有些病需要換睡姿

日常生活中，平躺、左側(cè)臥、右側(cè)臥等等，不同的人有各自鐘愛(ài)的睡姿。而專家解釋，患有不同病癥要采用適當(dāng)?shù)乃耍趴蓽p緩疼痛或促進(jìn)康復(fù)。當(dāng)然，要“治本”，還是需要接受專業(yè)治療。以下是幾種常見(jiàn)疾病的推薦睡姿。

1.冠心病：這類患者朝右睡或平躺可使較多血液流向右側(cè)，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

2.輕度心力衰竭：一般采取右側(cè)臥，可把頭部適當(dāng)墊高，可減少對(duì)心臟的負(fù)擔(dān)，也使呼吸暢通些。嚴(yán)重心衰患者，須高枕臥位。

3.高血壓：因睡眠呼吸暫停綜合征引起的高血壓，不主張仰臥，側(cè)臥較好。

4.腦卒中：不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一睡姿，尤其不要總壓到患側(cè)，盡量勤換臥位方向，以免長(zhǎng)褥瘡。

5.強(qiáng)直性脊柱炎：強(qiáng)直性脊柱炎患者的骨頭易出現(xiàn)自發(fā)性融合，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。因此不適合使用枕頭，以保持頸椎在正常的位置；同時(shí)應(yīng)選擇硬床，避免脊柱長(zhǎng)歪。

6.頸椎病：床不宜過(guò)軟也不宜過(guò)硬，枕頭的高低沒(méi)有絕對(duì)要求，以個(gè)人舒服為宜。

7.腰椎間盤突出：要避免椎體負(fù)重，因此不適合采取俯臥。

8.下肢骨折、靜脈曲張：把腳稍墊高，在水平位置上超過(guò)心臟的高度，促進(jìn)血液回流心臟，避免下肢靜脈充血。

9.膝關(guān)節(jié)炎：急性期時(shí)，平躺時(shí)在雙膝下墊個(gè)小枕頭，使膝蓋稍微彎曲，有助于減少疼痛。但不能長(zhǎng)期用此方法，否則可能使膝關(guān)節(jié)勞損、屈曲。

10.人工關(guān)節(jié)置換術(shù)：術(shù)后初期，患者以平臥為好；如要側(cè)臥，可在兩腿間夾個(gè)小枕頭，避免關(guān)節(jié)過(guò)度內(nèi)收，造成脫位。

11.膽石癥：急性發(fā)作時(shí)，右側(cè)臥能減輕膽囊受壓，感覺(jué)舒服些。

12.胃食管反流病：不要飯后馬上躺下。平躺時(shí)把頭稍微墊高一些，或把床頭抬高15～20厘米。