職中學(xué)生參與大課間活動體質(zhì)變化

摘要職中學(xué)生參與大課間活動是素質(zhì)教育的一個重要舉措，是職中加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的有效途徑，也是讓學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要保障。學(xué)校針對大課間的開展?fàn)顩r，學(xué)生參與慢跑等體育項(xiàng)目的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，密切了解學(xué)生參與慢跑的體質(zhì)變化，更好的為大課間活動的改進(jìn)提供重要依據(jù)。

關(guān)鍵詞職中大課間體質(zhì)變化

中央在關(guān)于素質(zhì)教育的決定中明確指出學(xué)校要樹立健康第一的指導(dǎo)思想和方針，以“每天鍛煉一小時”為口號和目標(biāo)。大課間活動是推動素質(zhì)教育的有效途徑之一，也是一種較有效果的課間活動。通過學(xué)生參與大課間活動的積極性和體質(zhì)的變化我們不難看出，它是一種有效的學(xué)生鍛煉載體，可以多方面激發(fā)學(xué)生熱愛生活和學(xué)習(xí)的積極性。我們以往對于大課間活動的理解就是學(xué)生統(tǒng)一進(jìn)行課間操的鍛煉，然而，隨著素質(zhì)教育的不斷推進(jìn)，現(xiàn)有大課間打破了傳統(tǒng)的枯燥性和形式主義，而是增強(qiáng)課間活動的多樣性和內(nèi)容的豐富性，從實(shí)踐方面入手，讓更多的學(xué)生和教師參與其中。

職中學(xué)校為了讓學(xué)生更好的得到鍛煉，在學(xué)校德智體美勞全面發(fā)展，確立了大課間總的設(shè)計(jì)理念，即快樂、健康、多彩，這些理念的確立是建立在科學(xué)設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)上，基于學(xué)校的實(shí)際情況和學(xué)生的具體身體狀況。學(xué)生的身體狀況不斷提高，對生活的積極性也不斷增長。

一、大課間開展?fàn)顩r

為了讓更多的學(xué)生走出教室外，通過鍛煉養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，我校大課間的開展主要通過班級和社團(tuán)兩種形式進(jìn)行。一部分學(xué)生自行組建他們所愛好的社團(tuán)，由學(xué)校請專業(yè)的指導(dǎo)教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行活動。另一部分學(xué)生由班主任帶領(lǐng)進(jìn)行大課間活動的設(shè)計(jì)，通過學(xué)校審批在制定的場地進(jìn)行體育活動。最終確定了大課間的以下四個環(huán)節(jié)：

第一章的主題為“歡樂校園”，活動時間為30分鐘，學(xué)校每日早上7:20分在校園內(nèi)針對學(xué)生進(jìn)行跳繩、跑步、踢毽子、呼啦圈、集體舞等多種不同形式的社團(tuán)活動，這些活動開展的有姿有色。學(xué)生們通過自己的愛好選擇體育項(xiàng)目，有的同學(xué)和著音樂有動感的跳舞；有的打球；有的同學(xué)則是一起跳繩，歡樂聲此起彼伏。不僅增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)，還提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，讓同學(xué)之間懂得了配合和團(tuán)結(jié)。

第二章主題為“文明校園”，活動時間為4分鐘，活動內(nèi)容為禮儀操展示。校園為了進(jìn)一步貫徹大課間活動，特地召集全校的體育和藝術(shù)老師，針對職中學(xué)生的身心和就業(yè)需要，編出了一套包含基本禮儀動作及待人接物的禮儀動作的禮儀操。全體學(xué)生在優(yōu)雅的背景音樂中邊做操邊演繹待人接物的種種禮儀，既陶冶了情操又提高了個人素質(zhì)。

第三章為“健康校園”，活動時間為4分鐘，活動內(nèi)容為廣播操。全校同學(xué)在操場集隊(duì)，全體同學(xué)在音樂的伴奏中完成全國第九套廣播體操。

第四章為“激情校園”，活動時間為12分鐘，活動內(nèi)容為跑操。38個班級的學(xué)生均勻的分布在400米環(huán)形跑道上，高舉著班牌，高喊著勵志的跑操口號，在雄壯的音樂中，步調(diào)一致整體向前邁進(jìn)，把每天的大課間活動推向了高潮。

二、大課間活動對學(xué)生體質(zhì)的變化和影響

究竟每天參與大課間活動的效果如何，我對現(xiàn)帶的五個班級進(jìn)行測試。分別在新生入學(xué)的9月份和1月份對他們進(jìn)行一個男1000米、女800米進(jìn)行測試。學(xué)生每天按照學(xué)校要求完成大課間的活動內(nèi)容，且用認(rèn)真的態(tài)度對待練習(xí)。表1為一個班級的測試結(jié)果。

表1班級測試結(jié)果

800米、1000米第一次測試（人）第二次測試（人）

3分50秒內(nèi)818.6%1841.8%

3分50秒與4分10秒2558.1%2148%

4分10秒后1023.3%410.2%

圖1學(xué)生體質(zhì)監(jiān)控

以上的圖表不難看出，在學(xué)生態(tài)度認(rèn)真的情況下，每天的大課間練習(xí)有效的提高了學(xué)生成績的及格率和優(yōu)秀率。第一次測試現(xiàn)在呈現(xiàn)的是橄欖球狀的數(shù)據(jù)顯示，即中間人數(shù)為25，兩級人數(shù)少，分別為8和10人。第二次測試則看出成績較好的同學(xué)有了大幅度增多，人數(shù)為10人，最后一階段人數(shù)明顯減少，比第一階段少了6人。通過簡單的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析得出，學(xué)生在進(jìn)行慢跑鍛煉以后，有效的刺激了神經(jīng)興奮，肺活量增加，耐力得到了顯著提高。同時也利于學(xué)生的心肺功能以及肌體的調(diào)節(jié)能力的增加。以往大課間活動未能有效開展前，許多學(xué)生身體都處于亞健康的狀況如：夏季升國旗時被火辣辣的太陽曬得暈倒，體育課上長跑練習(xí)，總在不停抱怨，跑不完就走路……等情況。經(jīng)過老師和學(xué)生一個學(xué)期共同努力，學(xué)生逐漸適應(yīng)在練習(xí)過程中變得不再抱怨，每次堅(jiān)持完成練習(xí)。在每次的大課間活動中，學(xué)生養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活運(yùn)動習(xí)慣，這一進(jìn)步直接反映到每一張活潑的小臉上。讓他們有更加充沛的體力投入到一天的學(xué)習(xí)生活中。通過校園中的笑聲以及學(xué)生活潑的身影不難發(fā)現(xiàn)，整個校園的文化氛圍漸漸變得更加健康，充滿朝氣。

三、大課間活動面臨的主要問題

大課間活動之所以能夠走入校園并進(jìn)行有聲有色的活動開展，主要原因在于學(xué)校各方面的準(zhǔn)備工作做得很充分。在開展大課間過程中，每個班級有特定的活動范圍，這樣方便了學(xué)校的管理，同時保證在特定的時間學(xué)生可以有所練習(xí)。學(xué)生通過大課間身體得到了有效的鍛煉。總體來看，職中學(xué)生的綜合水平有所提高，綜合素質(zhì)也得到了增長。但同時也還存在一定問題主要是因?yàn)榛顒訄龅氐南拗疲尣糠滞瑢W(xué)對活動失去了一些運(yùn)動的樂趣，這嚴(yán)重影響了學(xué)生參與活動積極性。大部分的學(xué)生興趣都集中于球類，但始終場地有限，不能滿足各個班級的要求。如何創(chuàng)新提高學(xué)生集體活動的積極性，成為現(xiàn)階段要解決的一大難題。

四、總結(jié)

創(chuàng)新給大課間帶來新鮮的血液，讓學(xué)生的興趣更加濃厚，是才學(xué)生運(yùn)動的根本驅(qū)動。因此，創(chuàng)新大課間活動的開展是對傳統(tǒng)課間形式的改進(jìn)，也是學(xué)校、班級等多方面不斷努力的目標(biāo)。我們相信這只是一個良好的開始，雖然有一些不足之處，但只要根據(jù)實(shí)地情況、學(xué)生自身狀況科學(xué)制定活動方案，就一定能讓學(xué)生更好的在學(xué)校里成長。

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