牛頓運動定律對大學生心理健康教育的啟示

唐 靜

（西南交通大學 心理研究與咨詢中心，四川成都 610031）

牛頓力學的三大定律是經典力學的基石，對物理學、哲學等領域頗具影響。歷史表明，哲學的發展離不開自然科學，與自然科學隔絕是不可能建構出哲學的〔1〕。牛頓三大定律既是科學，也是哲學〔2〕，它在大學生心理健康教育中發揮著魅力。

心理健康教育是：“根據學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分。”①目前，大學生心理健康教育中常用的方法有心理教育、心理輔導以及心理咨詢、心理治療等形式。心理教育與心理輔導屬于發展性學校教育領域，而心理咨詢與心理治療屬于補救性精神衛生領域。學校教育的特點決定了心理教育應走出“補救”的狹隘視野，步入發展性教育的廣闊視野〔3〕。絕大多數大學生的心理是健康的，他們所面臨的問題往往是發展性的，是成長中不可避免的矛盾，正是這些矛盾促進學生不斷成長〔4〕，而發展性心理教育應側重于心理品質的優化和心理潛能的開發。

如何優化大學生心理品質，如何開發大學生心理潛能?在工作實踐中，我們感到應完善心理健康教育環節，首先是通過立志教育培養學生積極的心態，使其為改變自己的命運而努力奮斗;其次通過心理健康教育，完善其人格，使其勇擔責任。可是單靠平時課堂上教師簡單的說教往往難以奏效，若能巧妙借鑒學生所熟知的科學知識，就能更好地與學生進行溝通。本研究嘗試將大學生在高中物理階段就已經熟知的牛頓三大運動定律運用到心理健康教育中，旨在用科學原理來探索生命的真諦，讓學生意識到“道不遠人，人之為道而遠人，不可以為道”〔5〕，以起到拋磚引玉的作用。

一、牛頓第一運動定律

1．表述

牛頓第一定律可以表述為：任何物體，只要沒有外力改變它的運動狀態，便會永遠保持靜止或勻速直線運動狀態〔6〕。

牛頓第一定律包含的內容有：（1）定義了慣性參照系，同時也引入了絕對時空觀的概念;（2）揭示了物質的慣性，即物體具有保持運動狀態不變的性質;（3）表明物體的勻速直線運動是在它不受其它物體作用下的一種運動形式;（4）引入了力的概念，即力是物體與物體間的相互作用，它的作用效果表現為物體的運動狀態發生改變（外部效應）或使物體產生形變（內部效應）〔7〕。

2．對大學生心理健康教育的啟示——“立志：自強不息”

牛頓第一定律說明力的本質是相互作用，力是改變物體運動狀態的原因。據此我們聯想到人的思想行為受到習性、環境、家庭等因素的影響，只有當恰當的“力”作用到上述這些因素時，才能徹底改變人的運動狀態（此處指思維習慣和行為模式）。當代大學生的很多心理問題都源于其人生沒有遠大目標，很容易受外界負面因素的影響。因此，應引導大學生樹立遠大的理想，通過立志，重塑其心靈、開發其潛能，使其釋放正能量。

例如，目前有一部分大學生缺乏人生目標、學習動力不明確。針對這一群體，單靠空洞說教收效甚微。我們在心理健康教育與輔導中引入“牛頓第一運動定律”，并告訴學生：我們的人生之路就像一個汽車模型，在沒有受到外力或內力的驅動時，就會停滯不前或者仍然沿用過去低效的運行模式及思維方式，人生境界自然不會提高;只有在外力的作用下，或者在“汽車模型”里裝上發動機，汽車才會前進。人生也是一樣，只有不斷地拼搏才會前進。而“父母老師的鼓勵、學校社會的支持、良好的物質條件”這些都是外力，我們的人生只有裝上了“發動機”，有了內在的驅動力，即人生志向與夢想，才會有廣闊的人生境界，我們才會改變消極的思維方式和言行，以積極的心態去生活、學習。心理咨詢教師應根據學生的專業與個性特點，引導他們確立正確的人生目標，制定切實可行的計劃，并將其落實到生活學習之中。

大學生心理健康教育是“助人自助”的過程，其著眼點是培養大學生自主意識，使其能夠進行自我教育、自我提升，達到開發心理潛能、重塑人格的目的。南宋著名理學家朱熹曾強調：“為學須先立志。志既立，則學問可次第著力。立志不定，終不濟事。”人只有有了遠大的志向，才會發憤圖強，永不停息，其學業和事業才會穩步向前。眾所周知，學生取得一點進步和收獲，都會增強其信心，而牛頓運動定律關于“力是改變物體運動狀態的原因”和我們人生中首要任務是“立志”有著異曲同工之妙。

二、牛頓第二運動定律

1．表述

牛頓第二定律（加速度定律）可以表述為：物體加速度a的大小與所受合外力F的大小成正比，與物體的質量m成反比，加速度a的方向與合外力F的方向相同〔6〕，即F=ma。

牛頓第二定律主要研究一個特定物體所受力與其自身的質量和所獲得的加速度之間的關系。牛頓第二定律包含的內容有：

（1）引入了物體質量的概念，指出用相同的力作用于不同物體，所獲得的加速度與其質量成反比，即

（2）揭示了物體質量的慣性本質，指出物體的質量即是物體慣性大小的量度（慣性質量）。

（3）從定量的角度反映了物體的加速度與它所受其他物體的作用力和自身的質量之間的內在聯系，即a=F/m〔7〕。

2．對大學生心理健康教育的啟示——修身：完善人格

（1）根據牛頓第二定律F=ma，當m恒定時，即對于質量相等的物體來說，物體的加速度與作用在它上面的合力F成正比，即F∝a。而對于人生的道路來講，合力F是人生的阻力和動力的代數和，方向則取決于動力F和阻力F的大小關系。在此，我們簡化地規定動力和阻力的方向是正好相反的，即F合=F動－F阻。

在教學中我們發現，有些學生平時學習非常努力，但在學習、生活和為人處世等方面進步不大，其幸福指數比較低，諸如學習不好、人際關系緊張、心理承受力很差等問題層出不窮。針對這些學生，我們可以在恰當的時機契入“牛頓第二運動定律（加速度定律）”，讓學生明白：只有不斷增加生命的動力F動，減少生命的阻力F阻，使合力F合增大（如圖1所示），才能讓其人生不斷進步，幸福指數升高。那么，怎樣才能增加動力F呢?途徑有：①建立真切的愿望和夢想，一個人的愿望越大，其動力也就會越大。我們應引導學生要有將來成為專家的夢想，培養其對家人、社會和國家的責任感，不能得過且過，應有追求。研究中我們發現，其實每個學生都想成功，即使是學習差的學生也想成功，只是他們在學習方式上可能存在著一些問題，這就需要我們對他們進行正確的引導;②教育學生應有一顆感恩的心。要學會感恩天地萬物，感恩父母親人，感恩老師同學……通過感恩教育，讓學生內心充滿關愛;③祝福自己及身邊的人。祝福和感恩會使學生更加珍惜生命和身邊的一切事物。

圖1 生命的合力圖（m恒定時）

而減少阻力F的途徑有：①學會懺悔。內容包括對父母親人、老師同學以及身邊事物的不理解、不尊重和不珍惜等言行。②學會寬恕、釋放心靈垃圾。寬恕能解開學生的心結，如與父母親人、老師同學之間的心結。我們可讓老師暫時扮演學生的“父母”或“同學”，讓學生宣泄壓抑多年的情緒，然后引導學生去理解父母，要讓他們知道父母其實是非常愛他們的，只是某些行為讓其不能接受;還有平時與同學相處時，有些同學的一些言行可能是無心的，卻會讓人產生誤會，我們要教育學生學會相互關愛。對于那些心理問題嚴重的學生，我們可以采用系統排列法，幫助他們找出情感牽連的原因，以緩解其頭暈、失眠、郁悶等癥狀。

（2）根據牛頓第二定律的公式F=ma，在同一合力F作用下，物體的慣性越大，則加速度越小;物體的慣性越小，則加速度越大。這就表明m與a成反比，即m∝（1/a）。

公式中的質量m稱為慣性質量，慣性質量是反映物體慣性大小的特征量，反映物體保持原來運動的狀態和程度，它是物體慣性大小的量度。在這里，m可以引申為我們過去低效或不正確的思維習慣和行為模式，根據a=F/m，在合力F不變的情況下，m的值就決定了我們的前途命運。因此，如果能減少m，則a快速增長，其人生迅速進步。所以要引導學生積極修身養性，使其行為模式趨于完善，這樣就可以減少慣性質量m，使a值越來越大，其人生奮斗目標才能快速實現（如圖2所示）。圖2中箭頭的上、下、平行等方向表示人生的運行軌跡的提升、下降或停滯不前。

圖2 自繪加速度（a）定律圖

在心理健康教育中，我們感到大學生迷茫的原因不是他們不愿意上進，其實他們渴望成功，渴望被老師、家長、同學和社會認可，渴望表現其完美的一面。但是，由于其人生前進的道路阻力太大，動力太小，讓其痛苦不堪。我們引入“牛頓第二運動定律（加速度定律）”，讓學生們知道“當人生前進的動力＞阻力，人生進步;當人生前進中的動力＜阻力，人生后退”，然后通過輔助方法，讓他們認識到：減少前進中的阻力，即減少m，將會增進他們前進中的動力，讓他們的加速度a變得無限大，使其人生快速進步（如圖1、圖2所示）。這里提到的阻力就是人性的弱點，如懶惰、自私、狹隘、貪婪等。根據人格系統“木桶效應”原理可知，只有積極改進人生中的不足（“把過短的木條加長，把桶的漏洞補好”），建立新的人生原則，才能徹底的改變命運。所以立志只是改變命運的開端，只有積極地幫助學生修養品性以完善其人格，才能減少其前進的阻力，增加其動力。

中國儒家學說歷來積極主張修身，然后“齊家治國平天下”。《大學》第一章：“物格而后知至;知至而后意誠;意誠而后心正;心正而后身修;身修而后家齊;家齊而后國治;國治而后天下平。自天子以至于庶人，壹是皆以修身為本。其本亂而末治者否矣。〔5〕”可見，修身是一個人健康成長、自我完善和自我超越的重要途徑，也是人們內在修養的外在反映，過程包括前面“格物、致知、誠意、正心”四個重要階段，即通過窮盡天下一切事物之理，獲得對人生的各種認識和理解，然后達到意念真誠心思端正的程度，此時，才進一步開始修養自身的品性。這里所指的大學生的修身即是通過優化心理品質來轉換其思維模式，激發其心理潛能，促使其用至誠的心去踐行并改變自身的行為。

三、牛頓第三運動定律（作用力與反作用力定律）

1．表述

牛頓第三定律可以表述為：物體之間的作用力與反作用力大小相等，方向相反，作用在同一條直線上〔6〕。即F=－F'（F表示作用力，F'表示反作用力，負號表示反作用力F'與作用力F的方向相反）。

牛頓第三定律主要是研究物體間相互聯系和相互制約的關系，即物體間的相互作用力成對出現，改變物體狀態的力是由其他物體給予的〔7〕。牛頓第三定律說明了引起物體機械運動狀態變化的作用力具有相互作用的本質，并指出相互作用力之間的定量關系。

2．對大學生心理健康教育的啟示——崇尚仁愛：厚德載物

在心理健康教育中，我們體會最深的就是一部分學生常常活在自己的精神世界里，他們視野狹小，看不到他人的優點和需求，也看不到整個美好世界。牛頓第三運動定律（作用力與反作用力定律）正好可以用來闡釋人與人、人與社會、人與宇宙萬物之間的關系。人類只有認識到人必須與他人、與社會乃至天地萬物和諧統一，并遵循自然規律，才能實現人自身的和諧，才能更好地去理解關愛他人。

在心理健康教育工作中，我們還發現有一部分大學生人際關系比較緊張、心理承受力差、情緒失調、焦慮、抑郁、敵對和偏執等方面表現得比較突出。究其原因，主要是過多強調自我感受，忽略關注他人的需求。當他們指出同學很自私、老師授課沒有吸引力時，我們可以引入“牛頓第三運動定律（作用力與反作用力定律）”來啟發他們：我們給予世界的，世界都會還給我們。當我們不斷帶給身邊人以幸福和快樂、不斷幫助別人時，我們也會感到幸福和快樂;但是當我們不斷給身邊的人帶來煩惱時，我們自己的煩惱也會增加。如有的學生會擔心就業問題，我們就要引導他們現在一定要好好學習，將來才能找到一個適合自己的工作崗位，才能更好地為社會服務。還有的學生為戀愛的情感牽絆，我們應引導他們為對方祝福，只要對方快樂了，自己也會快樂。因此，應讓學生學會多去關心同學、老師和父母，意識到自己平常的一個微笑、一句問候都會給人帶來溫暖。

牛頓第三定律正好研究了物體間相互聯系和相互制約的關系，即物體間的相互作用力是成對出現的，改變物體狀態的力是由其他物體給予的。這和宇宙天地的真理不謀而合，世間萬物都不是孤立存在的，總是處于互相轉化、牽引制約、和諧共生的狀態。在此，我們借鑒牛頓第三定律，啟發學生去感受周圍的一切事物，讓他們走出自己的狹窄空間，去領悟大千世界。當學生建立新的更高的認知切入點后，其心理狀態和心理發展方向都會發生改變，即從個人狹隘的視野進入為社會而奮斗的人生新格局。

孟子曰：“仁者愛人，有禮者敬人。愛人者，人恒愛之;敬人者，人恒敬之”。仁者愛人，這是孔子思想也是儒家學說的最高道德境界，是儒學所主張的愛的教育方式。我們應推崇傳統道德，如正直、誠信、友善、寬厚等“厚德”，“厚德載物”思想能夠培養大學生的仁愛之心，使其克制私欲，胸懷天下，從而愛他人、愛社會、愛人類、愛萬物，并正確認識、悅納自己和他人，正確判斷自己和周圍環境的關系，自如掌控自己的命運，在家庭、工作和社會生活中勇擔責任。

四、注重教育的三個環節之間的關系

研究者發現，牛頓三大運動定律既有相互獨立的一面，又有體系內的一致性、完整性和相容性〔8〕。立志、修身和崇尚仁愛是教育的三個重要環節，那么三者之間的關系又是怎樣的呢?

（1）首先立志自強給大學生指明了前進的方向，這是后面二者實施的前提;其次通過修身可以完善大學生的人格，為其實現理想掃清障礙;而崇尚仁愛是完成修身的必要保障。

（2）修身完善人格與仁愛厚德載物實際上是互相滲透、互相聯系的，修身的目的是為了厚德載物，實現厚德載物是修身的實踐過程。此外在修身和實現厚德載物的過程中，所立志向也需不斷調整和完善，以使其盡量保持與社會發展進程相適應。

（3）立志是前提，修身是基礎，崇尚仁愛是保障。在教育中，三者是相互獨立又互相兼容的相輔相成、和諧統一的關系，這也從另一個角度證明了牛頓三大運動定律的完整性。

五、總結

在心理學誕生之前，心理學包含在哲學之中，是哲學研究的組成部分。在心理學誕生之后，它一直受到各種哲學思想的影響，同時心理學也以它豐碩的研究成果和獨特的學術智慧給哲學提供了理論養分和方法論〔9〕。心理健康教育是在心理學的基礎上發展起來的，其側重點在于教育引導。因此，在大學生發展性心理健康教育中，我們嘗試借鑒牛頓力學的三大著名定律，分別從“立志：自強不息”、“修身：完善人格”與“崇尚仁愛：厚德載物”三個環節引導學生重塑心理、優化心理品質和調整心理狀態。事實上，我校大學生所學專業多以工科為主，心理行為特征較文科學生更容易表現為自我封閉、思維嚴謹而刻板。我們在對其進行心理健康教育時，引入他們熟悉的牛頓三大定律，會使他們產生親切感，愿意敞開心扉與我們進行交流。同時，也改變了一些同學對知識的看法，讓他們看到自然科學有如此大的價值，是值得他們去探索研究的，從而可使他們更加認真地學習科學文化知識。

當然，這僅僅是我們的一點嘗試，還沒有形成完善系統的方法。但這種嘗試給我們帶來一些啟發。此外，“能量守恒原理”、“萬有引力定律”等與心理健康教育的關系也有待我們在今后的工作中去探索。“他山之石，可以攻玉”，我們應針對不同專業的學生，利用他們熟悉的專業知識來啟發他們，這也是對現代大學生心理健康教育工作者的挑戰和考驗。同時，也是堅持以科學發展觀為指導，將堅持以人為本的思想教育和大學生心理發展規律相結合的實踐體現。

注釋：

①參見教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》，1999年8月頒布。

〔1〕魏義霞．牛頓力學與中國近代哲學中的自然科學情結〔J〕．學術交流，1997，（2）：76 －80．

〔2〕馬茲平．牛頓三大定律對當代教育的啟示〔J〕．科學咨詢（教育科研），2010，（12）：89．

〔3〕沈貴鵬．什么是心理教育——基于教育學反思〔J〕．教育理論與實踐，2001，21（7）：51 －55．

〔4〕門學泳，雷 虹．大學生發展性心理健康教育的理論和實踐〔J〕．山東省青年管理干部學院學報，2006，（1）：45－48．

〔5〕王國軒．大學中庸〔M〕．北京：中華書局，2011：73，5．

〔6〕陳宜生，李增智．大學物理〔M〕．天津：天津大學出版社，1999：23，28，31．

〔7〕姜 濤．牛頓定律的獨立性和一致性〔J〕．四川輕化工學院學報，2001，4（1）：24 －26，26．

〔8〕姜國鈞．溫故而知新：孔子的教學原則及其當代意義〔J〕．現代大學教育，2009，（1）：9 －13．

〔9〕許 波．論心理學與哲學的關系〔J〕．周口師范學院學報，2006，23（5）：119 －121．