高齡媽媽懷二胎功課多

戴漢文

隨著各地“單獨二孩”政策的陸續啟動，不少符合條件的家庭都把“生個二寶”擺上了議事日程。懷二胎的女性一般年齡偏大，對于35歲以上的高齡媽媽來說，從備孕到生產，需要進修的功課有很多。準備生二胎前，一定要注意以下事項。

先練好體格。練好體格，一是控制飲食，二是進行運動。高齡孕婦營養要均衡，少吃甜食，控制體重。除了控制飲食，運動是控制體重的好辦法。專家建議，懷孕4個月以上的孕婦，每天運動1小時以上，這1小時可分多次進行。適合孕婦的運動方式有輕柔的瑜伽、體操和散步。散步不是挺著肚子踱步，而是有一定速度的快步走，這樣才有效果。高齡孕婦做保健運動時要注意以下幾點：騎車時活動不要劇烈，否則容易形成下腹腔充血而導致早產、流產。許多孕婦駕車時習慣前傾的姿勢，這很容易使子宮受到壓迫，產生腹部壓力，特別是在懷孕初期和懷孕后期，最容易導致流產或早產。

剖宮產兩年后才可懷孕。生完第一胎之后什么時候適合生二胎，是準備孕育“二寶”的家庭最關心的問題。尤其對于生第一胎時已經是高齡產婦的媽媽來說，如果有生第二胎的計劃，一定要注意以下幾點：如果第一胎是順產，那哺乳期結束后就可再懷孕；如果第一胎是剖宮產的話，最好兩年后再懷孕，否則分娩時的風險會增大，有一定的子宮破裂風險。

孕前檢查不可省。準備懷第二胎前，夫妻雙方應該到醫院進行一次孕前檢查。如果任何一方患有肝炎、結核病、腎炎，特別是女性患有心臟病、甲亢等，都不宜馬上懷孕。要提醒的是，孕婦的年齡越大，生出先天畸形兒的可能性就越高。因為隨著歲月的流逝，女性的卵巢會逐漸衰老退變，卵子也會老化，發生染色體畸形的概率就會增多。所以，高齡孕婦在懷孕前更有必要做一次詳細的孕前檢查。適當補充葉酸，有助于避免胎兒神經系統發育異常。研究發現，葉酸的主要來源是富含葉酸的食物。如果不額外補充，一次妊娠就會耗盡體內儲備的葉酸。對于那些生完第一胎兩年內就再懷孕的媽媽來說，要格外注意補充葉酸。

定期產檢別怕麻煩。高齡產婦在孕期要特別注意去正規醫院做定期產檢，切不可因為第一個孩子很健康就粗心大意，因為每一次孕育新生命的過程都有所不同。一旦發現懷孕，要及時就診。如果分娩第一胎時為剖宮產，懷上第二胎后，孕12周前最好做一次B超檢查，因為只有在早孕期做B超，才能分辨孕囊與上次剖宮產子宮切口的關系。如果發現孕囊種植在子宮切口的部位，表示有植入胎盤的風險。植入胎盤是產科較為兇險的并發癥之一。第一次分娩時如果出現前置胎盤加剖宮產的情況，那么，生二胎時就有一定的概率會出現植入胎盤。這類孕婦在生產時一旦處理不當，可能會危及生命。懷孕16～20周時，要進行中唐篩查。這項檢查需要提取孕婦的血液，檢測血液中所含的各種物質的量和濃度，以斷定胎兒可能出現的一些病癥。懷孕20周以后，年齡超過35歲的孕婦要做羊水穿刺。這項檢查能直接獲得胎兒染色體的數量，根據檢查結果就可以知道胎兒是否有異常。懷孕24～28周時，需做75g糖耐量試驗。高齡產婦更容易患上妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等，一定要注意密切監測。那些原本就患有高血壓、糖尿病或甲亢的高齡孕婦，在孕期一定要配合醫生堅持治療；否則，對自身和寶寶的健康都會產生影響。

盲目進補當心難產。懷孕期間，孕婦的消化系統“工作效率”其實非常高，營養吸收能力比常人強。因此，沒有必要刻意補充營養品、保健品。高齡產婦也是如此，只要照常飲食，注意營養結構合理搭配即可。如果因為擔心孩子“長不大”、“長不好”而一味地補充高蛋白、高熱量的食物，不但有可能催生巨大兒，增加難產的概率，還可能引發妊娠糖尿病。特別是第一次懷孕時就發生過妊娠糖尿病的孕婦，懷二胎時更要注意平衡好飲食，切莫補過頭。