動作分解 手段多樣 突破教學重難點—以初中《籃球：行進間單手肩上投籃腳步動作》為例

李源袁鴻祥

（1.江蘇省溧陽市實驗初級中學，213300；2.江蘇省鎮江中學，212017）

動作分解 手段多樣 突破教學重難點—以初中《籃球：行進間單手肩上投籃腳步動作》為例

李源1袁鴻祥2

（1.江蘇省溧陽市實驗初級中學，213300；2.江蘇省鎮江中學，212017）

行進間單手肩上投籃技術是初中體育與健康課的基本教材，是籃球運動中最主要的得分手段之一，該技術的掌握對學生積極參與籃球運動具有重要作用，許多地方也將其作為中考科目的基本內容之一?；@球運動深受大多數學生的喜愛，但該技術的掌握情況并不理想。針對這一現狀，筆者從學生實際、技術動作的結構等方面進行了總結與嘗試，取得了良好的教學效果。筆者認為，肩上投籃技術動作應在學習行進間單手肩上投籃腳步動作之前教會學生，本設計著重對行進間單手肩上投籃的腳步動作展開教學，為以后籃球技術的學習以及終身從事籃球運動奠定基礎。

一、確定重、難點

在教學中筆者發現經過一段時間的教學之后，仍有部分學生不能正確地做出行進間單手肩上投籃動作，其主要原因有：跨步接球不同步（大多數學生是拿到球后再跨兩步）；跨步接球后節奏過慢，造成走步違例；第二步沒有跳起就將球投出，導致投籃過早。針對學生學習過程中存在的此類問題，考慮到學生的體能基礎、學習能力等因素，筆者將教學重點設定為“跨步接球”；依據行進間單手肩上投籃完整的技術動作結構將教學難點確定為“一大二小三高跳的連貫動作”。確定教學重點與難點之后，采取一定的輔助教學手段。

3.練習要求：左腳向前跨出一小步，從腳跟過渡到前腳掌并用力起跳，同時右腿屈膝上提，雙手用力向前上方舉起，左腳蹬離地面后模仿單手肩上投籃動作。

（二）左蹬右跨練習

1.練習目的：學習行進間單手肩上投籃腳步動作的第一步動作，即教學難點的“一大”。

2.練習方法：距身前0.5米處擺放一張小墊子（根據學生能力縱放或橫放），做左腳上前一步同時蹬地起跳右腿跨步動作（見圖2）。

3.練習要求：學生練習時，蹬地要充分、跨步大、有騰空。

（三）左蹬右跨接球動作

1.練習目的：掌握接球時機，解決常見錯誤中的接球過早或過晚問題。

2.練習方法：一同伴在墊前一手前舉托球，練習者做左蹬右跨練習動作，強調左腳蹬地后、右腳著地前或著地同時雙手接同伴放置的固定球（見圖3）。

3.練習要求：學生左腳蹬地后、右腳（跨

二、設計與實施

圖1－1

圖1-2

本設計主要是傳授行進間單手肩上投籃的腳步動作，所以在教學實施時不過多強調投籃技術。練習程序設計如下：

（一）上步蹬地起跳練習

1.練習目的：學習行進間單手肩上投籃腳步動作的蹬地起跳動作，即教學難點的“二小三高跳”動作。

2.練習方法：左腳上步蹬地，起跳充分，有騰空，強調右腿上抬（見圖1）。

圖2

圖3

步腳）著地前或同時將球接在手中（這一點很重要。

（四）無球的完整動作練習

1.練習目的：掌握無球的、完整的行進間單手肩上投籃腳步動作。

2.練習方法：將步驟1和步驟2兩個動作結合起來做無球的完整練習。

3.練習要求：著重強調“一大二小三高跳”的動作要點。

（五）完整動作練習

1.練習目的：使學生掌握有球時的完整技術動作。

2.練習方法：在步驟4的基礎上做有球的完整動作練習，起跳后在空中“投籃”，落地前要將球投出（見圖4）。

3.練習要求：注意各個動作的關鍵技術，避免出現新的錯誤。

圖4-1

圖4－2

圖4-3

圖4-4

（六）運一次球接完整動作練習

1.練習目的：掌握運一次球的行進間單手肩上投籃動作，向運球的完整動作練習過渡。

2.練習方法：學生在站立狀態下運一次球后做行進間單手肩上投籃完整動作。

3.練習要求：明確跨步與接球的時機，要求球在空中時就做跨步接球動作。

（七）運球中做完整動作練習

1.練習目的：掌握正常運球情況下的行進間單手肩上投籃完整動作。

2.練習方法：學生多次運球自行選擇時機做完整動作練習（見圖5）。

3.練習要求：根據學生的實際情況多做不上籃筐的練習，注意練習時各個技術要點的銜接，避免出現新的錯誤動作。

圖5-1

圖5-2

三、注意事項

（一）依據差異，逐步掌握

經過教學實踐，教師按此程序實施教學，一節課時間基本能讓所有學生掌握行進間單手肩上投籃的腳步動作，但需要在每個教學環節保障學生掌握相應的分解動作。如因學生的個性差異、學習基礎、進步程度等因素，仍不能掌握的，可在今后的教學中根據學生出現的問題再結合以上七個練習步驟對學生進行有針對性的輔導與糾錯，以完全解決學生學習過程中存在的問題。

（二）把握要點，精細指導

教學實施過程中需要教師依次對以上練習內容進行講解示范，讓學生掌握、領會每個技術動作的要點，并組織學生練習；練習中教師需要不斷地巡視指導，發現問題及時矯正，確保每個技術環節都能夠掌握，否則將會影響下一動作的學習。組織練習隊形可以分組進行，以縮小練習場地，便于教師指導糾錯，了解學生掌握情況，也可以安排小組長對每個動作環節進行把關；同時，練習中應讓學生認真觀察教師或同學的技術動作，實現互幫互助、共同提高。