廣東省技校學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷及其預(yù)防措施的研究

黃 立，張向東

（1.廣東省國(guó)防科技技師學(xué)院，廣東 廣州 510540；2.廣東省海洋工程職業(yè)技術(shù)學(xué)校，廣東 廣州 510320）

廣東省技校學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷及其預(yù)防措施的研究

黃 立1，張向東2

（1.廣東省國(guó)防科技技師學(xué)院，廣東 廣州 510540；2.廣東省海洋工程職業(yè)技術(shù)學(xué)校，廣東 廣州 510320）

隨著籃球運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性不斷向高強(qiáng)度、高速度、逼搶更兇狠的方向發(fā)展，從事籃球運(yùn)動(dòng)的受傷率也隨之升高。本文通過調(diào)查問卷法、訪談法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，闡述籃球運(yùn)動(dòng)的致傷因素及預(yù)防措施，旨在避免或降低運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)生率。

1 研究背景

籃球運(yùn)動(dòng)是廣東省技校學(xué)生最喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)之一，但激烈的籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)給學(xué)生造成一定的損傷。學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防意識(shí)薄弱，自我保護(hù)和損傷后的保養(yǎng)恢復(fù)措施不夠重視，受傷之后只依靠傳統(tǒng)或不科學(xué)的知識(shí)進(jìn)行理療，效果不夠明顯；在此有必要對(duì)技校學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)的損傷及康復(fù)進(jìn)行研究，旨在為技校學(xué)生的籃球教學(xué)、訓(xùn)練、比賽提供一些理論和實(shí)踐依據(jù)。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

以廣東省技校學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷及其預(yù)防措施為研究對(duì)象。

對(duì)廣東省國(guó)防科技高級(jí)技工學(xué)校、廣東省海洋工程職業(yè)技術(shù)學(xué)校、廣東省新聞出版高級(jí)技工學(xué)校和廣東省機(jī)械高級(jí)技工學(xué)校2012級(jí)學(xué)生，在校進(jìn)行籃球教學(xué)訓(xùn)練及比賽期間發(fā)生的損傷情況進(jìn)行抽樣調(diào)查，人數(shù)為150人。

2.2 研究方法

2.2.1 調(diào)查問卷法2013年9月-12月，對(duì)廣東省國(guó)防科技高級(jí)技工學(xué)校等4所技工學(xué)校籃球愛好者的受傷的種類及受傷的原因進(jìn)行調(diào)查，發(fā)放問卷150份、回收150份回收單100%。

2.2.2 文獻(xiàn)資料法通過查閱有關(guān)籃球運(yùn)動(dòng)損傷的資料，結(jié)合所調(diào)查的實(shí)際情況，總結(jié)造成損傷的原因及提出預(yù)防措施。

2.2.3 個(gè)別調(diào)查法根據(jù)研究的需要，對(duì)部份研究對(duì)象的損傷情況進(jìn)行細(xì)致了解。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)所得的所有有效數(shù)據(jù)進(jìn)行歸納整理統(tǒng)計(jì)分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 調(diào)查結(jié)果

3.1.1 在籃球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷的情況調(diào)查結(jié)果顯示在抽樣調(diào)查中的150名技校籃球愛好者中有142人受過傷，總損傷率達(dá)94.7%，其中調(diào)查的男女生之間存在著差異，男學(xué)生130人中有受傷史的128人，女學(xué)生20人有受傷史的14人，男女學(xué)生存在著顯著的差異，男學(xué)生受傷的機(jī)率明顯高于女學(xué)生。

3.1.2 損傷的種類損傷的種類主要包括肌肉拉傷、挫傷、扭傷、骨折、擦傷、撞傷6種，數(shù)據(jù)顯示學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中所受的損傷主要表現(xiàn)為肌肉拉傷、挫傷、扭傷，占全部損傷的84.1%，而其余3種損傷只占15.9%。

3.1.3 損傷的部位調(diào)查結(jié)果顯示學(xué)生在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)最容易發(fā)生損傷的部位主要是集中于四肢，以踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)為主，分別占49.2%和26.5%。

3.2 調(diào)查分析

3.2.1 技校學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中損傷原因?qū)W生在打籃球時(shí)的損傷程度和損傷部位各有不同，損傷的原因存在差異，總體歸納為：缺乏自我保護(hù)意識(shí)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)不合理、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、受到粗暴的犯規(guī)、場(chǎng)地器材及氣候問題等。

調(diào)查得知，對(duì)損傷基本了解的人數(shù)為61人與大概了解的人數(shù)為64人，基本一樣，一點(diǎn)都不了解的有25人，其中女生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷不了解的比較多。

表1數(shù)據(jù)顯示，在受傷后處理上主要表現(xiàn)為休息但不治療和休息且治療，人數(shù)為44人和77人，受傷后對(duì)損傷進(jìn)行治療和受傷后的休養(yǎng)為主。

表2數(shù)據(jù)顯示，減少運(yùn)動(dòng)占比例最大，照常運(yùn)動(dòng)次之，停止運(yùn)動(dòng)比例最小。說明大部分學(xué)生對(duì)受傷后的處理還是不夠了解。

從表1、表2總結(jié)出損傷的了解程度直接影響到受傷后的處理方法。

表1 技校學(xué)生在運(yùn)動(dòng)損傷后的處理情況

表2 技校學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)損傷后的運(yùn)動(dòng)情況

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

在激烈、高強(qiáng)度的籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員損傷率較高，達(dá)88%，其中男生的損傷率竟高達(dá)98.5%，這值得引起我們的重視，調(diào)查中的大部分學(xué)生都有不同程度、不同部位、不同類型的損傷，這說明在激烈、高強(qiáng)度的籃球運(yùn)動(dòng)中損傷情況是比較嚴(yán)重的。

運(yùn)動(dòng)損傷主要集中于四肢，占損傷總數(shù)94.7%，多發(fā)生在關(guān)節(jié)部位以踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手腕和手指的扭傷最多，其次為腰部。

對(duì)損傷知識(shí)了解的程度直接影響到傷后的處理情況。

4.2 建 議

4.2.1 加強(qiáng)紀(jì)律教育和體育道德教育加強(qiáng)組織紀(jì)律教育和體育道德教育，使教練和隊(duì)員對(duì)預(yù)防籃球運(yùn)動(dòng)損傷的意義有一個(gè)統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，在教學(xué)訓(xùn)練和比賽過程中，注意引導(dǎo)隊(duì)員樹立正確比賽觀，遵守規(guī)則、尊重裁判、尊重對(duì)手，減少籃球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

4.2.2 合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽

教練要認(rèn)真鉆研教材，充分了解訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練和比賽原則，合理安排運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)難度，注意年齡、性別、健康狀況等特點(diǎn)，創(chuàng)造良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，以減少籃球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

4.2.3 增強(qiáng)體質(zhì)訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)體質(zhì)的強(qiáng)弱是可以改變的，通過各項(xiàng)體充活動(dòng)、比賽等多種形式的練習(xí)，可促使身體全面發(fā)展，增加大運(yùn)動(dòng)量的抗拉力，從而使身體更加強(qiáng)壯。重視平時(shí)訓(xùn)練中正確姿勢(shì)和體位，及時(shí)糾正可能致傷的錯(cuò)誤動(dòng)作。

4.2.4 科學(xué)地安排準(zhǔn)備活動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要根據(jù)每次訓(xùn)練內(nèi)容、比賽情況、時(shí)間、場(chǎng)地及氣候因素而定，特別注意下肢容易損傷部位的活動(dòng)。積極充分的準(zhǔn)備活動(dòng)不但能提高機(jī)體的興奮性，更能充分進(jìn)入比賽狀態(tài)，順利完成教學(xué)訓(xùn)練和比賽任務(wù)。有膝關(guān)節(jié)受傷史的隊(duì)員更應(yīng)該做一些專門性的準(zhǔn)備活動(dòng)，同時(shí)也要充分做好踝關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)和腰部的準(zhǔn)備活動(dòng)。

4.2.5 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的自我保護(hù)籃球比賽中，由于對(duì)手技術(shù)差，危險(xiǎn)動(dòng)作較多，再加上缺乏預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)，保護(hù)不好或與其對(duì)撞容易導(dǎo)致自已和對(duì)方受傷，可采用直接和間接的自我保護(hù)方法，特別要掌握沖撞倒地時(shí)的及時(shí)翻滾動(dòng)作和技巧，避免受傷。嚴(yán)重的損傷會(huì)使運(yùn)動(dòng)者在精神上產(chǎn)生畏懼心理，影響其參加運(yùn)動(dòng)的興趣，從而影響其體質(zhì)的發(fā)展。

4.2.6 技術(shù)動(dòng)作規(guī)范化首先要加強(qiáng)基本技術(shù)和基本技能，掌握正確、規(guī)范、合理的技術(shù)動(dòng)作，對(duì)于高難度動(dòng)作的學(xué)習(xí)更應(yīng)該注意學(xué)習(xí)方法，不應(yīng)操之過急，熟悉掌握正確基本技術(shù)動(dòng)作是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的最好捷徑。

4.2.7 加強(qiáng)籃球競(jìng)賽規(guī)則學(xué)習(xí)籃球比賽，身體對(duì)抗激烈，為避免不必要的受傷和傷人，運(yùn)動(dòng)員要加強(qiáng)籃球比賽規(guī)則的學(xué)習(xí)，懂得什么動(dòng)作是侵人犯規(guī)動(dòng)作，什么動(dòng)作是合理的防守動(dòng)作，只要大家在規(guī)則允許的范圍內(nèi)打球，就可有效減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

4.2.8 醫(yī)務(wù)監(jiān)督訓(xùn)練前檢查場(chǎng)地設(shè)施及器材，有病或病后尚未痊愈、心情不好的球員要在隊(duì)醫(yī)或教練的指導(dǎo)下參加訓(xùn)練和比賽活動(dòng)。認(rèn)真對(duì)待細(xì)微損傷，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地器材和個(gè)人服裝安全衛(wèi)生檢查，不應(yīng)在不合格的場(chǎng)地上進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)和訓(xùn)練比賽。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)盡可能地清除各種安全隱患，這是預(yù)防籃球運(yùn)動(dòng)損傷的一項(xiàng)重要措施。認(rèn)真總結(jié)預(yù)防傷害的經(jīng)驗(yàn)，提高對(duì)防傷的認(rèn)識(shí)，認(rèn)清傷害事故發(fā)生的原因及其發(fā)生的規(guī)律，從而更好的進(jìn)行預(yù)防。

總之，在籃球訓(xùn)練比賽中運(yùn)動(dòng)損傷是隨時(shí)都可能發(fā)生的，為了更好減少或避免損傷的發(fā)生，隊(duì)員要掌握一定的體育與衛(wèi)生保健知識(shí)及預(yù)防的措施和辦法，完善自我，健康成長(zhǎng)。只有這樣才能高質(zhì)量地完成訓(xùn)練和比賽任務(wù)，順利達(dá)到預(yù)期的目的。

[1] 馮小東．對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷情況的調(diào)查與分析[J]．體育函授通訊，2000，（1）：25-27．

[2] 袁志斌，時(shí)霖．籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷原因分析[J]．哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1999（1）：90-92．

[3] 刑賀萍，吳廣民．青少年藍(lán)球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)損傷原因及預(yù)防[J]．哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001（2）：123．

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1674-151X（2014）11-127-02

2014-09-21

黃立（1971 ～），講師，本科。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。