試論體育教學(xué)對中職學(xué)生心理健康的積極作用

摘要學(xué)生心理健康教育一直以來未得到足夠重視，而且中職學(xué)生因其年齡較小、學(xué)習(xí)能力和自控能力較差等因素導(dǎo)致其心理健康問題尤為突出。筆者以中職學(xué)生為例，闡述體育教學(xué)活動中學(xué)生所存在的心理問題，論述體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的積極作用，并嘗試探尋解決學(xué)生心理問題的有效途經(jīng)。

關(guān)鍵詞體育教學(xué)中職學(xué)生心理健康

現(xiàn)代學(xué)校體育主要有三大功能：生物學(xué)功能、教育學(xué)功能、社會學(xué)功能，其生物學(xué)功能為學(xué)生的心理健康奠定體質(zhì)基礎(chǔ)。重視心理健康教育已經(jīng)成為現(xiàn)代學(xué)校體育的標(biāo)志之一[1]。近年來中國心理衛(wèi)生協(xié)會的調(diào)查報(bào)告表明，部分學(xué)生在自我意識、人際交往、學(xué)習(xí)上會遇到或產(chǎn)生很多心理問題，如焦慮、孤獨(dú)、憤怒等，如得不到及時解決，將會對他們的成長產(chǎn)生不良影響[2]。而中職學(xué)生因年齡普遍較小，認(rèn)知水平相對局限，學(xué)習(xí)能力相對較差，導(dǎo)致了中職學(xué)生的心理問題尤為明顯。筆者認(rèn)為教學(xué)活動不僅應(yīng)以學(xué)生為本，幫助學(xué)生擺脫不良行為和心理困擾，而且要尊重每個學(xué)生的個體差異，以實(shí)現(xiàn)每個學(xué)生的全面而自由發(fā)展。

一、體育教學(xué)中學(xué)生心理健康存在的問題

盡管近年來，心理健康教育已逐漸引起重視，但心理教育的施行受師資等條件的限制，心理健康教育的深度與廣度均有待進(jìn)一步發(fā)掘。另外，中等職業(yè)學(xué)校教育中依然存在重智育輕德育、心理教育意識淡泊、缺乏系統(tǒng)研究等問題。體育教學(xué)過程中則存在較為明顯的體育學(xué)習(xí)焦慮。體育學(xué)習(xí)焦慮是指學(xué)生在體育教學(xué)情境中對當(dāng)前或預(yù)計(jì)到將要學(xué)習(xí)的知識、技能對自尊心有潛在威脅的情景產(chǎn)生的擔(dān)憂傾向[3]。這是學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的緊張與松弛失衡的一種心理變化過程。一旦學(xué)生感到自己的價值受到別人的懷疑，其自尊心便受到了傷害，焦慮也隨之產(chǎn)生了。研究表明，高焦慮狀態(tài)會消耗大量的心理能量，抑制學(xué)生的思維活動和身體運(yùn)動，降低運(yùn)動知覺的自控能力，運(yùn)動表象和動作概念混糊不清，導(dǎo)致信息加工的效率全面下降。

二、體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的積極作用

人的身心發(fā)展是在個體實(shí)踐活動中得以實(shí)現(xiàn)的，人必須通過各種活動（例如身體活動、心理活動和社會活動）來促進(jìn)機(jī)體的正常發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展個體心理活動能力與個性[4]。體育活動正是以人自身的身體運(yùn)動來滿足個體及社會的物質(zhì)需要和精神需要的一種社會活動。同時每天堅(jiān)持一個小時的體育教學(xué)，能使學(xué)生身心愉快，對生活滿意程度提高，自信心加強(qiáng)，表現(xiàn)出積極向上的心理狀態(tài)。體育教學(xué)對中職學(xué)生心理健康的作用表現(xiàn)在以下三個方面：

（一）體育教學(xué)是發(fā)現(xiàn)和消除學(xué)生心理問題的手段之一

體育教學(xué)活動是傳授知識、技術(shù)、技能的過程，學(xué)生在受教育過程中的行為、表情等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的直接反映。中職學(xué)生因?yàn)槠浔旧砟挲g偏小，學(xué)習(xí)能力、自控能力較差等因素，在體育教學(xué)活動中能明顯表現(xiàn)出個人心理活動過程。教育者此時應(yīng)該利用多種教學(xué)手段，比如創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境、減緩教學(xué)節(jié)奏等對學(xué)生進(jìn)行因利勢導(dǎo)、潛移默化的影響。目前國內(nèi)外研究均認(rèn)為，運(yùn)動鍛煉能改善人的心理狀態(tài)，消除心理障礙和治療心理疾病。

（二）體育教學(xué)對學(xué)生德行修養(yǎng)的有益影響

體育教學(xué)活動對于幫助學(xué)生形成良好品德，其品德的形成不僅與學(xué)生的理想、信念有關(guān)，而且與體育實(shí)踐性較強(qiáng)的課程緊密聯(lián)系。體育是競爭和合作并存的運(yùn)動，體育活動中需要學(xué)生密切配合，教學(xué)過程中應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生擺正個人位置，妥善處理好與他人和集體的關(guān)系，增強(qiáng)合作意識。因而體育教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的集體意識，并能有效的培養(yǎng)學(xué)生的自信自強(qiáng)和堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。

（三）體育教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生興趣，養(yǎng)成終身愛好

前文已經(jīng)提到，體育活動是一種人類特有的社會活動形式。體育活動過程中，學(xué)生獲得的是積極向上的心理體驗(yàn)。雖然學(xué)校體育中大多教學(xué)內(nèi)容是能使學(xué)生感興趣的，但是很難促使學(xué)生形成穩(wěn)定的心理狀態(tài)。因而學(xué)校體育教學(xué)一定要從培養(yǎng)學(xué)生的興趣入手，充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，以使學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，促使體育成為其生活中不可或缺的組成部分。

三、體育教學(xué)中學(xué)生心理健康問題的解決途經(jīng)

首先，教學(xué)內(nèi)容的難度要適宜。教學(xué)中新授的動作數(shù)量不宜過多，難度以學(xué)生通過意志努力能夠完成為宜。否則，學(xué)生的心理負(fù)荷太大，易導(dǎo)致心理疲勞而欲速不達(dá)。

其次，創(chuàng)造良好的體育教學(xué)環(huán)境。教育者要重視課堂人際關(guān)系的建設(shè)，注意與學(xué)生的情感溝通。教育者應(yīng)該有意識地采用啟發(fā)、激勵、誘導(dǎo)等教學(xué)方法，促使學(xué)生精神集中，心理潛能和創(chuàng)造性充分發(fā)揮。教育者也應(yīng)該有意識地創(chuàng)設(shè)合作、競爭等情境，合理設(shè)置體育活動環(huán)節(jié)，以達(dá)到增強(qiáng)自信心、消除緊張感、鍛煉意志的教學(xué)目的。另外，為保持學(xué)生適宜的情緒狀態(tài)，教育者應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài)，情緒飽滿地上課，用自己的言行影響學(xué)生。

最后，注意練習(xí)與休息的合理交替。學(xué)生進(jìn)行一定的身體練習(xí)后體力下降，其注意力、興趣、意志力也有所下降，教育者應(yīng)善于觀察、及時發(fā)現(xiàn)這些情況，結(jié)合講解、指導(dǎo)、示范等安排休息，避免持久、單調(diào)、強(qiáng)度過大的體育活動。

參考文獻(xiàn)：

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