前列腺有“十怕”

前列腺是男性獨有的器官，它的“狀態”關系著男性一生的健康。統計表明，前列腺疾病是困擾男性人群最突出的疾病之一，有超過50%的男性，曾被前列腺炎困擾過。為了幫助讀者了解威脅前列腺的風險因素，本文介紹醫學專家總結出的影響前列腺健康的十大危險因素，并提出實用的預防建議。

危險因素一：長時間騎車。很多男性會選擇騎車來鍛煉身體，但是經常騎車也會給前列腺帶來不利影響。因為身體與硬車座間發生的連續摩擦或震動，會破壞前列腺組織結構，造成損傷。專家建議，每次騎行不宜超過半小時，尤其是前列腺疾病患者，應該盡量避免騎車。散步、跑步、爬山、游泳等運動方式，都有利于預防前列腺炎。

危險因素二：超重。體重是影響前列腺健康的重要因素，超重越多，體內的睪丸素水平越高，就越容易誘發前列腺癌。此外，超重甚至會損壞自身的生殖系統健康。這是因為體重過大的人坐下來后，臀部和大腿內側的肉都集中在私處，相當于給睪丸加熱，而熱的環境對生殖系統有害處。因此，超重人群應積極參加鍛煉，進行游泳等負重少的運動，減下多余贅肉。

危險因素三：吃紅肉。美國一項調查發現，經常吃紅肉的人患前列腺癌的風險會增加12%，這是因為紅肉中的飽和脂肪不利于前列腺健康。專家表示，被稱為“前列腺健康之王”的西紅柿含有番茄紅素，這種超強的抗氧化劑，不僅能預防前列腺疾病的發生，還能加速前列腺的康復速度。……