噪音也能助睡眠

很多人都有過這樣的經歷：在安靜的沒有一點聲音的夜晚，躺在床上腦子里總是一直胡思亂想，怎么都睡不著覺；而在有一定噪音的情況下，比如聽著電扇轉動時發出的持續的嗡嗡聲，或是蟬有規律的鳴叫聲，人反而很快可以進入夢鄉。

這到底是怎么回事呢？難道噪音還有助人睡眠的功能不成？

事實上，還真有能夠助睡眠的噪音存在，只不過這種噪音是一種特殊的噪音。如果用功率頻譜儀來監測，就會發現這種噪音在各個頻段上的功率幾乎是相同的，具有非?！捌教埂钡墓β首V，科學家們將這種噪音稱之為“白噪音”。我們現實生活中聽到的具有持續性和均勻性的噪音，往往屬于白噪音的范疇。白噪音不僅本身擁有助睡眠的功能，同時還能夠對干擾人們睡眠的其他因素起到弱化的效果?，F在已經有公司專門售賣發出白噪音的裝置來幫助人們提高睡眠水平了，不過如果你不想花錢的話，把風扇的聲音錄到MP3里收聽也是一樣的。