關于感冒的十個秘密

感冒是最常見的疾病之一，但許多人對它的了解并不透徹。美國MSN網站健康欄目，總結了有關感冒的10個鮮為人知的事實。

1.普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染。當覺得自己感冒時，最好回想48小時前在干什么，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區分，但英國卡迪夫大學普通感冒研究中心主任羅恩·艾克力斯博士，提供了一條可以借鑒的法則：普通感冒的病毒通常不會引起成人發燒；突然發作的發燒和咳嗽，是流感的最顯著癥狀。

2.對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉。美國阿巴拉契亞州立大學的研究發現，任何運動都有預防感冒的作用。每次30分鐘快速步行，每周進行5次，就能讓免疫系統成功地抵抗感冒。

3.熬夜可能導致感冒。美國卡內基梅隆大學的學者發表在《內科醫學文獻期刊》上的研究成果顯示：每晚睡眠時間少于7個小時的人，患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質量好的人，患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。

4.維生素C并不能抵御感冒。澳大利亞國立大學和芬蘭赫爾辛基大學的學者，通過對30多項相關文獻進行回顧后發現：對于大多數人來說，維生素C并不能預防或減輕感冒癥狀。

5.紫錐菊（即松果菊）是抵抗感冒最有效的天然草藥。美國康涅狄格大學的學者，通過對1600多人進行研究后發現：紫錐菊不僅能將患感冒的幾率減半，還能讓感冒癥狀的持續時間減少1.4天。

6.有一種感冒病毒會讓人變胖。根據美國圣地亞哥瑞迪兒童醫院的研究顯示：被腺病毒-36（一種引起典型感冒癥狀和胃腸道問題的普通感冒病毒）所感染的兒童，要比未被這種菌株感染的兒童胖許多。

7.喝熱飲有助于減輕感冒病毒所引起的不適癥狀。患上重感冒時，喝些熱茶和熱湯有助于減輕不適癥狀。英國學者發表在近期《鼻科學期刊》上的一項研究成果顯示：只喝些熱飲，就能緩解因感冒引起的不適。在患重感冒時不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶，它還能緩解喉嚨疼痛。

8.母乳中的一種成分會讓你感覺好受些。母乳中的一種成分有助于緩解感冒癥狀。這種月桂酸的衍生物（甘油—月桂酸酯）是一種存在于母乳中的天然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞癥狀。有的保健品中含有這種營養補充劑，但在服用之前要咨詢醫生。

9.普通人一生會患約200次感冒。據估計，當人們活到75歲時，很有可能患過200次感冒。也就是說，人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會患4～8次感冒，但流感對老年人危害更大。

10.感冒的傳染性并不強。英國卡迪夫大學普通感冒研究中心的研究顯示：當健康人與感冒患者共處一屋時，感冒傳染給健康者是相當困難的。實際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。