行動(dòng)比自責(zé)更實(shí)在

劉彩華

學(xué)校貼吧里出現(xiàn)了一道帖子，題目為《一位高三學(xué)長(zhǎng)的深刻反省，希望學(xué)弟學(xué)妹們將來(lái)不要跟我一樣后悔》。長(zhǎng)長(zhǎng)的標(biāo)題下面，學(xué)生詳細(xì)講述了自己的故事。

該生自述上高中后，迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，為此經(jīng)常上課睡覺(jué)，在網(wǎng)吧通宵上網(wǎng)，甚至騙父母的錢。在描述完自己的種種“劣跡”后，該生寫到：“雖然說(shuō)讀書不是唯一的出路，但是讀書畢竟是當(dāng)前最好的出路?！痹谔拥慕Y(jié)尾，該生寫到：“學(xué)弟學(xué)妹們，努力學(xué)習(xí)吧！”

作為學(xué)校的心理教師，看到這個(gè)帖子，我的內(nèi)心久久不能平靜。他們的內(nèi)心可能藏著深深的悔意，家庭條件不理想的學(xué)生甚至?xí)X(jué)得非常對(duì)不起家人。這時(shí)候，他們會(huì)陷入矛盾之中：一方面，他們通常會(huì)將這些思考深深地埋藏在心底，不與他人分享，他們的自責(zé)會(huì)加重；另一方面，他們也和優(yōu)秀的學(xué)生一樣，憧憬著美好的未來(lái)，只是他們不知道要怎樣開始改變。

事隔幾天，在我的心理課堂上，我改變了原來(lái)的教學(xué)計(jì)劃，重新設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，我給那節(jié)課設(shè)計(jì)的主題是“行動(dòng)比自責(zé)更實(shí)在”。

環(huán)節(jié)一他的故事—可能有人替我們說(shuō)出了心里話

我用截圖的形式將內(nèi)容展示給學(xué)生，他們靜靜地看著，沒(méi)有嘲笑，而是多了一點(diǎn)思考。

環(huán)節(jié)二說(shuō)說(shuō)我的故事—我們都是這樣長(zhǎng)大的

設(shè)計(jì)這個(gè)環(huán)節(jié)，借用心理咨詢中的自我開放技術(shù)，讓學(xué)生看到年輕的我們都犯過(guò)類似的錯(cuò)誤，幫助學(xué)生減輕內(nèi)心的負(fù)罪感。

為了減輕學(xué)生剖析自我的壓力，我先通過(guò)自己中學(xué)時(shí)代的故事，告訴學(xué)生：我也是這樣長(zhǎng)大的。他們很吃驚：原來(lái)優(yōu)秀的老師也有這樣的經(jīng)歷！接下來(lái)，他們陸續(xù)分享了自己的故事。

環(huán)節(jié)三我想對(duì)你說(shuō)—其實(shí)也是想對(duì)自己說(shuō)的話

分享時(shí)，我聽到了很多類似的回答：“放下包袱，才能勇往直前”；“我和你一樣很后悔，但現(xiàn)在我相信過(guò)去不等于未來(lái)，一起努力吧”；“努力吧，希望還不是太晚”；“因?yàn)樘贻p，我們都需要經(jīng)歷過(guò)才懂得，也許這就是成長(zhǎng)吧”……這樣的話，是說(shuō)給發(fā)帖男孩子的，也是說(shuō)給他們自己的。

環(huán)節(jié)四我們?nèi)绾胃淖儭袆?dòng)是最實(shí)在的

這是讓班上所有學(xué)生非常迷茫的問(wèn)題。他們不知道該如何改變，他們中多數(shù)人也因?yàn)槌煽?jī)差而覺(jué)得前途渺茫，非常自卑。

首先，我展示了相關(guān)專家關(guān)于“企業(yè)需要什么樣的新員工”課題研究的結(jié)果，讓學(xué)生意識(shí)到：成績(jī)并不是衡量一個(gè)人的唯一標(biāo)準(zhǔn)，有責(zé)任心、懂得承擔(dān)、正直、踏實(shí)、有挑戰(zhàn)困難的勇氣和決心比成績(jī)更重要。通過(guò)這一展示，讓學(xué)生已經(jīng)滅掉的自信之火又慢慢亮了起來(lái)。

其次，體驗(yàn)習(xí)慣改變過(guò)程中的心理變化。行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣。根據(jù)這一理論，我設(shè)計(jì)了“十指交叉”游戲（第一個(gè)動(dòng)作：讓學(xué)生快速將十指交叉，看自己是左手拇指在上還是右手拇指在上。第二個(gè)動(dòng)作：松開手后改變左右手拇指方向再十指交叉。接下來(lái)，將第二個(gè)動(dòng)作重復(fù)21次）。通過(guò)游戲讓學(xué)生明白：很多時(shí)候，我們不是不想改變，而是不習(xí)慣改變，因?yàn)楦淖冊(cè)械牧?xí)慣會(huì)讓我們覺(jué)得不舒服；然而，習(xí)慣也是可以改變的；在這個(gè)過(guò)程（理論上至少需要堅(jiān)持21天）中，我們會(huì)從痛苦、不舒服、不自然，慢慢變?yōu)槭娣?、自然?/p>

再次，指導(dǎo)學(xué)生制定目標(biāo)。制定的原則、實(shí)現(xiàn)的步驟（核心目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)后的好處、可能遇到的困難、解決這些困難可以用到的方法和資源）等方面都輔以實(shí)例進(jìn)行介紹。

最后，提供科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法。課后，我將如何把握記憶規(guī)律和記憶方法等學(xué)生關(guān)心的問(wèn)題專門整理成閱讀材料，打印分發(fā)給學(xué)生。

環(huán)節(jié)五老師的觀點(diǎn)

在這節(jié)課的最后，我告訴學(xué)生：能夠如此深刻地公開反省自己的過(guò)去，這是需要勇氣的。能夠清楚地知道并承認(rèn)過(guò)去我們哪些事情做錯(cuò)了，才有可能把握現(xiàn)在和未來(lái)。這難道不是在成長(zhǎng)嗎？用行動(dòng)去改變比自責(zé)來(lái)得更實(shí)在，否則你永遠(yuǎn)不知道自己能否朝另一個(gè)方向發(fā)展。學(xué)生們給了我熱烈的掌聲，但我知道，這掌聲也是給他們自己的。