九種危險的生活方式

1. 極度缺乏體育鍛煉 由于缺乏體育鍛煉，你的身體會越來越差，慢慢會出現亞健康狀態，然后就會患上一種或幾種慢性病，直至疾病纏身。

2.有病不求醫 不理會各種不適，哪里不舒服就隨便吃點藥扛過去，常常導致疾病被拖延，錯過了一些病的最佳治療時機。結果很多疾病主動找上門來，推都推不掉。

3.不參加體檢 自認為沒病，拒絕參加體檢。結果因為不能及時了解自身的健康狀況和危險因素，就等于放棄了對疾病的預防和及時治療，后果不堪設想。

4.不吃早餐 不吃早餐的直接后果是可導致胃腸出現潰瘍。其次是身體各部位因營養供應不良而受到的慢性損傷。很多的胃潰瘍患者都是因為不吃早餐造成的。

5.自我封閉 常年宅在家里，不跟別人來往。這樣一來，有什么想法都無法與別人交流、喜怒哀樂都無法宣泄，人就會變得抑郁、壓抑、心情不暢。長此以往就會導致免疫力低下。

6.長時間處在空調環境中 調查顯示，常年處在空調房中的“溫室人”，自身機體的調節能力和抗病能力都會明顯下降。

7.久坐不動 長時間坐著，不利于血液循環，會引發很多代謝性和血管性疾病。坐姿長久固定，也可引發頸椎、腰椎疾病。

8.睡眠不正常 一是不能按時就寢，經常在12點以后上床睡覺。二是不能保證足夠的睡眠時間。不按時入睡，會擾亂人體的生物鐘，降低人體的抗病能力。睡眠不足也會導致人體的抗病能力下降，這時各種疾病就會乘虛而入。

9.不間斷地與電腦為伴 過度使用和依賴電腦，除了會受到輻射的侵害以外，還容易罹患眼病，頸椎病、腰椎病，精神心理性疾病。

眾所周知，很多疾病都與生活習慣有關，甚至就是不良的生活習慣造成的，這些不良的生活習慣必須加以改變。