少林禪醫介紹養生小妙招

下面，是少林寺禪醫介紹的養生小妙招。是否靈驗管用，有意者不妨試一試。

頑固性失眠 每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底涌泉穴200下，促使心火下移，腎水上升，一段時間后睡眠就會有很明顯的改善。

堅持必靈的補腎法 每天先身體后仰21次，再前俯21次，然后立正雙手捶打兩腎俞穴63次，接著下蹲抱膝數10個數，最后按摩腎俞穴5分鐘。這個動作要反復慢慢做，一定要讓腰熱起來。

風寒感冒咳嗽 取7～8瓣大蒜（紫皮大蒜最好），拍碎或切成片均可，隨后放在一個小碗里再加入一粒冰糖，再倒入大半碗水，加上蓋子，然后放到鍋里蒸15分鐘左右，蒸好后趁熱吃蒜喝湯。

肺火咳嗽 取雞蛋1個，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。

酒后催吐 現代人應酬多，難免會碰到醉酒的時候。這時候你使勁兒掐按足三里很快就能吐出來，吐出來后最好再吃上幾粒藿香正氣丸來保護胃氣。

心律不齊 肺經的經氣運行時間是早上3點～5點，太淵穴又剛好在號脈的地方，可以用來探測心跳的速度。老人一般醒得早，早上天不亮就醒了，一般正好也在這個時間段。這時候，將右手搭在左手的手腕上，親自感覺自己的心律，如果跳動的速度不平衡、不規律的話，太淵穴就要即時派上用場了。可以先在床上按揉一段時間，大概2～3分鐘，等心律平穩一點了，再穿衣起床。