許多患者誤認(rèn)為只要患上了高血壓就必須吃降壓藥。其實(shí),降壓的方法有很多,比如合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等,特別是藥膳,都能有效地降低血壓。
芹菜有旱芹、水芹兩種,性味辛甘而涼,能夠清肝明目,清熱利濕。用于防治高血壓,常以旱芹為好。可選擇芹菜半斤,洗凈,切成小段,榨汁,紗布濾出汁液,再加入等量蜂蜜,混合均勻,每次40毫升,每日飲用3次。
天麻是一種名貴的中藥,性味甘微濕,具有平肝息風(fēng)、通絡(luò)止痛的功效,可以有效緩解各種肢體麻木、頭痛頭暈等癥,是中醫(yī)治療高血壓的常用藥,常用來配置高血壓藥膳。
天麻母雞湯是適合體質(zhì)虛弱的高血壓患者進(jìn)補(bǔ)的一道藥膳。主要原料為老母雞一只、天麻50克、鉤藤30克。將雞洗凈,剔除內(nèi)臟;天麻和鉤藤分別用紗布包裹,放入雞腹內(nèi),酌加生姜、大棗、大茴香等調(diào)料,以及食鹽少許。用文火燜燉兩小時(shí)左右,挑出藥渣,喝湯吃雞肉。一日3次,佐餐用,3天服完。
高血壓伴有易怒、失眠多夢的患者,可以用天麻15克、粳米100克、雞肉25克、胡蘿卜50克,同入鍋內(nèi),小火煮成稠粥,每日一次,午飯或者晚飯時(shí)食用。
治療高血壓的另一個(gè)簡便有效的方法是點(diǎn)揉太沖穴(足背大拇指關(guān)節(jié)上兩寸處)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“諸風(fēng)掉眩,皆屬于肝。”高血壓可引起中風(fēng)和眩暈,因而應(yīng)該從肝論治。太沖穴是肝經(jīng)的原穴,經(jīng)常按揉有疏解平肝的作用,特別是對(duì)于一生氣發(fā)火血壓就升高的人,有一定的療效。點(diǎn)揉時(shí)可用食指或中指,從太沖穴揉到行間(穴位,在太沖穴前方兩寸處),一天2~3次,每次5分鐘,做到持之以恒。
治療高血壓還可以通過中醫(yī)的辨證施治,應(yīng)用一些中成藥來治療,療效穩(wěn)定,服用方便。中醫(yī)把高血壓分為寒熱兩種征候,屬熱的有頭暈?zāi)垦!⒖诳嗫诟桑菀咨匣鸬龋粚俸钠綍r(shí)怕冷,手腳發(fā)涼等。治療原則是熱證要清,寒證要溫。熱證的高血壓可用杞菊地黃口服液(丸)、六味地黃丸、知柏地黃丸等中成藥,寒證的高血壓可用金匱腎氣丸、附子理中丸等。
(桃之妖妖摘自《老年世界》)