雙手前拋實心球的教學小策略

田冬雪 （遼寧省錦州市松山新區實驗小學,121000）

雙手前拋實心球的教學小策略

田冬雪 （遼寧省錦州市松山新區實驗小學,121000）

國標項目：提供基本教法 實施有效鍛煉

一、力量素質訓練貫穿教學始終

學生的基本力量素質是完成雙手前拋實心球的關鍵因素之一，因此力量訓練要貫穿于整個教學的始終。力量訓練含雙腳快速連續跳上、跳下,跳過連續擺放的實心球，發展足背屈肌肌群力量；斜面仰臥起坐，發展腰腹肌力量；俯臥兩頭起，發展背肌力量；上臂拉伸（兩人合作一名學生拿跳繩，另一名學生雙臂上舉，背對拉跳繩，做出背弓動作）提高上臂力量。每節課設計大約3～5分鐘有針對性的力量素質訓練，以增強力量為目的，并在練習中教師適時提示學生體會發力部位，為技術動作學習奠定基礎。

二、分解體驗與整體練習相結合

根據動作形成規律，運用分解體驗與整體練習相結合的方式，使學生扎實領會動作技術。分解體驗動作可以先從持球做起，可以讓學生分立在兩側，教師邊示范持球動作邊講解“八字”持球方法，同時要求學生在教師講解時同步體驗動作，讓學生把看（觀察）、聽（思考）、動（持球）結合在一起學習，這樣便于學生在學習過程中發現自身存在的問題，及時做出調整。對于小學高年級的學生來說，他們更喜歡這樣的學習方式，手中持球才能更加直觀和切實體驗到動作的方法和技巧，激發學習興趣，減少溜號現象發生。預擺動作教學中，要讓學生體會到將球握住，在上下肢不變形的前提下，能夠將背弓動作充分做出。當學生能夠做出背弓動作后，再結合持球、擺動、將球擲出的連貫動作進行體會，這樣學生就能將分解要領與整體動作相結合來領會完整的動作技術。

三、方法多樣，激發學生的學習興趣

在講解持球動作時，可以讓學生互相看一看，比一比誰的持球方法與教師更加接近；在完成后擺成背弓動作時可以讓兩人合作玩一玩“拉橡皮筋”的游戲；在投擲練習時，讓學生進行分小組競賽，比比哪組學生投得遠；還可以讓一些先掌握動作的學生以小教師的身份去幫助動作掌握較慢的學生，形成互助小組。讓學生們在學習中養成會模仿、會觀察、會思考、會合作的良好習慣，增強他們學習技術動作的興趣。

四、及時鼓勵與評價，增強學生不斷突破自我的信心

教師在教學過程中要及時對學生的技術動作給予評價。評價不要空泛，要具體并有針對性，如學生持球動作做得標準時，我們要及時給予肯定；出手速度慢時，讓其他學生提示“加快，你行”；完成得好時及時告訴學生哪個動作做得好，才確保了完成動作的質量。每一次都有明確的評價點，讓學生在練習中一次次體會挑戰自我、突破自我的樂趣，那么就會不斷增強他們的信心。