健聞聯播

補鋅有助改善抑郁癥

加拿大一項研究成果顯示：與非抑郁癥患者相比，抑郁癥患者血液循環中的鋅元素濃度較低。初步臨床實驗表明，在抗抑郁藥物中加入鋅元素能夠更快速有效地改善抑郁癥癥狀。

研究人員對參與者血液中的鋅元素含量進行了測定，總共涉及了1643名抑郁癥患者，另有804名非抑郁癥患者作為控制對照組。分析結果顯示：與控制對照組相比，抑郁癥患者血液循環中的鋅元素濃度較低；抑郁癥的癥狀越為嚴重，患者血液中的鋅元素濃度就越低。鋅元素具有抗氧化的特性，有助于保持內分泌功能的平衡，在調節大腦回路和認知功能方面發揮了多重作用。

經常做噩夢或預示疾病

英國學者認為，如果經常做噩夢，說明大腦中血管受到損壞，或是血流不暢通，并預示著可能會出現偏頭痛和心血管疾病。如果一整晚不斷做夢，可能存在慢性疼痛，比如關節痛或者腰痛。

如果夢見有人追著自己跑或是要殺自己，或許預示著神經系統疾病。當然，過度勞累或緊張也會引起類似的夢。此外，生動的夢境可能預示著急性傳染病或更年期的到來，也可能預示一些東西對大腦的毒性作用，比如酒精對大腦的作用。

吃海藻可防心臟病

愛爾蘭農業部的研究人員對100項相關研究所得數據進行詳細分析后發現：海藻中會有作用類似于常見降壓藥的某些關鍵成分。研究發現，海藻中含有豐富的蛋白質“生物活性肽”，該蛋白質的作用類似于ACE抑制劑（一種廣泛使用的降低高血壓和防止心臟病和中風的藥物）。

常見的海藻類食物主要包括裙帶菜、海帶和紫菜等。專家表示，其實近海岸很多海藻都是可以食用的。另外，牛奶中也含有大量的“生物活性肽”。

很多科學家表示，海藻熱量很低，可在一定程度上阻止脂肪吸收，促進減肥，有益心臟健康。

多吃果蔬可防止哮喘

瑞士洛桑大學的一項研究成果表明，吃大量果蔬可防止哮喘。在動物實驗中，喂食了高膳食纖維含量飲食的老鼠接觸到房屋中會引發哮喘發作的塵螨時，它們肺中出現的炎癥要少于那些食用了較少健康食物的老鼠。研究人員認為，從細胞機制控制哮喘的這項研究結論也適用于人類，它強調了人們所吃的食物會影響到免疫細胞的發育和腸道之外的疾病。

研究團隊給一群老鼠喂食了低膳食纖維含量的飲食之后，它們的肺部會對塵螨產生炎癥反應；而被喂食了植物細胞壁中含有豐富果膠的這群老鼠，患上過敏性氣道疾病的可能性降低了。

女性飲酒加倍傷肝

美國休斯敦衛理公會醫院肝病科主任霍華德·蒙索爾博士強調，從遺傳角度來看，女性更容易患上肝臟疾病，因此她們應當限制對酒精的攝入量，或是徹底遠離酒精飲料。

大約有20%～30%的人具有肝硬化的遺傳傾向，對有肝硬化遺傳傾向的女性來說，即使每天只飲一杯酒也是過量。飲同樣多的酒對女性肝臟的損害約是男性的兩倍，酒精在女性體內的分散程度較差，會更多地積聚于肝臟。此外，女性胃里乙醇脫氫酶的活性較低，不利于酒精代謝，這就會導致大量的酒精進入血液，從而增加肝硬化風險。

血管有鈣化，心臟危險大

美國一項研究提醒，動脈血管中有無鈣質沉積，或許能更好地預測心臟病風險。研究人員對一項近7000人的數據資料進行了分析，詳細評估其動脈粥樣硬化的風險，包括血壓、血脂等傳統指標，以及動脈中的鈣質沉積掃描情況和冠狀動脈鈣化得分等。調查之初，所有參試者都不存在心臟病的跡象，經過7年的追蹤隨訪，分析結果顯示：無論血壓、血脂等傳統指標如何，只要冠狀動脈鈣化得分超過100（高危）的人，在隨后7年患心臟病的風險相對較高；而即使傳統預測指標顯示高危，只要冠狀動脈鈣化得分較低，未來7年心臟病和腦卒中等發作的風險也極低。

“微餓”讓病好得更快

生病時，沒有胃口吃飯就不用勉強。美國梅奧診所職業和空間醫學部預防醫學科首席醫生唐納德博士研究發現，“微餓”會讓你更快痊愈。

生病時，身體會有很復雜的炎癥反應，產生一種名為細胞活素類的化學物質。這種物質和生病時激素水平的變化是導致我們“食不知味”的主因。唐納德醫生表示，生病時進食，食物在胃里的消化同樣會帶走我們的能量，所以，如果我們沒胃口就不要強吃，這可以節省出更多的能量幫助免疫系統抵御疾病的侵襲。同時，“沒胃口”還會讓病毒在體內找不到可以汲取的“養料”，從而降低它們的繁衍速度。

阿司匹林可治嗓子痛

阿司匹林是常見的鎮痛消炎藥。英國卡迪夫大學感冒中心的一項研究發現，阿司匹林是治療嗓子痛的有效方法之一。

研究發現，將兩片阿司匹林溶入水中，大口喝下（而非吞服阿司匹林藥片），兩小時之內劇烈的嗓子痛就會得到明顯改善，其藥效可以持續6小時以上。含有薄荷醇的吸劑也有同樣的效果。研究負責人羅恩‘埃克里斯博士表示，吸劑可通過鼻內清涼感緩解鼻塞，通過局部麻醉緩解嗓子痛和咳嗽癥狀。

阿奇霉素能治干眼癥

美國馬薩諸塞州斯格本斯眼科研究所和美國哈佛大學醫學院的研究證實，外用阿奇霉素能治療干眼癥。

阿奇霉素是常用的抗生素，常用于治療呼吸道感染，還能緩解沙眼。在用其治療眼病時，有醫生發現，外用阿奇霉素溶液能緩解干眼癥。瞼板腺功能障礙（MGD）是誘發干眼癥的主要原因。美國醫生已經在臨床上運用了此方法，但還沒有寫進說明書。

該研究的第一作者、哈佛大學醫學院搏下后劉洋表示：“阿奇霉素可刺激人體瞼板腺的分泌功能，緩解干眼。”

42歲創造力最強

荷蘭鹿特丹大學伊拉斯姆斯經濟學院的數學家進行的一項研究發現，人的創造力在42歲左右最強。

研究人員從拍賣行中選取了200名世界上最著名的藝術家的作品，通過對銷售記錄進行統計后發現，大部分藝術家創作出最昂貴作品的年齡是在42歲左右，將這個年齡除以他們壽命的平均值后，得數為“0.6198”，這個數字和科學界公認的黃金分割點“0.618”極為接近。研究還發現，即使是一些英年早逝的天才，他們也是在自己生命的“黃金分割點”前后創作了自己最偉大的作品。

扁豆或是對抗高血壓的關鍵

一項研究發現，吃一頓富含扁豆的飲食能顯著降低血壓水平。

加拿大曼尼托巴大學進行的這項研究發現，在飲食中加入扁豆能夠有效阻止與年齡相關的血壓升高。

這項利用老鼠進行的研究發現，吃扁豆能夠逆轉高血壓導致的血管變化。該研究首席研究員之一PeterZahradka稱：“這些發現令人驚訝，因為它為與血管功能障礙有關的疾病提供了一種非藥物的治療方法。”

有報道稱，這些發現是2013年稍早發表的兩項研究的延續。

冰鎮飲料更易使人肥胖

美國阿肯色州立大學的研究人員要求志愿者用不同溫度的水漱口，之后，志愿者可以食用甜巧克力或者酸奶酪。研究者發現，當水溫接近0℃時，志愿者對巧克力甜味的敏感度降低，攝入量也增多；無論哪種水溫，志愿者對酸奶酪的味覺敏感度都沒變化，攝入酸奶酪的最也差別不大。

研究人員認為，水溫可以影響味蕾的敏感度，特別是人對甜味的感覺。經常喝冷水或者加冰的飲料會降低人對甜味的敏感度，從而誘導人們攝入含糖量更高的食品，這就加大了人們罹患肥胖癥和糖尿病的風險。

（本欄目內容摘自新華網、人民網、騰訊網）