動作分解 手段多樣 突破教學(xué)重難點—以初中《籃球：行進(jìn)間單手肩上投籃腳步動作》為例

李源袁鴻祥

（1.江蘇省溧陽市實驗初級中學(xué)，213300；2.江蘇省鎮(zhèn)江中學(xué)，212017）

動作分解 手段多樣 突破教學(xué)重難點—以初中《籃球：行進(jìn)間單手肩上投籃腳步動作》為例

李源1袁鴻祥2

（1.江蘇省溧陽市實驗初級中學(xué)，213300；2.江蘇省鎮(zhèn)江中學(xué)，212017）

行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)是初中體育與健康課的基本教材，是籃球運動中最主要的得分手段之一，該技術(shù)的掌握對學(xué)生積極參與籃球運動具有重要作用，許多地方也將其作為中考科目的基本內(nèi)容之一。籃球運動深受大多數(shù)學(xué)生的喜愛，但該技術(shù)的掌握情況并不理想。針對這一現(xiàn)狀，筆者從學(xué)生實際、技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)等方面進(jìn)行了總結(jié)與嘗試，取得了良好的教學(xué)效果。筆者認(rèn)為，肩上投籃技術(shù)動作應(yīng)在學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃腳步動作之前教會學(xué)生，本設(shè)計著重對行進(jìn)間單手肩上投籃的腳步動作展開教學(xué)，為以后籃球技術(shù)的學(xué)習(xí)以及終身從事籃球運動奠定基礎(chǔ)。

一、確定重、難點

在教學(xué)中筆者發(fā)現(xiàn)經(jīng)過一段時間的教學(xué)之后，仍有部分學(xué)生不能正確地做出行進(jìn)間單手肩上投籃動作，其主要原因有：跨步接球不同步（大多數(shù)學(xué)生是拿到球后再跨兩步）；跨步接球后節(jié)奏過慢，造成走步違例；第二步?jīng)]有跳起就將球投出，導(dǎo)致投籃過早。針對學(xué)生學(xué)習(xí)過程中存在的此類問題，考慮到學(xué)生的體能基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力等因素，筆者將教學(xué)重點設(shè)定為“跨步接球”；依據(jù)行進(jìn)間單手肩上投籃完整的技術(shù)動作結(jié)構(gòu)將教學(xué)難點確定為“一大二小三高跳的連貫動作”。確定教學(xué)重點與難點之后，采取一定的輔助教學(xué)手段。

3.練習(xí)要求：左腳向前跨出一小步，從腳跟過渡到前腳掌并用力起跳，同時右腿屈膝上提，雙手用力向前上方舉起，左腳蹬離地面后模仿單手肩上投籃動作。

（二）左蹬右跨練習(xí)

1.練習(xí)目的：學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃腳步動作的第一步動作，即教學(xué)難點的“一大”。

2.練習(xí)方法：距身前0.5米處擺放一張小墊子（根據(jù)學(xué)生能力縱放或橫放），做左腳上前一步同時蹬地起跳右腿跨步動作（見圖2）。

3.練習(xí)要求：學(xué)生練習(xí)時，蹬地要充分、跨步大、有騰空。

（三）左蹬右跨接球動作

1.練習(xí)目的：掌握接球時機(jī)，解決常見錯誤中的接球過早或過晚問題。

2.練習(xí)方法：一同伴在墊前一手前舉托球，練習(xí)者做左蹬右跨練習(xí)動作，強(qiáng)調(diào)左腳蹬地后、右腳著地前或著地同時雙手接同伴放置的固定球（見圖3）。

3.練習(xí)要求：學(xué)生左腳蹬地后、右腳（跨

二、設(shè)計與實施

圖1－1

圖1-2

本設(shè)計主要是傳授行進(jìn)間單手肩上投籃的腳步動作，所以在教學(xué)實施時不過多強(qiáng)調(diào)投籃技術(shù)。練習(xí)程序設(shè)計如下：

（一）上步蹬地起跳練習(xí)

1.練習(xí)目的：學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃腳步動作的蹬地起跳動作，即教學(xué)難點的“二小三高跳”動作。

2.練習(xí)方法：左腳上步蹬地，起跳充分，有騰空，強(qiáng)調(diào)右腿上抬（見圖1）。

圖2

圖3

步腳）著地前或同時將球接在手中（這一點很重要。

（四）無球的完整動作練習(xí)

1.練習(xí)目的：掌握無球的、完整的行進(jìn)間單手肩上投籃腳步動作。

2.練習(xí)方法：將步驟1和步驟2兩個動作結(jié)合起來做無球的完整練習(xí)。

3.練習(xí)要求：著重強(qiáng)調(diào)“一大二小三高跳”的動作要點。

（五）完整動作練習(xí)

1.練習(xí)目的：使學(xué)生掌握有球時的完整技術(shù)動作。

2.練習(xí)方法：在步驟4的基礎(chǔ)上做有球的完整動作練習(xí)，起跳后在空中“投籃”，落地前要將球投出（見圖4）。

3.練習(xí)要求：注意各個動作的關(guān)鍵技術(shù)，避免出現(xiàn)新的錯誤。

圖4-1

圖4－2

圖4-3

圖4-4

（六）運一次球接完整動作練習(xí)

1.練習(xí)目的：掌握運一次球的行進(jìn)間單手肩上投籃動作，向運球的完整動作練習(xí)過渡。

2.練習(xí)方法：學(xué)生在站立狀態(tài)下運一次球后做行進(jìn)間單手肩上投籃完整動作。

3.練習(xí)要求：明確跨步與接球的時機(jī)，要求球在空中時就做跨步接球動作。

（七）運球中做完整動作練習(xí)

1.練習(xí)目的：掌握正常運球情況下的行進(jìn)間單手肩上投籃完整動作。

2.練習(xí)方法：學(xué)生多次運球自行選擇時機(jī)做完整動作練習(xí)（見圖5）。

3.練習(xí)要求：根據(jù)學(xué)生的實際情況多做不上籃筐的練習(xí)，注意練習(xí)時各個技術(shù)要點的銜接，避免出現(xiàn)新的錯誤動作。

圖5-1

圖5-2

三、注意事項

（一）依據(jù)差異，逐步掌握

經(jīng)過教學(xué)實踐，教師按此程序?qū)嵤┙虒W(xué)，一節(jié)課時間基本能讓所有學(xué)生掌握行進(jìn)間單手肩上投籃的腳步動作，但需要在每個教學(xué)環(huán)節(jié)保障學(xué)生掌握相應(yīng)的分解動作。如因?qū)W生的個性差異、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、進(jìn)步程度等因素，仍不能掌握的，可在今后的教學(xué)中根據(jù)學(xué)生出現(xiàn)的問題再結(jié)合以上七個練習(xí)步驟對學(xué)生進(jìn)行有針對性的輔導(dǎo)與糾錯，以完全解決學(xué)生學(xué)習(xí)過程中存在的問題。

（二）把握要點，精細(xì)指導(dǎo)

教學(xué)實施過程中需要教師依次對以上練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行講解示范，讓學(xué)生掌握、領(lǐng)會每個技術(shù)動作的要點，并組織學(xué)生練習(xí)；練習(xí)中教師需要不斷地巡視指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問題及時矯正，確保每個技術(shù)環(huán)節(jié)都能夠掌握，否則將會影響下一動作的學(xué)習(xí)。組織練習(xí)隊形可以分組進(jìn)行，以縮小練習(xí)場地，便于教師指導(dǎo)糾錯，了解學(xué)生掌握情況，也可以安排小組長對每個動作環(huán)節(jié)進(jìn)行把關(guān)；同時，練習(xí)中應(yīng)讓學(xué)生認(rèn)真觀察教師或同學(xué)的技術(shù)動作，實現(xiàn)互幫互助、共同提高。