老婆懷孕，老公如何做好按摩師？

到了妊娠的中晚期，孕婦往往已經大腹便便，經常會覺得腰酸背痛，有些孕婦的腿或腳還容易出現浮腫。建議老公每天在妻子睡前為她做15分鐘的按摩。

孕早期不建議按摩

一是因為準媽媽此時尚未出現腰背痛、浮腫的困擾。二是因為此時妊娠仍不穩定，按摩不當會增加流產風險。孕中期和孕晚期方可給準媽媽按摩，前提是準媽媽沒有宮縮、陰道出血等不適。按摩在睡前最佳，一般建議按摩15分鐘即可。同時，孕期不建議進行腳底的穴位按摩，準媽媽也不適宜去走鵝卵石路。按摩時，準爸爸還可以在手上擦一些潤膚油或潤膚乳液，可以起到潤滑作用，以免損傷準媽媽的皮膚。

孕中期腰背痛

按摩方法：可以先讓孕婦取坐姿或側臥姿。然后，準爸爸可將自己手掌的大魚際肌放在孕婦的腰骶部。注意，天氣寒冷時，準爸爸的手掌一定要溫熱，防止風寒入體。如果準爸爸的手冰涼，最好在按摩前先搓熱，這樣還可以起到局部熱敷的效果。最后，準爸爸的手掌輕輕用力，在孕婦的腰骶部區域進行按壓式打圈按摩。

按摩禁忌：孕期按摩要注意以放松肌肉為主，不宜在穴位處用力按摩，否則有可能會適得其反。有些孕婦也會感到肩痛，準爸爸按摩時注意不要用力按摩肩頸穴（鎖骨中央處）和虎口，以免增加流產的風險或使孕婦不適。

孕中期易水腫

按摩方法：對于孕中水腫現象，建議準爸爸的兩只手可一上一下握住準媽媽的一側腳踝，兩手交替像擰毛巾一樣輕輕擰搓式按摩，從腳踝一直按摩至大腿的三分之二處。這種按摩的方法可以起到促進血液循環的作用，幫助靜脈血回流至心臟。準媽媽自身也可以加強運動，運動后血液循環會加速，有利于靜脈血的回流，自然也就可以改善水腫。

按摩禁忌：按摩時注意不要刺激大腿根部和大腿內側，以免引起宮縮。