滲透心理健康教育 優(yōu)化高中體育教學(xué)

胡寶林

摘 要：良好心理素質(zhì)是衡量高質(zhì)量人才的重要標(biāo)準(zhǔn)。高中生正處于心理健康成長的關(guān)鍵時期，因此培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)至關(guān)重要，高中體育課除了是鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)課程外，更是對學(xué)生進(jìn)行健康教育的有利平臺，因此，我們高中體育教師，應(yīng)該借助此平臺，通過各種體育活動自覺地、有目的地加強(qiáng)對學(xué)生的心理指導(dǎo)，從而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。那么我們在高中體育教學(xué)中，該如何滲透心理健康教育呢？本文結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，就此進(jìn)行了論述。

關(guān)鍵詞：心理健康教育；優(yōu)化；高中體育教育

中圖分類號：G622 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）06-022-01

著名的教育家洛克曾經(jīng)說：“健康的心理寓于健全的身體”，隨著素質(zhì)教育的全面展開，培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，已經(jīng)成為了廣大教育工作者的共識。高中生正處于成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，我們不僅要培養(yǎng)他們有充足的精力、和諧的人際交往能力，更要培養(yǎng)他們拼搏進(jìn)取的意志且身心健康的人。那么，在新的體育課程改革下，我們該如何借助體育教學(xué)這一有利平臺，向高中生滲透心理健康教育，從而疏導(dǎo)學(xué)生不良的心理呢？下面我就結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，談?wù)勎以隗w育教學(xué)中滲透心理健康教育的幾點(diǎn)嘗試。

一、優(yōu)化課堂教學(xué)環(huán)境，營造良好的心理健康氛圍

研究表明：良好心境來源于良好的環(huán)境，輕松愉快、樂觀的心情，不僅能使人的記憶力增強(qiáng)，而且創(chuàng)造性思維也會異常活躍，更重要的是可以克服外部不良因素的影響，充分發(fā)揮心理潛能。因此，在體育教學(xué)中，我們體育教師要善于創(chuàng)造良好的的教學(xué)環(huán)境，給學(xué)生以愉悅、輕松、快樂的心理感受。

例如，在教學(xué)過程中，選擇生動活潑的教學(xué)手段和方法，教學(xué)內(nèi)容要適合學(xué)生身心特點(diǎn)，照顧他們的興趣，要注重培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，多給學(xué)生提供展示自己的機(jī)會，讓其充分表達(dá)自己的思想和感情。良好的心理健康氛圍，更要注重挖掘?qū)W生身上的閃光點(diǎn)，并及時鼓勵他們，讓他們體驗(yàn)成功的喜悅；對于在訓(xùn)練過程中，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)困難的時候，我們則要及時地調(diào)訓(xùn)練方式，讓訓(xùn)練的內(nèi)容能適應(yīng)不同運(yùn)動能力學(xué)生的心理需要，使全體學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的快樂。同時，教師也要教育學(xué)生要正視困難，明確做任何事，不會一帆風(fēng)順，而是要經(jīng)過長期艱苦磨難。要磨練他們吃苦耐勞、不畏艱難、奮力拼搏，努力克服困難的良好品質(zhì)，提高他們的心理承受能力，同時還要加強(qiáng)集體團(tuán)隊精神和機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

二、建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神

良好的人際關(guān)系的培養(yǎng)是體育課堂心理環(huán)境的核心。成功的教學(xué)既是良好師生關(guān)系的體現(xiàn)，更是良好同學(xué)關(guān)系的體現(xiàn)。擁有良好人際關(guān)系的體育課堂，能帶來積極情感和合作支持的態(tài)度情緒氣氛，有利于提高教學(xué)效果。由于體育教學(xué)的多數(shù)內(nèi)容具有群眾性、協(xié)同性和交往性，只要進(jìn)行精心設(shè)計組織實(shí)施，就可以提高學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

例如，在耐力跑教學(xué)訓(xùn)練時，為了培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)隊合作精神，我把學(xué)生分小組進(jìn)行比賽，規(guī)定按照個人到達(dá)終點(diǎn)的次序得分，以同組成員得分之和計算團(tuán)體成績。這樣每個同學(xué)都會很注意自己的成績，力爭為集體爭光。促使學(xué)生加強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)同配合、互相支持和鼓勵，既培養(yǎng)了參與競爭意識、協(xié)作意識，又增強(qiáng)了集體觀念和意志品質(zhì)。再如，在換物接力賽的時候，我們要求學(xué)生所換的物體都必須立起來，不得倒下，否則要重新回去立好，跑回隊伍時，一定要從右邊歸隊，一次錯就扣該隊一分，這時，各組前后同學(xué)紛紛互相提醒，增強(qiáng)了學(xué)生的集體凝聚力，學(xué)生之間關(guān)系也很融洽，拋棄了那種不愉快的情緒。

三、精選心理健康教學(xué)內(nèi)容，克服學(xué)生不良心理障礙

當(dāng)代高中生一直生活在優(yōu)越的生活環(huán)境中，沒有經(jīng)歷過什么挫折，因此滋養(yǎng)了如，怕苦怕累、責(zé)任心不強(qiáng)、優(yōu)柔寡斷、焦慮不安等很多不良心理障礙。因此，高中體育教學(xué)在向?qū)W生傳授知識技術(shù)技能的同時激發(fā)運(yùn)動興趣的同時，還應(yīng)該有針對性地選擇適合學(xué)生身心特點(diǎn)，照顧他們心理健康，滿足現(xiàn)實(shí)的體育需要。全面促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等健康和諧發(fā)展。

例如，對那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，多讓他們參加集體競賽的游戲活動，因?yàn)樵谟螒蛑校寣W(xué)生分成幾個小組。每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績，就會互相鼓勵，從而促進(jìn)學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流，克服了一些不良的個性品質(zhì)，使情感得到升華，促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個性發(fā)展。又如，讓體育素質(zhì)較差、但責(zé)任心強(qiáng)的學(xué)生在游戲活動中擔(dān)任裁判，通過他秉公執(zhí)法，同學(xué)也不會輕視他，讓學(xué)生養(yǎng)成尊重裁判，遵守規(guī)則的習(xí)慣。使這些學(xué)生不會因?yàn)轶w育素質(zhì)較差而有自卑感心理。而進(jìn)行游泳、溜冰、單雙杠、跳馬等項目的教學(xué)，則會使學(xué)生在運(yùn)動中不斷地克服害怕摔倒等膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跨欄、跳高和 跳遠(yuǎn)等活動，可克服猶豫、徘徊、優(yōu)柔寡斷的心理障礙，經(jīng)常鍛煉個性會變得堅強(qiáng)、果斷。而下棋、打太極拳、飛鏢等項目教學(xué)對調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，增強(qiáng)控制能力、提高注意力、克服焦慮心態(tài)和情緒不穩(wěn)、克服急躁沖動的弱點(diǎn)有一定的益處。

當(dāng)然，在高中體育教學(xué)中，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育滲透的途徑很多，但在體育教學(xué)中我們要根據(jù)學(xué)生具有個體差異來進(jìn)行適當(dāng)變化，根據(jù)各個階段心理狀態(tài)也各不相同來進(jìn)行有針對性地進(jìn)行導(dǎo)向。因此，教師在體育教學(xué)中，要根據(jù)不同的情況，有的放矢地來滲透心理健康教育，全面培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，督促學(xué)生在增強(qiáng)體質(zhì)的同時提高心理健康水平，最終在體育教學(xué)中達(dá)到健康的目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 李建國，劉慎年，許尚俠.體育運(yùn)動心理.陜西人民教育出版社，1986.

[2] 體育心理學(xué)教材編寫組.體育心理學(xué).高等教育出版社，1994.

[3] 陳家麟《學(xué)校心理衛(wèi)生學(xué)》，教育科學(xué)出版社，1991，7（1）.

[4] 陳永勝《引導(dǎo)人生——心理衛(wèi)生學(xué)》，山東教育出版社，1992，（6）.endprint