愛自己很具體

一方面明白要怎樣愛自己，另一方面卻失憶一樣繼續亂吃不休息，讓身體刻刻受苦。

曾有人問，為何人在鬧情緒時會失掉理性。因為我們都忽略了生理健康對精神健康的互動影響。

一方面明白要怎樣愛自己，另一方面卻失憶一樣繼續亂吃不休息，讓身體刻刻受苦。然后，我們卻會用溫婉靈性的微笑告訴自己和別人，我們應先愛自己，才能愛別人。啊，多么動聽的道理。

遇到一個女子，她明白很多做人的道理，能說蠻有感染力的話，讓人感染她的正面能量，變得積極。這是精神能量的奇妙功能，像愛情一樣令人迷醉。不過，這只是短暫的化學作用效果，真正能讓愛在身心內扎根，必須由具體的自愛行動驗證，不靠文字和短暫戀情的感覺。

譬如，這位女子天生腸胃虛弱，可還是狂愛油膩辛辣的食物，更甚少做運動。因此，深入認識她的人，都不難感受到她內在的煩躁。可是她的腦袋會麻醉自己，告訴自己漂亮的自愛人生雋語，要怎樣遠離思想，回歸內心，一切由自愛開始，要懂得放下，不帶著自我看別人，看世界……什么佛理慧語她都懂得引用，就是還沒有具體地踐行在自己的“身體”上。

愛自己是很具體的。身體和心靈是無法二分的，沒有強壯的身體，不可能有健康的心靈，所感染別人的力量也有限、短暫，不能持續，甚至可能更容易導人迷信，分裂自己。

身體和心靈要合二為一，變成流動強壯的力量，在自己的身心內運作流暢，從容，才能真正散發強大的愛，讓自己和別人感受和受惠。