網絡時代要預防“情感冷漠癥”

近幾年來，隨著計算機產業的發展，網絡普及率越來越高。但是網絡的迅猛發展也給人們帶來了許多隱患。心理學家擔心在網絡和電腦中成長起來的下一輩會患上“情感冷漠癥”，表現為對外界刺激缺乏相應的情感反應，對親友冷淡，對周圍事物失去興趣，面部表情呆板，內心體驗缺乏，嚴重時對一切都漠不關心。

如何既能利用電腦給生活帶來的方便，又避免其危害呢？

首先，電腦迷要端正自己的認識態度。計算機、網絡雖然是高科技、現代化的象征，但并非有百利而無一害，要小心自己身心中潛移默化的改變。其次，必須合理安排時間，積極參加其他活動，多與人交往。

其次，作為電腦迷的父母長輩，應該知道電腦的作用不僅僅在于學習，還有娛樂。對于那些長期“玩游戲走火入魔”的孩子，不應姑息，應該勸止、批評，并積極引導他們正確合理地利用電腦、安排時間。

再者，長期使用電腦還會給人造成心理的衰老，為此，經常使用網絡的人，要時刻保持快樂積極的心態。生活是否快樂，其實完全是由自己做主的。有人說有錢就快樂，事實上很多有錢人生活得并不愉快，到處充滿了利益紛爭，生活煩惱并不比窮人的少。生活上并不富裕，但是卻可以時刻的保持滿足、快樂心態的人也大有人在。要多跟親人朋友主動聯絡。科技的發展讓我們可以隨時隨地的跟世界上任意角落的人聯系，但是卻也讓我們少了很多面對面交流機會。工作的時候，電腦、網絡給我們帶來了極大的便利，即使對方只是坐在你的對面，依然習慣在網絡上交流。朋友、親人更是可以直接網絡上見面聯系，家門都不用出，長期習慣這樣的交流方式會讓我們不懂得如何正確地與人交流。要多參加體育活動。適量的運動是緩解心理壓力和疲勞很好的方法，運動可以改善中樞神經系統的功能，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。每天至少運動30分鐘，每周至少運動5次，跑步、游泳、騎車、健身操、散步、打球等均是不錯的鍛煉方法。

（摘自《福建衛生報》）