改革高職體育教學模式對提高體質健康的作用

【摘要】隨著社會的發展，生活水平日益提高，以及互聯網的進步革新，越來越多的學生將生活中心轉移到室內和電腦前，加上飲食不規律，食品質量無法保證，廣大學生群體的體質越來越差。而學校的體育課程作為學生提高身體素質的主要渠道，課程內容和教學方式在很大程度上影響著學生的體質狀況和鍛煉的積極性。本文結合學校體育課程的實際情況，根據存在的問題的不足，針對性提出了相對應的革新措施和可行性較高的改革方法。

【關鍵詞】身體健康 體育課程 改革措施

【中圖分類號】G71【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）11-0212-01

學生的天職是學習，但健康的身體是學習的有效保障。近年來，青少年身體素質每況愈下，因此，提高學生的身體素質刻不容緩。根據調查，結果表明，青少年身體素質下降主要存在以下兩個原因：（1）生活水平提高，大量攝入高熱量食物，缺乏科學膳食的理念。（2）靜態的生活方式，缺乏適量的運動。此外，體育課程開設不合理，課程內容單一等原因，也是限制學生提升身體素質的原因之一。

一、現有體育教學模式的諸多問題

（1）隨著社會的發展和教育理念的更新進步，高等院校入學門檻逐步降低，人性化的入學條件為部分弱勢群體帶來了福音，但是同時也為高校的體育教學帶來了一定的難度和尷尬因素。傷殘者以及先天性心臟病患者都無法參加正常體育教學，學校對于這種特殊群體往往選擇的是免除體育課程安排，但事實上從整體上降低了課程的參與度，沒有形成開展個性化的體育教學方案。

（2）課程安排不合理，教學課時無法得到保障。事實上，根據中華人民共和國教育部于2012年頒發的《綱要》和教育部日前印發的《高等學校體育工作基本標準》分別規定高校一二年級開設體育課時不少于144課時，學生體育測試成績低于五十分按結業處理。各學校只有開設相應體育學時才是完成教學任務的重要前提，但眾多學校在實際課時安排上缺斤少兩，相應教學任務無法完成，學生運動量無法達到需求。

（3）體育課程沒有達到相應運動負荷。根據相關專業培養方案，我國大部分高校都不約而同選擇了選修課教學的模式。學生可以根據自我興趣選擇相關科目，在很大程度上提高了學生的學習積極性和學習效果。根據一項高等院校體育選課的調查表明：健美操、乒乓球、定向運動等運動量較小的科目人滿為患，而籃球、足球等大運動量的科目則很少有人問津，學員往往是在其他項目滿員的情況下被迫選擇的。事實上，只有當心率達到每分鐘120—140次之間，才能達到良好的運動效果。上述小運動量的運動均很難達到這一數值，很多大學生往往懼怕大運動量的科目，怕苦怕累。所以，運動負荷無法到達理想值，其運動效果也大打折扣。

（4）課余體育活動出勤率較低。學校開設的體育課程是提高學生身體素質的途徑之一，但要想全面提高學生的體質狀況，課堂教學是遠遠不夠的。現在的高校學生大多為九零后，生活能力較差，意志力相對比較薄弱，極度缺乏堅持鍛煉的信念，同時由于鍛煉能力和鍛煉習慣的缺失，導致戶外運動量不夠。除此以外，部分高校的戶外運動受制于運動場等運動設施不完善等原因，這也在一定程度上限制了課余活動。

二、學校體育課程教學若干改革措施的作用

（1）提高課堂效率，保證運動負荷。學校體育課程教學應該在保證安全和運動量的前提下，迎合學生的個人興趣，開展個性化的體育運動項目。只有保證體育課程的運動量才能使提高身體素質成為可能，課程應該按照體能、耐力、娛樂等幾部分分割開來，每節課必須有固定的時間來訓練學生的體能和耐力，達到相應的運動量。課程訓練項目的設置直接關系到運動效果，課堂上不能一味開展學生感興趣的運動量小的運動，否則就不能從根本上培養學生的運動習慣和鍛煉習慣，體育課程應該通過體力和耐力的鍛煉培養學生的意志力，逐漸形成良好的鍛煉習慣，然后貫徹滲透到課余鍛煉中去才能形成全民鍛煉的浪潮，提高學生身體素質。

（2）提倡有氧運動，強化體能練習。體能鍛煉是一個長期性、不間斷的過程，短時間的練習很難取得明顯效果，而正常的體育課程遠遠無法滿足鍛煉的需要。因此，學校應該加強對課余活動的管理和要求，組織嚴查早操出勤。以黨政建設為龍頭，以團學組織為核心，充分發揮學生組織的領導作用，深入貫徹全民鍛煉的理念，通過制定科學的作息時間，開展適量的課外鍛煉，以規律性的鍛煉逐漸培養學生的鍛煉習慣。課外體育鍛煉還可以與體育課程考察相結合，這樣能夠極大的促進學生自主進行課外體育鍛煉，提高運動時間和運動效果，還能從根本上保證運動的持久性和高效性。

（3）完善體能測試反饋機制，提倡運動處方干預。高校應該建立完善的學生體能測試反饋機制，及時公布反饋學生體能測試結果，并針對性給出運動建議，讓學生在知道自身體能素質的前提下，有針對性的開展科學的運動。對于學生體能普遍較低的實際情況，學校可以根據課余時間制定短期和長期的鍛煉目標，鞭策學生參加長跑、短跑等鍛煉效果顯著的科目。

（4）革新考核模式，嚴格執行相關制度。在現存的體育課程考核模式中，課內成績占據了絕大部分，也就是說，課程成績與考核成績沒有直接聯系，課內考評才是主要。這樣的考核辦法使得學生不夠重視體育課程，同時也在很大程度上放松了自身的鍛煉要求。高校應該進一步完善體育課程考核機制，將課余鍛煉、課內表現、期末考核、體能測試等部分有機統一測評，并嚴格執行長跑成績不合格者即體育不合格的規定，從根本上改變學生對體育的看法，促使其自身積極開展相關體育鍛煉，提升自身身體素質。

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