愛賴床，當心脾虛濕盛

你可是見床就想躺著的人，但是一到天亮就又屬于“起床困難戶”的懶蟲？你又或許會問很多人不都是這樣嗎？的確是這樣，有很多這樣的起床困難戶，這種現象又反映了機體的什么呢？提醒你的脾胃已經在你的健康狀況中開始掛科了！

三九貼敷可治療的疾病

“三九貼敷”重點治療包括呼吸系統疾病，如體虛易感冒、慢性支氣管炎、哮喘等；消化系統疾病，如胃寒、胃潰瘍、腸炎等；風濕科疾病，如關節痛、骨質增生、風濕性關節炎等。本療法因為能夠有效增強機體抵抗力，起到保健強身、調節亞健康狀態的作用，因此素體陽虛、體寒的人群也可以進行穴位貼敷來糾正機體狀態。

但是，因為涉及到藥物的選用、配制以及穴位的配伍。為了運用安全和治療效果，進行“三九貼敷”應該到正規的醫療單位進行。而不是自己制作或者網上購買成品貼敷。同時應該嚴格遵守醫囑，掌握貼敷時間，尤其是兒童貼敷，家長尤為需要注意。

貼敷期間不宜進食辛辣、腥膻、寒涼之品，以免影響療效。

冬季養生，以“藏”為重

中醫講一年分為五季—春、夏、長夏、秋、冬。冬三月是萬物閉藏的季節，人的陽氣此時也主要潛藏于內。腎為先天之本，脾為后天之本。在冬季進行進補，滋養機體是冬季的養生重點。因此，冬季養生的重點在于“藏”。

在精神方面，冬季要注意保持精神的寧靜，避免狂躁和抑郁。在飲食方面，冬季應該多進行溫熱食品，避免寒涼。同時遵循“少食咸，多食苦”的原則。具體的涉及到中醫的五味養生，在此不作贅述。……