對(duì)下列問(wèn)題作出判斷。如果你回答“是”,給自己加0分;如果回答“不知道或都有可能”,加1分;如果回答“不是”,加2分。最后總計(jì)你的得分,對(duì)照分?jǐn)?shù)說(shuō)明。
1.某些人或事是否很容易使你心情不快?
2.你是否對(duì)所受的委屈一直耿耿于懷?
3.你是否對(duì)有人說(shuō)你的袖子上沾上湯汁之類(lèi)的小事長(zhǎng)時(shí)間感到懊惱?
4.你是否經(jīng)常不愿跟人說(shuō)話(huà)?
5.你在做功課時(shí),旁人的談話(huà)或噪音是否會(huì)讓你分心?
6.你是否會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地分析自己的心理感受和行為?
7.你作決定時(shí)是否經(jīng)常會(huì)受當(dāng)時(shí)情緒的影響?
8.你夜晚是否會(huì)被蚊蟲(chóng)折騰得心煩意亂?
9.你是否受過(guò)自卑心理的折磨?
10.你是否時(shí)常情緒低落?
11.在與人爭(zhēng)論時(shí),你是否無(wú)法控制自己的嗓門(mén),導(dǎo)致說(shuō)話(huà)聲音太高或太低?
12.你是否容易發(fā)怒?
13.是不是連可口的飯菜或喜劇片都無(wú)法讓你低落的情緒好起來(lái)?
14.與別人談話(huà)時(shí),如果對(duì)方怎么也弄不明白你的意思,你會(huì)不會(huì)發(fā)火?