“忙”出健康長壽

陳世高

中國新聞漫畫研究會副會長、年逾九旬的著名漫畫家方成，在回答關于他的養生之道時，寫了這樣一首打油詩：“生活一向很平常，騎車作畫寫文章。養生只有一個字：忙。”

可以認為，“忙”的確是眾多“大師”級人物的養生訣竅。他們正是一輩子“忙”個不停，從不考慮享“清福”，才使他們神清腦健、壽達期頤。

被尊為“國學大師”的著名學者季羨林壽高98歲，任繼愈壽高93歲，啟功93歲，齊白石94歲，巴金101歲，馬寅初101歲，錢學森98歲，尚健在的周有光109歲……這些“大師”級人物的壽數都遠遠超過中國目前的人均壽命值。

拿季羨林來說，人們通常在凌晨4點左右就能看到他的書房亮燈了。他說：“起來好去干活呀！”算起來，九十多歲的他，每天的工作時間都會超過10小時。

有“漢語拼音之父”之稱的周有光，在《人民日報·海外版》撰文說：“我85歲離開辦公室，回到家中一間小得不能再小的小書房中，看報、看書、寫文章。”而今，他每個月都有一篇文章發表在報刊上，對年逾百歲的老人來說，其勤奮、其“忙”是可想而知的。

齊白石也是信奉“忙”的著名人物。他要求自己每天必須作畫若干，信條是：“不讓一天空閑過。”

貝時璋生于1903年，是中國生物物理學的奠基人和開拓者。在2007年的一次訪問中，貝老說工作是他一生中最為快樂的事。那時他的眼、耳功能下降得厲害，可他在家除接待經常到訪的國內外客人外，每天仍要工作3小時左右，繼續對他建立的“細胞重建學說”及與之相關的生命科學課題進行理論探索與研究。

忙，為什么有助于健康長壽？因為忙可以活躍細胞、保持心智、振奮精神，等于給人增加營養。

科學也證明，適度的忙，確實對于健康長壽更有好處。我們提倡的忙，當然是適當的忙，不損害身體的忙，那些長壽的大師們，肯定都是懂得這個道理的。

（編輯 之之）