自信，從喜歡做的事情開始

吳尊

如果告訴小時候的我，將來會成為一位歌手、一個演員，甚至成為健身中心總裁，他應該會嚇得倒退三步吧！其實我小時候很害羞、沒有安全感，而且還是個膽小的家伙。

我一天到晚都黏在父母身邊，只要他們不在我的視線里，我就會因為沒有安全感而痛哭、暴怒。所以我的童年記憶里，許多畫面都是那個小男生坐在汽車后座發脾氣——因為我不想跟父母分開，即使他們要出門工作，或是要外出旅行，我都會想盡辦法不讓他們離開。

可憐的父母為了陪伴我、安撫我，那段時間變得很少出門，不但無法去旅行，連社交生活也受到影響，兩個人也沒什么獨處時間，遇到一定要外出的時候，就得先把我安置好。現在回想起來，當時的我實在很麻煩，也害父母失去了很多自由，真是很愧疚。

我的害羞是怕生、怕尷尬，但說穿了就是沒有自信。這造成我表達心意的障礙。我記得每一年母親節都想送花給媽媽，但是又不好意思當面交給她，所以只好偷偷放在她的梳妝臺上。當媽媽看到花感受到兒子的心意，體貼的她沒有多說什么，只是開心地把花收下了。

那段成長的過程里，唯一的一次表演經驗就是我和兩位表兄弟一起在母親節“獻唱”了Beyond的《真的愛你》。坦白說我真的唱得很糟，因為在場的觀眾都笑得東倒西歪，我覺得糗斃了，生平第一次體會什么叫“想挖個地洞鉆進去”的感覺。雖然當時的我因為太窘而暗暗發誓再也不要在眾人面前表演，但現在回想起來，當初自己因為鼓起勇氣克服了自己的恐懼，也才表達出我對媽媽的心意。許多事情當初勉強自己做了，才會創造出此刻珍貴的回憶。

而關于我的膽小，如果看了太嚇人的恐怖片，連洗澡都會害怕得需要姐姐在門外陪著，一直到11歲，我才敢真正關門洗澡。真要感謝我姐姐如此寵愛我，從來沒有抱怨過我麻煩。膽小也是沒有自信的表現，如果我能夠相信自己有能力保護自己，就不會如此膽小。

后來我從自己所狂熱的事情里終于找到了自信，也讓我慢慢敞開心胸去嘗試自己沒有接觸過的事物，甚至能夠挑戰自己過去認定沒有能力做的事，那就是“運動”。

從8歲開始，我就是一個運動狂，我第一個接觸的運動是羽毛球，當我第一次奔跑在球場上，知道自己可以跑得這么快、知道風吹在身上是這么舒服、知道拍子揮出去可以把羽毛球打得這么遠，我就愛上運動了！而且運動除了可以享受贏球與進步的喜悅，還可以交到許多朋友，懂得團隊合作的重要！所有我嘗試過的運動包括：網球、乒乓球、足球、游泳、拳擊……每一樣對我來說，都有不同的樂趣與挑戰。就連爸爸帶我去打高爾夫，跟那么多叔叔伯伯在一起，我也總是可以專注于想把小白球打好，而不覺得自己與長輩在一起會格格不入。

而找到我的最愛是12歲的時候，我開始接觸籃球，從此就跟它結下不解之緣。籃球是一種非常消耗體能的運動，而且技巧性強，得通過不斷的鍛煉，才能上場投出一個獲得滿堂彩的好球。對于喜歡挑戰的我來說，這種球類運動太有趣了，迷上了它之后，我可以不吃飯、不睡覺，但絕對不能不打籃球，每堂下課雖然只有短短10分鐘，也要沖去占場地，打一下也好，我簡直恨不得醒來的每分每秒都身在籃球場上。

有一次，我和同學準備逃學打籃球卻被教官逮個正著，情急之下，我竟然想都沒想，從2樓直接跳到1樓，爬起來狂奔到球場。現在想想，真的是很瘋狂，也絕對是不好的示范，當時沒摔斷腿只能說是運氣夠好，我對籃球的狂熱已經到達不管有什么擋在我和球場之間，我一定會一腳把阻礙踢開。

對于我來說，運動是我人生中很重要的一個老師，它教會我找到自己，從童年的害羞中得到釋放，慢慢找到自我，從而建立了自信心。

初中時，我當上籃球隊隊長，整天想的是如何帶領團隊獲勝以及團隊合作的重要。除了和隊友一起練球，我回家也會鍛煉基本功，規定自己每天必須持續練習當天學習的新動作5次，最后還要連續投中10個罰球才能休息，非常堅持。比賽期間，我更是想方設法督促自己，這樣的投入讓我對于輸贏非常患得患失。我當時不懂的是，比賽當中有許多因素不是一個人可以掌控的，不論是自己的狀態、隊友的狀態，乃至對手的狀況，甚至是裁判的狀況，都可以改變一場比賽的結果。我承認當時的我年輕氣盛、脾氣不太好，不能接受事情不如我意，只要比賽輸了，我就容易失控發飆，甚至曾經直接把場邊的椅子踢翻。

爸爸年輕時也曾參加文萊的國家籃球隊，后來成為籃球協會的干事之一，他對籃球場上出現的不可控制因素非常清楚，他很少主動干涉我對籃球的狂熱，對于我把輸贏看得太重，他的方式不是責備，而是在我練球或比賽結束回家的路上，一邊開車一邊聽我抱怨，偶爾開導幾句，像是：“有人贏，就一定有輸的一方；誰應該要輸呢？”這些話他總是用輕松的口氣說出來，卻總能讓我憤怒的情緒安靜下來，把它們都聽進心里。

這也讓我了解邁克爾·喬丹之前說過的話：Maybe its my fault that you didnt see that failure gave me strength。（沒有讓你看見過去的失敗給我的力量，也許是我的錯）

[怦然心動]

也許我們也曾和作者擁有同樣的成長經歷：缺乏安全感、不敢獨處、怕生、膽怯……這些都是缺乏自信的表現。而獲得自信的最好方法，就是找到一項自己最喜歡的事情，持久努力地去做。喜歡的事情或許有很多種，但是一定要擇選那種可以令自己戰勝恐懼、克服自卑的事情來訓練和磨礪自己，比如不自信的作者選擇的是籃球，因為這項運動中最關鍵的要素是合作，而這恰好是“治愈”孤獨、膽怯的最好方式。一旦確定了自己喜歡的事情，后續要做的就是堅持和奮斗，努力將這項事情做到完美。假以時日，當你回首時，就會發現，自己正走在自信的路上。

【文題延伸】走向自信；喜歡的，才是最好的； 助我走出人生的低谷……（小引）