如何組織好早操\\課間操和課外體育活動

【摘要】眾所周知，學校教學除每周組織上好兩節體育課外，還有群體性的早操、課間操和課外體育活動，它們是學校體育教學的重要組成部分。

【關鍵詞】早操課間操課外體育活動

【中圖分類號】G637 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674－4810（2014）08－0144－01

一 早操的意義

首先，早操是一種良好的保持健康的手段，上早操能增加氧的攝取量，通過全身各部位的活動能有效加大各關節的活動幅度、肌肉與韌帶的彈性，也能加速血液循環，改善呼吸功能和心血管功能，促進新陳代謝。其次，通過肌體活動的刺激可使得一夜處在睡眠狀態的神經系統（特別是大腦皮層）逐漸提高興奮性，特別是在音樂伴奏下良性刺激更有助于使人感到精神振奮，頭腦清醒，以適宜的精神狀態開始一天的學習和生活，有助于提高興奮效率。

二 早操的作用

第一，克服了學生睡懶覺的不良習慣，為有效上好晨讀課創造了有利條件。第二，克服了大多數學生不吃早餐到課間買吃零食的不良習慣，為他們的身心健康掃除了障礙，提高了課堂學習效率。第三，使早操成為學生一天學習生活的有機組成部分，對培養終身體育的習慣、對培養科學的生活習慣、養成嚴肅的生活作風和組織紀律性都大有好。

三 早操的組織與考核

每年級每天分別配備一名男女教師配合公寓人員在6∶15清理公寓、登記遲到和曠操學生。學生會值周學生在操場分年級進行清查各班遲到和曠操的學生。經過核對后，當天進行通報表揚，通過板報通報各班出操情況，早操的成績納入聘選先進班和模范個人的依據。體育教師協同年級主任和學生會干部共同管理組織早操，冬天早晨操場要配備照明設備，防止踩踏事故發生。除惡劣天氣外，早操照常進行。

四 宣傳動員

班主任可利用體育課、班會課時間，對學生進行課間操的目的和意義進行宣傳教育。學生會還可通過廣播站和校報進行宣傳，如上好課間操對同學們的作用：有助于調節大腦，消除疲勞，提高學習效率；有助于調整體態，增強體質；有助于調節情感，愉悅身心等。

五 組織觀摩

我校每月都要組織一次年級之間或全校的課間操觀摩活動，通過每月一次觀摩，每學期一次比賽，促進課間操質量的全面提供高。我校每學期組織一次全校性的廣播操比賽，比賽制定嚴格的評分標準，聘請兄弟學校的體育教師作為評委，評出年級名次，給予優秀班級物質和精神獎勵，促使學生會做操、會跑操，做好操、跑好操。

六 內容豐富

考慮到中學生對新鮮事物的不斷追求，長期重復同樣的動作就會感到厭倦、枯燥、乏味，影響課間操質量，為保持學生的積極性激發學生做操鍛煉的興趣，不斷給學生有全新的感覺，我們會不定期更換操的內容，另外還根據季節特點變換內容，這樣大大激發了學生的上操興趣，受到了學生們的好評。

七 師生同操

常聽說：“要想老師做到的事，領導必須首先做到；要想學生做到的事，老師必須先做到。”所以要改進以往老師作為看客的做法，樹立身教勝于言教的指導思想，要求體育教師、班主任、年級主任技師課間操的組織者又是參與者，與學生們同操。這樣，既能拉近師生距離，又能提高課間操的質量。

八 點評自評

每日課間操結束后，值日班主任都要針對當日上操情況做一次短的點評，指出存在的問題，提出改進的意見和措施，時間為兩分鐘。各班在班主任的協助下，體育委員結合本班存在的問題進行自查自糾。

九 課外體育活動

第一，課外體育活動內容豐富、形式多樣，能夠吸引廣大學生參與，它的靈活性、選擇性較好地滿足了不同學生的不同要求，這對發展學生的個性，提高鍛煉的積極性、自主性、創造性形成個性和心理特征有著積極意義。第二，課外體育活動為學生終身體育奠定良好的基礎，能將體育課教學所傳授的知識技能運用到課外體育活動的實踐，有利于促進體育課的改革和發展。第三，培養學生社交能力。課外體育活動打破了班級界限，增強了學生間的體育交流，對培養學生社交能力、改善人際關系有良好的作用。第四，在課外活動組織開展方面，要制定出一周的活動內容安排表，劃分小組活動區域和器材分配，教師輔導小組管理，并在學期末進行表彰好的小組和個人。

總之，經過大家不斷的研究和探索，不斷地完善和總結，一定會推出上好早操、課間操和課外體育活動的更好方法，使學生校園文化生活更加豐富多彩，為學生在校的學習生活增添樂趣，促使學生身心得到健康發展，從而能夠更好地擔負起繁重的高中學習任務，為他們將來進入社會打下終身體育鍛煉的堅實基礎。

〔責任編輯：高照〕