春季顧肝之中醫(yī)養(yǎng)生法

依中醫(yī)五行理論，肝屬“木”，與“春”相應(yīng)而生，象征萬物勃發(fā)。因此，春天是養(yǎng)肝、護肝的最佳時節(jié)，尤其春分（農(nóng)歷二月初九起至清明節(jié)前共十五天）更是顧肝的最好時機。然而，春天也是肝病的好發(fā)季節(jié)，倘若不注意調(diào)養(yǎng)，使肝氣生發(fā)太過，或者肝氣郁結(jié)，都容易傷肝致病。因此，春季養(yǎng)生，顧肝、養(yǎng)肝乃當(dāng)務(wù)之急。

在喜迎春天的同時，您是不是也發(fā)現(xiàn)身邊有些朋友，在季節(jié)轉(zhuǎn)換的同時，一不小心就受了風(fēng)寒，或者因為生活緊張、工作勞累，飲食無節(jié)制、作息不正常，而傷害肝膽，身陷病痛之中。

五行中，春屬木，是個生機勃勃的季節(jié)，春分卻也是個變化多端的時令，俗語說：”春天后母面”，一不小心就可能著涼生病，而在人體中，肝屬木，性喜條達通暢，依中醫(yī)臟象及經(jīng)絡(luò)理論，若肝氣不暢或郁而化火，則依肝開竅于目，可能會眼睛酸澀或模糊或白睛充血不散；若肝氣犯胃則易有打嗝、便秘、脹氣等消化系統(tǒng)之癥狀；而肝之華在爪，若肝血不足則指甲灰暗無澤且粗糙易裂等；若肝陽上亢（肝火大）則會有高血壓、頭痛、眩暈、失眠等神經(jīng)及精神方面之癥狀；而肝主筋，若經(jīng)常熬夜及缺乏運動者，則易發(fā)生全身筋緊及酸痛之疲勞癥候群。

人類生為萬物之列，無法脫離自然的循環(huán)之理，肝乃成為在春天呼應(yīng)造化的器官，于是“春分顧肝”，成為一個古往今來承襲的觀念。在乍暖還寒的春天，透過“按摩穴位”及“顧肝茶飲”保護肝臟，是“春季顧肝”的最佳保健良方。

按摩穴位

1.角孫穴，在側(cè)頭部，折耳廓向前，耳尖直上入發(fā)際處，具有通竅、醒腦、明目、改善疲勞、緩解焦慮的作用，可治療偏頭痛、眩暈、耳鳴、視力減退等。同時對于著急及生氣后兩肋脹痛，乳房脹痛的人有緩解之功效。

2.膻中穴，位于兩乳頭連線之中點，具有調(diào)暢胸中氣機、寬胸利膈、寧心安神、消除煩悶的作用。按摩時，用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓五秒，休息三秒。生氣時往下捋一百下，可以順氣，對岔氣胸悶痛也有很好的改善作用。同時，婦女經(jīng)常按揉膻中穴，可以促進泌乳激素的分泌，改善乳房發(fā)育不良及產(chǎn)后乳汁不足的情況。

3.太沖穴，位于第一與第二趾之趾蹼處向上取一？五寸，本穴具有平肝理血通絡(luò)之功效。按摩太沖穴對愛發(fā)脾氣和憂郁的人，都有很好的緩解作用，尤其對高血壓、頭痛、眩暈、失眠、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、肝病具有良好的改善效果，同時也可以增進肝臟之機能。

顧肝茶飲

甘草一克，佛手一克，茵陳二克，五味子二克。以熱開水五百西西沖泡，十五分鐘后即可飲用。

甘草，味甘，性平，具有調(diào)和諸藥、瀉火、解百藥毒之功效。

佛手，味辛苦，性溫，具有行氣止痛、和胃化痰之功效。可用于胸脅脹痛、食欲不佳、惡心嘔吐、咳嗽痰多等。

茵陳，味辛苦，性寒，有清熱利濕、利膽汁、退黃疸之功效。可用于黃疸、肝炎、尿少色黃赤。

五味子，味酸堿，性溫，可斂肺滋腎，安神止汗，降GOT、GPT之功效。久咳、久瀉、多汗、遺尿等亦有效。