大學生心理健康教育模式探索

21世紀以來，隨著積極心理學思潮的影響，為大學生心理健康教育提供了新的方向，基于積極心理學的理論，探索更符合應用型本科院校的大學生的心理健康教育模式。

積極心理學應用型本科院校心理健康教育從1994年以來，教育部不斷提出加強學生的心理健康教育的指導性文件，尤其是2004年正式提出《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》，高校對心理健康教育的重視程度也不斷提高。作為新建應用型本科院校，更是將大學生心理健康教育工作作為一項學生基本工作看待。截止2013年，我國全國民辦高校達到1400多所，其中應用型本科院校390所，而陜西省民辦高校共17所，應教育部的要求及廣大學生的實際情況，大學生心理健康教育也從形式開始逐漸落到實處。然而，我國大學生心理健康教育仍存在將解決學生心理問題作為工作目標的局限性思想，而忽視了大多數普通的學生，這樣可能導致忽略很多潛在的問題。

積極心理學強調，每個人都有積極地心理能量，我們不能等到已經產生心理疾病，已經惡化到神經癥或精神障礙的時候，再采用精神分析等方法去解決，這是消極的病理學的處理方法，而不是心理學。積極心理學（ositive Psychology）作為心理學上一種全新的思潮于21世紀興起，越來越多地受到教育者的關注，正如美國前心理學會主席Seligman所言：“當一個國家或一個民族被饑餓所困擾的時候，社會科學和心理學的任務主要是抵御和治療創傷；但在沒有社會混亂的和平時期，致力于使人們的生活更加美好則成為他們的主要使命。”在20世紀五六十年代，作為心理學第三勢力人本主義心理學家也在不斷地試圖扭轉心理學過分關注病態心理的主流思想，然而由于當時的社會環境因素，人本主義學者們并未完全成功。而到了21世紀，這個問題被心理學家們再次提出，究其本質，其實就是積極與消極的態度問題，積極心理學更多關注的是處于心理健康平均水平的普通人，這與人本主義關注人的本能及潛力的觀念相似，強調普通人如何在適當的環境下更好地成長、發展以及成功，如何挖掘人們自有的內心力量與美德。我們試圖探索基于積極心理學的理論創建適用于應用型本科院校的大學生心理健康教育模式。

一、全面普及大學生心理健康教育的積極理念

積極心理學倡導心理研究和教育的積極取向，關注人類積極的心理品質，所以要將心理健康教育的對象從之前的有心理問題學生身上轉為更多關注普通的大多數同學身上，批判的傳承以往僅僅面對少數有心理問題或心理疾病學生的心理健康教育舊模式，開啟面向每一位同學的積極關注、全面預防的心理健康教育新模式。因為在這樣一個追求幸福滿足的新時代，沒有了硝煙，沒有了饑餓，我們不再需要用消極的觀念時刻提醒自己不要生病、不要自卑、不要抑郁，我們要做的是如何快樂、如何滿足、如何成長、如何發展，最后達到如何幸福。這樣觀念的轉變，要從每一位教育者開始，我們要做的工作是關注每一位學生的積極品質，幫助每一位學生積極的成長，并在這過程中及時發現潛在的問題，從此做到心理健康教育工作重在預防而不是治療。

二、加強大學生積極情緒教育

孟昭蘭認為，積極情緒是與人的某種需要的滿足相聯系，通常伴隨愉悅的主觀體驗，并能提高人的積極性和活動能力，積極情緒體驗更多的個體，在生活中表現出活動性更強，工作能力更強人際交往范圍更廣等特點。在積極心理學中講積極情緒分為積極的情緒體驗和積極的內心感受，而這其中被廣泛研究的就是主觀幸福感，主觀幸福感指個體在各項幸福感指標上體驗到快樂和滿足，幸福感指標涉及工作、人際交往、感情、自我體驗等各個方面。主觀幸福感高的個體，能體會到更多的積極情緒，同時也能促進個體的認知的發展。大學生的主觀幸福感，可以提升大學生的生活品質，改善大學生應對消極生活事件應激狀態，增進大學生的自我認知和自我實現。

三、完善大學生積極人格培養

人格（personality）是一個人體區別于其他人的最本質最根本的特征和特點，包括我們的每個人獨有的認知風格，個性特征，氣質類型等。一個健康的人最基本的特點，就是擁有健全的人格，而作為大學生擁有積極的人格特質是成長成才的關鍵，不斷培養完善大學生的積極人格又是大學生心理健康教育工作的最終目的。積極心理學強調，要不斷發掘人內在的積極力量，人性中的愛和所有的美德，這些積極的因素不斷地被強化，人性中消極的因素就會被抑制乃至逐漸的消退。因此，要注重培養學生自尊、自信、獨立、積極的個性。積極心理學認為，積極的人格特質主要是通過個體的各種現實能力和潛在能力的激發而不斷被強化，當一個自卑的人有機會在大家面前演講，雖然緊張或不自信，但是受到好評，那么自信的人格特質就被激發，當自信這種積極人格特質不斷強化，那么自卑這種消極的人格特質就會逐漸的消退。所以，大學心理健康教育工作者應努力地尋找學生的積極人格特質，并創造更多的機會來不斷強化，全面培養和塑造學生的積極人格。

四、營造大學生的積極心理支持系統

積極心理學認為，個體的經驗是在環境中不斷習得及強化的，同樣環境也在很大程度上影響著個體的發展。良好的壞境，可以促進學生的人際交往能力，如果個體在壞境中體驗到安全感歸屬感和愛，那么個體在這個環境中就能激發出更多的積極品質。所以，努力營造一個積極地心理支持系統，讓學生在積極壞境中不斷的成長，激發學生更多幸福、快樂、希望、愛等品質是每一位心理教育者的奮斗目標。在當前構建和諧社會的氛圍之下，構件和諧的校園環境也是當務之急，學校應該努力構建個人——家庭——學校——社會四位一體的積極心理支持系統，在校園里建立個人——宿舍——班級——心理養成中心四維度的積極心理支持系統，讓學生在任何時候都能找到愛和歸屬感，充分體驗積極心理學視角下的人文關懷和科學精神，讓每一個學生參與到大學生心理健康教育工作中來，每一位學生既是被教育者同時也在系統環境中默默地影響著其他個體，讓大學生心理健康教育變成體系，讓每一位大學生學會健康快樂地成長和生活。

參考文獻：

[1]任俊，葉浩生.積極：當代心理學研究的價值核心[J].陜西師范大學學報，2004，（04）：106-112.

本文系2014西安市社科規劃項目，項目編號：14Y63。