寒冷，在血管收縮加劇之后，血壓升高，于是便引起劇烈的頭痛癥狀。如果是高血壓患者同時還有動脈硬化的癥狀，那么在冬天的時候這種頭痛癥狀將會更加劇烈。

2.緊張性頭痛。緊張性頭痛又被叫做顱肌緊張癥。這種頭痛同樣受到冬季寒冷的影響，使得頭顱肌肉的緊張性提高，引發頭痛。

3.鼻源性頭痛。這種頭痛的癥狀顧名思義是和鼻子有關。在冬天，鼻子上的某些病癥將會引起頭痛。比如鼻竇炎、鼻炎患者在冬季病發時，也會引起頭痛的癥狀。

4.風寒性頭痛。風寒性頭痛的患者主要是因為在冬季，受到了風寒的侵襲，導致寒氣凝住經脈，于是便引起頭痛的癥狀。

為了預防這些頭痛的癥狀，進入冬季之后，這些頭痛高發的人群應小心給頭部做好保暖工作，預防頭痛發生。天冷外出時，最好戴上圍巾、帽子保暖；從室外到有暖氣的室內時，先開窗降溫，以免溫度太高，身體來不及適應而誘發頭痛。冬天在室外鍛煉時，最好能穿一件連帽的外套或戴帽子，避免運動時血管擴張但表皮又接觸到冷空氣，導致血管調節不良；若鍛煉時流汗，要盡快用毛巾擦干，以免受涼而誘發頭痛。

冬季洗完澡后，應迅速穿好保暖衣服，避免因浴室內外溫差過大而引發的頭痛。也可以用空調將房間或客廳溫度調高。這樣，洗完澡后人的頭部就不會接觸寒冷的空氣，也就不容易發生頭部不適癥狀。當然，老年人或高血壓患者泡澡后不要馬上起身，要先坐在浴缸邊緣、腳部泡在水里，待心跳、呼吸穩定后再緩緩起身并穿衣保暖，以防止頭暈及血管收縮過快。

女性冬季洗頭，這其實也會影響頭發對頭部的保暖作用。因為干燥的頭發可讓空氣保持在發絲間隙，達到隔絕外界溫度的保熱作用，而濕頭發就沒有這種作用。洗頭后頭發如果沒及時吹干，導致頭頸部等受涼，會引發血管收縮而頭痛。