學生體質健康現狀分析及對策研究——以靖城中學為例

劉雪萍

（江蘇省靖江市靖城中學，江蘇 靖江 214500）

本文通過對靖城中學2014、2015屆初二學生的體質狀況進行調查研究與分析，其目的是了解和掌握靖城中學學生的體質狀況，從而改善和提高學生體質，并為相關部門提供有效而可靠的數據。

1 身體形態數據分析

由表1數據中我們可以看出，我校學生的身體形態不是很理想。2015、2014屆我校學生標準體重的學生分別只占35.95%和32.1%，而肥胖和超重的學生分別到達12.76%和12.06%，學生的肥胖率都呈上升趨勢；而體重過輕的學生分別到達10.4%和15.69%，以上現象表明學生除了身體鍛煉之外，飲食方面等生活習慣也是非常重要的，兩者缺一不可。

2 身體素質分析

2.1 耐久跑評價等級分析

由表2數據中我們可以看出，2015、2014屆的耐久跑及格率都超過80%，2015屆總體耐久跑不及格率比2014屆高了4.5%，優秀率低了15.49%，從不及格率和優良率可知，學生的耐久跑水平是很不理想的，基本處于及格邊緣線。這取決于的空閑時間缺乏體育鍛煉或者有氧運動，從而引起惰性，并缺乏堅 持體育鍛煉的毅力和恒心，導致耐力水平不斷下降。

表1 2015、2014屆學生身高標準體重評價等級

表2 2015、2014屆學生耐久跑評價等級

表3 2015、2014屆學生立定跳遠評價等級

表4 2015、2014屆學生50米跑評價等級

2.2 立定跳遠評價等級分析

由表3數據中我們可以看出，2015、2014屆的立定跳遠優良率都低于50%，說明學生的爆發力水平較低，尤其是2015屆女生的立定跳遠優秀率比2014屆女生低了8.67%，下降非常明顯。

2.3 50米跑評價等級分析

由表4數據中我們可以看出，2015屆男生的50米跑優秀率比2014屆高了3.22%，總體的不及格率低了0.76%，說明學生的速度素質提高緩慢。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 靖城中學學生在身體形態方面存在較為嚴重的問題，由于當前人們家庭條件好，很多學生飲食結構不合理，出現暴飲暴吃等不良現象，如不吃早餐、午飯不是正餐、晚飯吃零食等，導致身體過度肥胖，部分學生偏食、挑食，導致營養不均，身體偏瘦，嚴重影響學生的體質健康發展。

3.1.2 靖城中學在身體素質方面也存在較為嚴重的問題，學生耐力水平不斷下降，心肺功能指數偏低，學生缺少有氧運動也是導致心肺功能指數偏低的主要原因之一，特別是肥胖型和過度肥胖型的學生；在立定跳遠方面，學生的成績呈現下降趨勢，爆發力水平較低；在50米跑方面，雖然學生的提高幅度不大，但也能說明我校學生的速度素質較好，學生的身體素質發展不均衡。

3.1.3 由調查所知，靖城中學有21%的學生認為平時學習壓力較大大，沒有時間參加體育鍛煉，特別是學習成績突出的學生，迫于學習壓力，學務繁重而忽視自身的體質健康，體育成績較差，出現“高智商、低體能”的現象，直接影響學生的體質健康。

3.2 建 議

3.2.1 養成良好生活習慣。在營養飲食方面，要讓學生明白保持與增進體質健康不僅與體育活動有關，而且與能否合理地攝取營養有著非常直接的關系。還要做到勞逸結合，注意睡眠質量，不能嗜睡、貪睡或者缺乏睡眠，在學習期間不忘體育鍛煉，確保每個學生體質健康，健康成長。

3.2.2 大力宣傳與投入。學校方面要加強組織力量，重視學校體育鍛煉的宣傳，讓學生高度意識到體質健康的重要性。學校可以通過專題講座、廣播、黑板報、宣傳欄等形式向學生宣傳體質健康方面的知識，在校內形成良好的體育鍛煉氛圍，從而提高學生的體育價值觀、社會責任感和集體榮譽感。要保證體育經費應有的投入，不斷完善學校體育館和體育器材設施。

3.2.3 積極推進體育教學改革。體育教師要充分利用一節課的時間，讓學生得到充分的體育鍛煉。對于學生身體素質下降較快的項目，要多進行一些專項練習，使學生參與具有一定負荷的運動項目。要提高教學內容的多樣性、地方性、可行性和趣味性。要防止教學手段的單一和枯燥無味的現象，要結合本課程的學習動機和目標，大力提高學生體育鍛煉的積極性，能有效地增進學生的身體健康。教學組織時要注意分模塊式教學，分男女小組教學，特別要注意對學生興趣的引導與培養。

3.2.4 多組織開展“陽光體育活動”。學校要多組織大、中、小型的體育活動項目，充分利用“運動月”“體育節”開展體育比賽，如跳繩比賽、拔河比賽、籃球比賽等，既豐富校園文化，還能增進師生間的友誼，增強班集體的凝聚力，又能營造良好的校園體育氛圍，最重要是能調動學生進行體育鍛煉的積極性，從而提高學生的體質健康，使學生勞逸結合。切實落實學生每天鍛煉一小時。

3.2.5 落實《國家學生體質健康標準》。要積極落實《國家學生體質健康標準》的測試工作，嚴格貫徹落實體育考試改革，重視技能考核的同時還要加大學生身體素質方面考試的比重，不走過場，并定期做評估工作，以評估促進改革，不斷完善學校體育管理工作機制。學校要建立一套完善的檢查與監督制度，切實減輕學生學業負擔，有目的、有計劃地組織課外體育鍛煉、校外活動、運動訓練納入體育課程，形成課內外有機聯系的課程結構，吸引學生積極地參加體育鍛煉，不斷增強自身的身體素質。

[ 1 ]黃群玲.學生體質健康標準與國家體育鍛煉標準的比較研究[ J ].北京體育大學學報，2009（9）.

[ 2 ]陳平.基層教育教師應具備的良好習慣[ J ].體育師友，2010（4）.

[ 3 ]王凱.高校學生體質健康現狀與干預措施分析[ J ].湖北體育科技，2011（5）.