老年人服魚肝油應慎重

人到“黃昏”的老作家李某由于前段時間夜視力不好，自以為是缺乏維生素A，就連續服用了魚肝油丸。沒想到3個月后忽然發生排尿障礙，腹部疼痛，甚至還有血尿。經過醫生診斷后，被診斷為尿路結石。這是怎么回事呢？

原來，魚肝油中所含成分主要是維生素A和維生素D。維生素A能維持正常視力，可預防夜盲癥、干眼癥等。維生素D能維持正常代謝。因此，很多老年人把魚肝油當成補藥。其實，這樣做對身體是有害的。

人到老年，身體內的鈣、磷無機鹽相對增多，所以，骨既硬又脆，容易發生骨折。魚肝油能夠促使更多的鈣質在骨骼內沉積，使骨含鈣量再度增加，這樣勢必影響健康。尿路結石的緣由比較多，其中與尿液中的鈣、磷排泄量增多聯系最為密切。由于魚肝油丸含有豐富的維生素D，可促進腸黏膜對鈣、磷的吸收和增加腎小管對鈣、磷的再吸收，長期服用魚肝油丸會增加尿內鈣、磷的排泄，老年人由于體內血液循環相對緩慢，這時就更容易發生尿路結石。

維生素A也不是多多益善，老年人長期服用維生素A，可能因維生素A過量而發生中毒癥狀。

如今，市場上鈣制劑產品令人眼花繚亂，魚肝油則成了鈣制劑產品的“伴侶”。很多老年人也以為魚肝油不僅能預防眼睛昏花，而且能補充鈣質，防預骨質疏松，減輕老年腰腿痛，是老年人保養的滋補營養品。所以很多人都覺得魚肝油是好東西，多吃一點也無所謂，因此長期大量服用魚肝油。

實際上，魚肝油不能多服用，如果過量服用就會導致中毒，中毒現象為惡心、嘔吐、食欲不振、全身無力、低熱、頭痛、皮疹、皮膚干燥、毛發干枯等。老年人服用魚肝油或魚肝油丸防預骨質疏松、動脈硬化、冠心病或眼疾時，要注意劑量適當，切勿過大，一般來說每天服3次，每次服1丸就夠了，還要做到服用兩周停藥1周，平時注意多飲水、增加尿液排泄、防預鈣質沉淀。得了尿路結石或體質虛弱的老年人，則不宜服用魚肝油。

（摘自《北京青年報》）